5 mẹo chữa táo bón đi ngoài ra máu ngay lập tức

Táo bón đi ngoài ra máu là tình trạng phổ biến nhưng lại gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra các giải pháp hữu hiệu và an toàn ngay tại nhà.

Táo bón đi ngoài ra máu là gì?

Táo bón đi ngoài ra máu là tình trạng mà khi đi đại tiện, phân cứng và khó thải ra ngoài. Tình trạng này có thể gây tổn thương niêm mạc hậu môn và trực tràng, dẫn đến chảy máu. Máu thường có màu đỏ tươi, xuất phát từ hậu môn hoặc trực tràng.

Nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Nứt kẽ hậu môn: Các vết rách nhỏ ở niêm mạc hậu môn do căng thẳng khi rặn.
• Bệnh trĩ: Sưng, giãn tĩnh mạch ở hậu môn.
• Các vấn đề nghiêm trọng hơn: Viêm đại tràng, polyp đại tràng, hoặc ung thư đại tràng. Nếu tình trạng kéo dài hoặc có biểu hiện bất thường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Dưới đây là 5 mẹo hữu ích giúp bạn giảm nhanh triệu chứng táo bón đi ngoài ra máu ngay tại nhà.

1. Táo bón đi ngoài ra máu – Giải pháp uống nhiều nước

Một trong những nguyên nhân hàng đầu của táo bón là thiếu nước. Khi cơ thể thiếu nước, phân sẽ trở nên khô, cứng và khó di chuyển qua ruột, gây đau đớn khi đi ngoài.

• Giải pháp: Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
• Bạn có thể uống nước lọc, nước ép trái cây, hoặc trà thảo dược như trà gừng, trà bạc hà giúp làm dịu ruột và giảm đau.

Tránh các loại đồ uống chứa caffeine và cồn vì chúng dễ gây mất nước, làm tình trạng táo bón nặng hơn.

2. Táo bón đi ngoài ra máu – Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn

Chất xơ là thành phần thiết yếu trong chế độ ăn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và ngăn ngừa táo bón. Người lớn cần tiêu thụ khoảng 25-30 gram chất xơ mỗi ngày.

Một số thực phẩm giàu chất xơ bạn nên bổ sung:

• Rau đay, rau mồng tơi: Giúp làm mềm phân và nhuận tràng tự nhiên.
• Đậu bắp: Chứa chất nhầy giúp làm mềm phân và dễ tiêu hóa.
• Hạt chia: Cung cấp lượng chất xơ cao, hỗ trợ cải thiện táo bón.
• Trái cây: Táo, lê, và bưởi cung cấp chất xơ hòa tan giúp hút nước vào phân và kích thích nhu động ruột.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Như yến mạch và lúa mạch, giúp tăng khối lượng phân và thúc đẩy tiêu hóa.

Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn hàng ngày giúp phân mềm hơn và dễ đào thải. Nhờ đó ngăn ngừa táo bón và giảm nguy cơ chảy máu khi đi ngoài.

3. Táo bón đi ngoài ra máu – Tạo thói quen đi cầu đúng giờ

Tập thói quen đi đại tiện đúng giờ là yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa táo bón:

• Thời điểm thích hợp: Hãy cố gắng đi đại tiện vào buổi sáng sau khi thức dậy.
• Không nhịn đi ngoài: Đừng trì hoãn nhu cầu đi đại tiện vì có thể làm phân trở nên khô và cứng.

Ngoài ra, uống một cốc nước ấm hoặc thực hiện bài tập nhẹ nhàng như đi bộ cũng giúp kích thích nhu động ruột và dễ dàng hơn khi đi vệ sinh.

4. Táo bón đi ngoài ra máu – Sử dụng các bài thuốc từ thảo dược

Các bài thuốc từ thảo dược có thể là giải pháp hiệu quả để giảm táo bón và đi ngoài ra máu. Một số loại thảo dược có tính nhuận tràng và tốt cho đường ruột gồm:

• Vỏ hạt mã đề: Chất xơ hòa tan có trong vỏ hạt mã đề giúp làm mềm phân, tạo thành gel trong ruột và kích thích nhu động ruột.
  • Cách dùng: Pha 1-2 thìa cà phê vỏ hạt mã đề với nước ấm, uống vào buổi sáng.
• Trà phan tả diệp: Phan tả diệp là thảo dược có tính nhuận tràng mạnh, giúp kích thích nhu động ruột. Tuy nhiên, loại trà này chỉ nên dùng trong thời gian ngắn và theo hướng dẫn của bác sĩ.
  • Cách dùng: Ngâm 1-2 gram lá phan tả diệp khô trong nước sôi 10 phút, lọc nước và uống trước khi ngủ.

• Trà thảo quyết minh: Thảo quyết minh giúp nhuận tràng, giảm viêm đường ruột.
  • Cách dùng: Pha 5-10 gram hạt thảo quyết minh với nước sôi, đợi trà ngấm và uống sau bữa ăn.

