5 bí quyết giúp trẻ hết táo bón nhanh chóng, hiệu quả tại nhà

Trẻ bị táo bón không phải là điều hiếm gặp, đặc biệt là khi trẻ trong giai đoạn tập ngồi bô vào khoảng 2 – 3 tuổi. Trong bài viết này, hãy cùng INSOTAC GOLD tìm hiểu về chứng táo bón ở trẻ cũng như các cách khắc phục hiệu quả và an toàn nhé!

Táo bón là gì?

Táo bón là khi trẻ đi đại tiện dưới 3 lần/tuần kèm theo các dấu hiệu khác như phân to, khô và cứng. Chứng táo bón không những khiến trẻ chán ăn, lười ăn mà còn khiến trẻ cảm thấy rất khó chịu, quấy khóc, gây đau đớn mỗi khi đi đại tiện.

Táo bón là khi trẻ đi dưới 3 lần/tuần kèm theo phân to, khô và cứng

Các nguyên nhân phổ biến có thể gây ra táo bón

Táo bón ở trẻ em do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Đôi khi không có lý do rõ ràng. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Không ăn đủ thực phẩm giàu chất xơ như trái cây và rau xanh.
• Không uống đủ nước.
• Có một sự thay đổi trong chế độ ăn uống. Điều này bao gồm khi trẻ chuyển từ sữa mẹ sang sữa công thức hoặc khi trẻ bắt đầu ăn thức ăn đặc.
• Trẻ bị căng thẳng, lo lắng, bồn chồn về điều gì đó như do mới đi nhà trẻ, chuyển môi trường sống,…
• Thói quen nhịn đi đại tiện do mải chơi, hoặc do chính vì táo bón khiến trẻ đi đại tiện khó khăn nên trẻ tiếp tục nhịn đi cầu tiếp.
• Trẻ ít tập thể dục, vận động thể chất.
• Do tác động của một số loại thuốc, thực phẩm chức năng lên chức năng hệ tiêu hóa chẳng hạn như kháng sinh, các chế phẩm bổ sung sắt.

Táo bón ở trẻ em do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra

5 cách hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ

Theo các chuyên gia, tốt nhất phụ huynh nên ghi nhớ, thực hiện càng sớm càng tốt những lưu ý sau đây để đẩy lùi tình trạng táo bón ở trẻ:

Hãy bổ sung đủ nước cho trẻ

Chính vì thiếu nước nên phân bị khô, gây khó khăn khi di chuyển trong ruột. Và lượng nước cung cấp cho bé mỗi ngày phụ thuộc vào lứa tuổi của bé:

• Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi nên cho bú mẹ hoàn toàn.
• Trẻ từ 6-12 tháng tuổi, lượng chất lỏng đưa qua miệng của trẻ ít nhất là 600ml/ngày.
• Trẻ từ 1-3 tuổi là 900ml/ngày.
• Trẻ từ 4-8 tuổi là 1,2l/ngày.
• Trẻ từ 8-15 tuổi là 1,8l/ngày.

Hãy bổ sung đủ nước cho trẻ

Đảm bảo bổ sung đầy đủ chất xơ cho trẻ

Bạn nên cho trẻ ăn rau củ và trái cây hàng ngày để bổ sung đầy đủ chất xơ. Chất xơ hòa tan trong các loại rau có tính nhớt như mồng tơi, rau đay, đậu bắp,…cho khả năng hút nước rất tốt, giúp làm mềm phân, từ đó trẻ đi đại tiện sẽ dễ dàng hơn.

Ngoài ra, chất xơ còn là yếu tố giúp thúc đẩy sự phát triển của các lợi khuẩn đường ruột. Nhờ đó, quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, tăng sự hấp thu các dưỡng chất, hạn chế tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ.

Nếu bé không chịu ăn rau, ăn trái cây, bố mẹ có thể động viên, khuyến khích bé ăn bằng cách khen ngợi, trao những phần thưởng nho nhỏ sau mỗi bữa ăn cho bé hoặc xay nhuyễn thành cháo để bé không nhận biết được.

