BẬT MÍ CÁC MÓN ĂN NHUẬN TRÀNG CHO BÉ GIÚP KHỎI TÁO BÓN NHANH MẸ NÊN BIẾT

Bên cạnh việc uống thuốc theo đơn nếu cần thiết, việc điều trị táo bón cho trẻ cũng không quá khó nếu cha mẹ biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt của trẻ. Cha mẹ hãy tích cực cải thiện tình trạng táo bón của trẻ bằng cách bổ sung vào thực đơn món ăn chữa táo bón hàng ngày cho trẻ. Các món ăn nhuận tràng cho bé là món nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày cho bé bị táo bón. Vậy, những món ăn đó là gì hãy cùng INFOS PLUS tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! 

1. Những nguy hiểm khi trẻ bị táo bón lâu ngày

Tình trạng táo bón kéo dài ở trẻ nếu không được điều trị tích cực có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng sau:

• Cơ thể không đào thải được độc tố: Đi vệ sinh mỗi ngày giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài. Nhưng đối với những trẻ bị táo bón, hàng ngày thường đi đại tiện rất khó khăn nên các chất độc sẽ tồn đọng và ảnh hưởng đến các cơ quan bên trong cơ thể.

• Trĩ nội, trĩ ngoại: Khi bé bị táo bón kéo dài có thể gây ra bệnh trĩ ở trẻ nhỏ. Vì có hiện tượng tăng áp lực ổ bụng, do khi đại tiện luôn cố rặn nên búi trĩ ngày càng to lên theo mỗi lần đi tiêu.
• Đau khi đi ngoài: Táo bón mãn tính ở trẻ em có thể khiến trẻ đi tiêu đau đớn. Chính vì sợ đau mà trẻ ngại đi đại tiện, thường xuyên không đại tiện ngay cả khi trẻ có nhu cầu. Đi cầu lâu ngày có thể khiến tình trạng táo bón trở nên trầm trọng hơn. Chu kỳ này cứ lặp lại liên tục khiến đã táo bón lại càng nặng thêm.
• Tâm lý và sức khỏe của trẻ bị ảnh hưởng: Trẻ biếng ăn, biếng ăn, ngủ không ngon giấc, hay mệt mỏi, quấy khóc nhiều. Hơn nữa, mỗi lần ăn đều nghĩ đến việc mình phải đi cầu khiến trẻ sợ ăn và không dám ăn nhiều. Ngoài ra, ăn xong không đi cầu thường dẫn đến cảm giác đầy bụng. Sự kết hợp của các yếu tố này dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ bị táo bón.
• Gây nứt hậu môn: Đây là tình trạng đau đớn nhất do táo bón kéo dài ở trẻ em. Phân tích trữ lâu ngày trong đại tràng trở nên to và rắn chắc hơn. Rò hậu môn là do lượng phân lớn hơn so với sự giãn nở của ống hậu môn.

Những nguy hiểm khi trẻ bị táo bón lâu ngày

2. Vì sao nên sử dụng các món ăn nhuận tràng cho bé

Nhuận tràng – là một thuật ngữ được sử dụng để làm cho ruột ẩm và trơn, hỗ trợ tiêu hóa và làm cho phân đi ra ngoài cơ thể dễ dàng hơn. Có các biện pháp nhuận tràng, chẳng hạn như bổ sung thức ăn nhuận tràng, uống thuốc nhuận tràng,…

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc thường được thay thế bằng thực phẩm chức năng. Vì việc lạm dụng thuốc nhuận tràng thường xuyên có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe.

Nên sử dụng các món ăn nhuận tràng cho bé khi bị táo bón hơn là dùng thuốc ngay lập tức. Bởi vì, nếu sử dụng thuốc nhuận tràng thường xuyên, người bệnh có thể mắc các bệnh về đường ruột và không thể kiểm soát được việc đi tiêu của mình.

Vì vậy, nếu bé không đi tiêu trong nhiều ngày, điều đầu tiên bạn nên làm là điều chỉnh thói quen ăn uống của bé. Bạn có thể bổ sung một số thực phẩm nhuận tràng vào bữa ăn hàng ngày để quá trình tiêu hóa và đại tiện diễn ra thuận lợi.

Chuối là thực phẩm giúp con dễ đi đại tiện hơn.

3. Các thực phẩm giúp nhuận tràng cho bé

Chữa táo bón cho trẻ không khó nếu cha mẹ biết cách thay đổi thói quen ăn uống của trẻ. Dưới đây là một số các món ăn nhuận tràng cho bé có thể hỗ trợ điều trị chứng táo bón ở trẻ em.

a, Rau mồng tơi

Trong đông y, rau mồng tơi có tính hàn, giúp lợi tiểu, giải độc, cầm máu, chữa lỵ, …. Theo y học hiện đại, mồng tơi chứa nhiều chất nhầy pectin – một chất có tác dụng nhuận tràng rất tốt.

