5 bí kíp giúp con có chiều cao vượt trội

Giai đoạn sơ sinh nói riêng hay 1000 ngày đầu đời nói chung là một trong ba giai đoạn “vàng” mà cha mẹ có thể tác động giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối đa. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng biết làm thế nào để tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh đúng cách và hiệu quả. Trong bài viết này, hãy cùng AMOMA CALCIUM KIDS tìm hiểu về cách tăng chiều cao cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi nhé!

1. Làm sao để biết con đã đạt chiều cao chuẩn chưa?

Từ 0 – 1 tuổi chiều cao của bé sẽ phát triển một cách nhanh chóng, cha mẹ có thể nhận thấy điều đó qua hàng tuần chứ không phải hàng tháng. Chiều cao ở trẻ sơ sinh sẽ phụ thuộc vào yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng và sự chăm sóc của gia đình.

Trẻ mới sinh có chiều cao tiêu chuẩn khoảng 50cm. Khi trẻ được 6 tháng tuổi thì chiều cao đã đạt khoảng 67cm, nghĩa là trung bình tăng gần 3cm/tháng. Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi sẽ tăng trung bình 1,5cm/tháng. Bé trai sẽ tăng chiều cao nhanh hơn so với bé gái ở cùng độ tuổi.

Dưới đây là các yếu tố có thể ảnh hưởng đến việc tăng chiều cao của trẻ:

• Yếu tố di truyền: Gen di truyền chỉ tác động tới khoảng 23% chiều cao của một người. Nên nếu trẻ được chăm sóc tốt thì dù cha mẹ có thấp trẻ vẫn có thể cao lớn vượt trội được.
• Chế độ dinh dưỡng: Đây là yếu tố đóng vai trò quan trọng nhất trong các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao, chiếm đến 32%.
• Giấc ngủ: Việc ngủ đúng giờ và đủ giấc ban đêm rất cần thiết để cơ thể  trẻ được nghỉ ngơi và cũng là lúc hormon tăng trưởng GH được bài tiết.
• Vận động: Yếu tố này chiếm 20% đối với sự phát triển chiều cao của trẻ. Việc vận động giúp tăng tiết thêm lượng hormone tăng trưởng trong giấc ngủ vào ban đêm.

2. 5 cách giúp tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh nhanh nhất

Năm đầu đời là giai đoạn “vàng” để bé phát triển về mặt chiều cao. Chiều cao tiêu chuẩn của trẻ sơ sinh tính đến cuối 12 tháng tuổi phải đạt ở mức 75-78cm.

Dựa vào các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ, có thể áp dụng 5 cách sau đây để giúp bé phát triển chiều cao ngay từ giai đoạn sơ sinh.

• Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời

Sữa mẹ là nguồn thức ăn lý tưởng nhất, dễ hấp thu nhất và chứa hầu hết chất dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi. Trong 6 tháng đầu đời trẻ bú mẹ hoàn toàn, vì vậy chế độ dinh dưỡng lúc này là dành cho người mẹ để từ đó có đủ dưỡng chất trong sữa mẹ.

Nhiệm vụ của các mẹ là bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất là chất béo, chất đạm, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Mẹ nên ăn các thực phẩm giàu canxi như thủy hải sản, rau lá màu xanh đậm, đậu phụ, sữa và các chế phẩm từ sữa,..cũng như bổ sung thêm viên uống canxi hàng ngày để đáp ứng nhu cầu canxi cao ở giai đoạn cho con bú.

• Cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh ở giai đoạn ăn dặm

Khi con được 6 tháng tuổi, lượng canxi trong sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu của bé nữa, thêm nữa là mẹ bắt đầu quay trở lại công việc nên giảm số lần cho bé bú và chế độ ăn dặm giai đoạn đầu ít thực phẩm giàu canxi, vitamin D . Vì vậy, các mẹ nên bắt đầu bổ sung canxi dự phòng cho con từ 6 tháng tuổi.

Hiện nay trên thị trường, sản phẩm AMOMA CALCIUM KIDS là sản phẩm bổ sung canxi được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao và khuyên các mẹ nên lựa chọn bổ sung cho con bởi 3 lý do sau: 