Đảm bảo bổ sung đầy đủ chất xơ cho trẻ

Bố mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn cho bé

Sự mất cân bằng của hệ vi sinh đường ruột cũng là một trong những nguyên nhân gây táo bón và kém hấp thu ở trẻ.

Do đó, phụ huynh có thể cân nhắc bổ sung lợi khuẩn cho bé bằng cách sử dụng những sản phẩm như men vi sinh, sữa chua, cốm bổ sung lợi khuẩn,…

Bố mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn cho bé

Hãy khuyến khích trẻ hoạt động thể chất thường xuyên hơn

Việc vận động thường xuyên giúp kích thích chức năng ruột của trẻ hoạt động bình thường, hạn chế đáng kể tình trạng táo bón.

Nếu bé còn nhỏ, bố mẹ hãy massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới rốn theo chiều kim đồng hồ khoảng 1 – 2 lần/ngày cho bé. Điều này giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, góp phần hạn chế các bệnh về đường tiêu hóa giúp trẻ khỏe mạnh và tăng trưởng tốt.

Hãy khuyến khích trẻ hoạt động thể chất thường xuyên hơn

Cuối cùng, hãy tập cho con thói quen đi vệ sinh sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ và đừng quên khen ngợi trẻ dù bé có đi cầu được hay không.

INSOTAC GOLD – Giải pháp ưu việt giúp “đánh bay” chứng táo bón:

• Bổ sung men vi sinh dạng bào tử cho khả năng sống sót ở acid dịch vị vượt trội hơn dạng lợi khuẩn trưởng thành, từ đó tăng hiệu quả cải thiện cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa táo bón.
• Bổ sung chất xơ hòa tan (FOS, Fibregum, Mủ trôm) và các chất nhuận tràng thẩm thấu (Sorbitol, Galactofructose) giúp tăng khả năng cải thiện chứng táo bón, rất tiện lợi nếu chế độ ăn hàng ngày không đảm bảo đủ chất xơ.
• Bổ sung các vitamin nhóm B giúp điều hòa các enzym tiêu hóa, cải thiện cảm giác ngon miệng và làm giảm tình trạng táo bón.
• Dạng gói tiện dụng, hương vị thơm ngon phù hợp với mọi lứa tuổi và giá cả phải chăng.

Bạn có thể tham khảo và mua INSOTAC GOLD tại đây!

Biến chứng

Nói chung, táo bón ở trẻ em thường không nghiêm trọng. Hãy cố gắng áp dụng các biện pháp trên càng sớm càng tốt để làm giảm các triệu chứng khó chịu ở trẻ và ngăn ngừa nguy cơ xuất hiện các biến chứng nghiêm trọng hơn như:

• Xuất hiện vết nứt hậu môn.
• Sa trực tràng.
• Tình trạng són phân (đại tiện không tự chủ): Điều này khiến nhiều bà mẹ nghĩ con bị tiêu chảy nhưng khi đến khám bác sĩ lại được chẩn đoán là do táo bón gây ra.

Hãy áp dụng các biện pháp trên càng sớm càng tốt để làm giảm các triệu chứng khó chịu

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Tuy nhiên, nếu bố mẹ đã áp dụng các cách trên cho trẻ mà tình trạng táo bón vẫn không được cải thiện và kéo dài hơn 2 tuần hoặc kèm theo một trong các triệu chứng như:

• Sốt.
• Trẻ bỏ ăn.
• Thấy máu trong phân.
• Chướng bụng.
• Sụt cân.
• Trẻ đau đớn khi đi tiêu.
• Sa trực tràng.

Tốt nhất, bạn nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để được chữa trị kịp thời. Bố mẹ cần lưu ý không bao giờ tự ý cho con uống thuốc xổ, thuốc nhuận tràng, thuốc làm mềm phân hoặc thuốc thụt hậu môn trừ khi bác sĩ, dược sĩ tư vấn sử dụng các loại thuốc này.

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề táo bón ở trẻ cũng như một số cách đơn giản giúp ngăn ngừa, hạn chế chứng táo bón. Nếu bạn thấy hay và hữu ích, hãy cố gắng xem xét và áp dụng càng sớm càng tốt để hạn chế tối đa các ảnh hưởng xấu của táo bón lên sức khỏe của trẻ nhé!