Vì vậy, rau mồng tơi được biết đến là loại rau giúp tiêu hóa tốt để điều trị chứng táo bón lâu ngày ở trẻ. Trường hợp bé bị táo bón lâu ngày, mẹ chỉ cần cho bé ăn một bát canh rau mồng tơi, bé sẽ tiêu hóa tốt hơn. Ăn nhiều rau mồng tơi, tình trạng táo bón ở trẻ sẽ được cải thiện ngay lập tức.

Mồng tơi chứa nhiều chất nhầy pectin – một chất có tác dụng nhuận tràng rất tốt

b, Rau dền đỏ

Rau dền đỏ là loại rau có tính mát, có công dụng thanh nhiệt, sát trùng, nhuận tràng…Trong các loại rau, rau dền đỏ thường khơi dậy sự thích thú của trẻ bởi màu đỏ nổi bật, đó là lý do các bà mẹ thường chọn rau dền. 

Ngoài tác dụng thanh nhiệt, chữa kiết lỵ, mụn nhọt, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Rau dền đỏ còn có tác dụng khắc phục tình trạng táo bón cho trẻ rất nhạy cảm. Ngoài ra, loại rau này có vị ngọt, dễ ăn. Các mẹ có thể nấu canh cho bé để giúp bé cải thiện tình trạng táo bón hàng ngày.

Rau dền đỏ có tính mát, có công dụng thanh nhiệt, sát trùng, nhuận tràng

c, Chuối

Chuối là loại trái cây rất tốt cho trẻ. Chuối chứa nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt, chống táo bón. Ngoài ra, chuối còn bổ sung dinh dưỡng cho bé nhờ chứa nhiều kali, axit folic và vitamin B6.

Chuối chứa nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt, chống táo bón.

d, Táo

Táo chứa các dinh dưỡng như kali, phốt pho, sắt, magie, lưu huỳnh và mangan. Với một quả táo cỡ vừa có thể cung cấp khoảng 17% chất xơ hòa tan có tác dụng cải thiện, ngăn ngừa táo bón.

Táo cung cấp các chất xơ hòa tan giúp cải thiện, ngăn ngừa táo bón

e, Lê

Một trong các thực phẩm nhuận tràng cho bé đó là quả lê. Lê với hàm lượng chất xơ lên ​​tới 22% được coi là loại trái cây có thể giúp trẻ tiêu hóa tốt và giảm táo bón. Mẹ có thể cho trẻ ăn lê trực tiếp hoặc cho bé uống nước ép lê. Nhưng nên cho bé ăn trực tiếp thì lượng chất xơ bé nhận được sẽ là cao nhất. Khi ăn tươi bé được cung cấp tới 5,5g chất xơ, một ly nước ép bổ sung 4,1g chất xơ cho trẻ.

Lê có hàm lượng chất xơ cao, giúp trẻ tiêu hóa tốt và giảm táo bón

f, Khoai lang

Là một trong các món ăn nhuận tràng tốt nhất để điều trị chứng táo bón ở trẻ. Khoai lang chứa lượng lớn chất xơ không hòa tan ở dạng cellulose và lignin. Hai thành phần này giúp tăng trọng lượng của phân.

Cha mẹ có thể bổ sung khoai lang vào bữa ăn hàng ngày của trẻ với các cách chế biến phổ biến như hấp, luộc, nướng, xay để ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ.

Khoai lang là một trong các món ăn nhuận tràng để điều trị chứng táo bón ở trẻ

4.Sản phẩm bổ sung chất nhuận tràng cho trẻ

Phía trên là các món ăn giúp nhuận tràng cho bé mẹ có thể thêm vào thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, những món ăn này chỉ có hiệu quả khi tình trạng táo bón còn nhẹ. Khi bé đã bị táo bón nặng mẹ nên kết hợp ăn uống và sử dụng sản phẩm hỗ trợ nhuận tràng cho bé. Mẹ nên sử dụng sản phẩm với dược liệu thiên nhiên chứ không phải thuốc nhuận tràng để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá của bé.

INFOS PLUS là sản phẩm rất phù hợp để cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ. Sản phẩm được bào chế từ các dược liệu thiên nhiên như cam thảo, râu ngô, thảo quyết minh, sinh địa và huyền sâm,… Ngoài ra, nó còn chứa FOS – một loại chất xơ hoà tan có tác dụng nhuận tràng rất tốt cho trẻ. Nó hoạt động theo cơ chế tự nhiên không gây hại đến đường ruột của trẻ. Vì thế mẹ có thể yên tâm sử dụng INFOS PLUS cho con.

Để có hiệu quả nhanh và an toàn mẹ nên kết hợp chế độ ăn có thức ăn giúp nhuận tràng với INFOS PLUS. Sản phẩm sẽ giúp bé thoát khỏi tình trạng táo bón nhanh chóng đồng thời bổ sung chất xơ cho những bé có thói quen dinh dưỡng thiếu chất xơ.

Mua sản phẩm Infos Plus tại đây