5. Táo bón đi ngoài ra máu – Giải pháp bổ sung từ Insotac Gold

Khi các biện pháp tự nhiên chưa đủ hiệu quả, bạn có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như INSOTAC GOLD để cải thiện tình trạng táo bón.

1. Thành phần của Insotac Gold

INSOTAC GOLD là sự kết hợp các thành phần tự nhiên giúp làm mềm phân, hỗ trợ nhu động ruột và bảo vệ niêm mạc ruột, giảm thiểu tình trạng táo bón đi ngoài ra máu:

• FOS (Fructo-oligosaccharides): Chất xơ prebiotic hỗ trợ nuôi dưỡng lợi khuẩn, giúp làm mềm phân. Nhờ đó cải thiện sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa tổn thương khi đi ngoài.
• Fibregum: Chất xơ hòa tan từ nhựa cây keo, kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa trơn tru và giảm áp lực lên niêm mạc ruột.
• Mủ trôm: Giàu chất xơ và khoáng chất. Mủ trôm giúp trương nở và làm mềm phân, giảm tình trạng mót rặn, hỗ trợ đi ngoài dễ dàng, giảm nguy cơ tổn thương hậu môn.
• Sorbitol: Làm mềm phân bằng cách giữ nước trong ruột, giúp phân di chuyển thuận lợi và giảm tình trạng phân khô, cứng.
• Galactofructose: Prebiotic tự nhiên hỗ trợ sự phát triển của lợi khuẩn, cải thiện nhu động ruột và làm mềm phân. Nhờ đó giúp giảm cảm giác khó chịu khi đi ngoài.
• Lợi khuẩn Bacillus coagulans và Bacillus clausii: Cân bằng hệ vi sinh, kích thích nhu động ruột, tăng tiết chất nhầy giúp bảo vệ niêm mạc ruột, giảm tổn thương khi đại tiện.
• Vitamin nhóm B: Hỗ trợ chuyển hóa, cải thiện tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn và giảm táo bón, đồng thời giảm nguy cơ đi ngoài ra máu.

2. Cách dùng và liều dùng Insotac Gold:

Liều dùng của Insotac Gold như sau: 

• Liều dùng cho trẻ từ 2 – 6 tuổi: mỗi ngày dùng 1 gói.
• Đối với trẻ từ 7 – 10 tuổi: ngày uống 2 – 3 lần, mỗi lần 1 gói.
• Với người lớn và trẻ từ 10 tuổi trở lên: mỗi lần 2 gói, ngày uống 1 – 2 lần. 

Cách dùng:

• Pha 1 gói với khoảng 30 – 60ml nước (không pha với nước nóng trên 40 độ C). Sau đó khuấy đều nhẹ nhàng 3 – 5 phút cho đến khi trương nở hoàn toàn thì sử dụng.
• Có thể pha đặc với một lượng ít nước (khoảng 20ml) để trương nở đặc lại như dạng thạch hoặc pha loãng thêm đá lạnh khi uống. Uống ngay sau khi pha.

Hướng dẫn sử dụng Insotac Gold

Ngoài ra:

• Nên uống trước ăn 1 giờ hoặc sau ăn 30 phút – 1 giờ.
• Nên uống thêm nhiều nước và tăng cường vận động.
• Sản phẩm thường có hiệu quả sau 2 – 3 ngày sử dụng. Mỗi đợt nên sử dụng trong vòng 2 – 3 tháng để khôi phục nhu động ruột tự nhiên, tránh táo bón tái lại.

3. Ưu điểm của Insotac Gold:

• Giúp cải thiện táo bón nhanh chóng. Các thành phần trong Insotac Gold được chọn lọc kỹ lưỡng để mang lại hiệu quả trong việc giảm táo bón. Cho kết quả cải thiện táo bón nhanh chóng sau 2-3 ngày sử dụng đều đặn.
• An toàn cho cả trẻ nhỏ và người lớn. Sản phẩm được bào chế từ các thành phần tự nhiên, không chứa chất kích thích hay phụ gia có hại. Nhờ vậy mà an toàn cho mọi đối tượng, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi.
• Hỗ trợ lâu dài. Không chỉ giúp giảm táo bón tạm thời, Insotac Gold còn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và cải thiện hệ tiêu hóa về lâu dài. Nhờ vậy mà ngăn ngừa tình trạng táo bón tái phát.

Kết luận

Táo bón đi ngoài ra máu là vấn đề rất phổ biến hiện nay. Tuy nhiên có thể khắc phục hiệu quả nếu áp dụng các phương pháp điều trị và chăm sóc đúng cách. Chúng ta có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên như việc tăng cường chất xơ, uống đủ nước, tạo thói quen đi vệ sinh đúng giờ. Bên cạnh đó, nên kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như INSOTAC GOLD, để kiểm soát và giảm thiểu tình trạng táo bón một cách đơn giản và hiệu quả.

Tham khảo sản phẩm Insotac Gold và mua hàng tại đây

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI

Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline 092.919.7777 để được tư vấn cụ thể nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một hệ tiêu hóa trơn tru!