• AMOMA CALCIUM KIDS là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam có canxi hữu cơ chiết xuất từ sữa – loại canxi được đánh giá là an toàn và dễ hấp thu nhất hiện nay. Trong khi các loại canxi thông thường hiện nay khó hấp thu và khi không được hấp thu hết sẽ lắng đọng, gây tác dụng phụ như nóng trong, táo bón, vôi hóa mạch máu… đồng thời khi trẻ không hấp thu được sẽ dẫn đến tình trạng bổ sung canxi nhưng trẻ vẫn thiếu canxi, vẫn chậm cao lớn. Ngược lại, canxi hữu cơ từ sữa khắc phục hoàn toàn được những hạn chế đó của canxi thông thường, với khả năng hòa tan và ion hóa rất cao, vì vậy khi uống canxi AMOMA CALCIUM KIDS sẽ cho khả năng hấp thu tốt hơn rất nhiều. Vì là canxi chiết xuất từ sữa nên có cấu trúc tương tự như sữa, rất phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ nhỏ.
• Ngoài sử dụng canxi hữu cơ chiết xuất từ sữa dễ hòa tan, dễ hấp thu thì AMOMA CALCIUM KIDS còn tích hợp cả Vitamin D3 và Vitamin K2 dạng MK7 tạo thành bộ 3 hoàn hảo mang lại tác dụng vượt trội cho sự phát triển của hệ xương và răng. Xương không chắc khỏe, con chậm phát triển chiều cao phần lớn là do thiếu canxi gây ra. Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung mỗi canxi thì chưa đủ, bởi canxi được gắn vào xương là nhờ vào vitamin D3 và K2, thiếu 1 trong 3, con cũng sẽ không phát triển chiều cao tốt được. Với AMOMA CALCIUM KIDS có thành phần là canxi sữa kết hợp cùng với vitamin D3 và K2 dạng MK7 nên trẻ sẽ được bổ sung đầy đủ cả 3 chất với hàm lượng đúng theo khuyến nghị, cha mẹ không cần phải bổ sung riêng lẻ từng loại vừa tốn kém, vừa không đảm bảo được hàm lượng đúng gây tăng nguy cơ gặp tác dụng phụ và ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
• Không như các sản phẩm thông thường, chỉ bổ sung canxi thì AMOMA CALCIUM KIDS còn tích hợp thêm Lysin và kẽm. Các nghiên cứu cho thấy nếu bổ sung lysine cho trẻ biếng ăn thì tốc độ tăng cân sẽ cao hơn 40% so với tốc độ trong giai đoạn không bổ sung. Hơn nữa, với sự góp mặt của kẽm, ngoài việc kích thích vị giác khiến trẻ có cảm giác ngon miệng hơn thì kẽm còn có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch.

  

• Ngủ đúng giờ và đủ giấc giúp trẻ tăng chiều cao

Mỗi ngày, phụ huynh phải đảm bảo thời gian ngủ của trẻ sơ sinh là khoảng 16 – 18 tiếng. Trẻ càng lớn thì thời gian ngủ sẽ càng giảm dần. Giấc ngủ đầy đủ, sâu giấc và đúng giờ cũng là cách tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh.

Các mẹ chú ý dành cho trẻ sơ sinh không gian thoáng đãng, yên tĩnh, tránh tiếng ồn và có nhiệt độ phù hợp (26 – 28 độ C). Giấc ngủ ban đêm là quan trọng nhất vì thời điểm này hormone tăng trưởng GH tiết ra nhiều, nên trẻ cần được ngủ sớm, đảm bảo con ngủ sâu giấc trước 10 đêm. Ngoài ra, muốn trẻ ngủ ngon và sâu giấc, các mẹ nên cho trẻ ăn no để trẻ không tỉnh giấc do bị đói.

• Khuyến khích trẻ sơ sinh vận động thường xuyên

Khi trẻ vận động, lượng hormone tăng trưởng sẽ được tiết ra gấp 300 lần bình thường. Vì vậy, mẹ cần khuyến khích trẻ vận động để chiều cao của con được phát triển tối đa. Mẹ hãy giúp trẻ vận động thật nhiều bằng các động tác như quơ tay, đạp chân, lẫy, tập bò, tập đi,..

• Kiểm tra sức khỏe định kỳ và tiêm chủng đầy đủ

Trẻ cần được tiêm chủng đúng lịch để tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh, ốm sốt, dễ dẫn đến sụt cân, biếng ăn, suy dinh dưỡng, còi xương…

 

Trong 12 tháng đầu đời, việc chăm sóc chiều cao cho trẻ đòi hỏi sự chú ý đặc biệt và những cải thiện nhỏ có thể có ảnh hưởng lớn đến tương lai của bé. Bằng cách kết hợp một chế độ dinh dưỡng khoa học và chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ lành mạnh, cha mẹ đang góp phần vào sự phát triển toàn diện của bé yêu. Hãy luôn theo dõi và điều chỉnh theo sự tư vấn của bác sĩ, dược sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng trẻ nhận được tất cả những gì cần thiết để phát triển chiều cao mạnh mẽ từ những năm đầu đời nhé!

Mua sản phẩm tại đây.