Bật mí 5 món ăn dân gian bồi bổ sức khỏe cho người suy nhược

Trong bài viết này, mình sẽ bật mí cho các bạn 5 món ăn dân gian giàu dinh dưỡng, giúp bồi bổ sức khỏe và cải thiện tình trạng suy nhược hiệu quả. Ngoài ra, mình cũng sẽ giới thiệu đến các bạn một sản phẩm đặc biệt, INFOVIT, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và phục hồi nhanh chóng. Hãy cùng mình tìm hiểu chi tiết ngay sau đây nhé!

Món đầu tiên đó là cháo gà hạt sen

Cháo gà hạt sen là món ăn truyền thống, giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, thích hợp cho người suy nhược cơ thể. Thịt gà cung cấp protein giúp phục hồi và tái tạo cơ bắp, trong khi hạt sen có tác dụng an thần, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tổng thể. Cách nấu cháo gà hạt sen như sau:

• Về nguyên liệu, bạn cần chuẩn bị: 1 con gà ta, 100g hạt sen, 200g gạo nếp, 1 củ hành tím, 1 chút muối, hành lá.
• Bạn hãy rửa sạch gà, luộc với nước và thêm hành tím để khử mùi. Khi gà chín, vớt ra, xé nhỏ thịt. Cho gạo nếp và hạt sen vào nồi nước luộc gà, nấu đến khi chín mềm. Thêm thịt gà xé, nêm gia vị và rắc hành lá.

Món tiếp theo là Canh Sâm Bổ Lượng

Canh sâm bổ lượng là món ăn bổ dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe và phục hồi cơ thể nhanh chóng. Sâm bổ lượng chứa nhiều thành phần quý như táo tàu đỏ, hạt sen, nhãn nhục, ý dĩ, và nấm tuyết, giúp bồi bổ cơ thể, cải thiện chức năng tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Về Cách nấu canh sâm bổ lượng:

• Nguyên liệu bao gồm: 50g mỗi loại táo tàu, hạt sen, nhãn nhục, ý dĩ, nấm tuyết và 1 chút đường phèn.
• Bạn hãy rửa sạch các nguyên liệu, ngâm nấm tuyết và hạt sen trong nước ấm cho mềm. Đun sôi nước, cho các nguyên liệu vào nấu khoảng 30 phút. Thêm đường phèn, nấu thêm 10 phút và tắt bếp.

Món thứ ba là Cháo Lươn

Cháo lươn là món ăn dân gian giàu dinh dưỡng, giúp bồi bổ sức khỏe và tăng cường sinh lực. Thịt lươn chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện tình trạng suy nhược và tăng cường sức đề kháng.

• Về Nguyên liệu bao gồm: 300g lươn, 200g gạo tẻ, 1 củ hành tím, 1 chút gừng, 1 chút muối, hành lá.
• Cách nấu như sau: Rửa sạch lươn, luộc với nước và thêm hành tím, gừng để khử mùi. Khi lươn chín, vớt ra, lọc lấy thịt. Cho gạo tẻ vào nồi nước luộc lươn, nấu đến khi chín mềm. Thêm thịt lươn, nêm gia vị và rắc hành lá.

Món thứ tư là Chè Đậu Đen

Chè đậu đen là món ăn giải nhiệt, bổ dưỡng và dễ chế biến, rất tốt cho người suy nhược cơ thể. Đậu đen chứa nhiều protein, chất xơ và khoáng chất, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm mệt mỏi và tăng cường năng lượng.

Về Nguyên liệu hãy chuẩn bị: 200g đậu đen, 100g đường, 1 chút muối và nước cốt dừa.

Bạn hãy Rửa sạch đậu đen, ngâm nước qua đêm cho mềm. Đun sôi nước, cho đậu đen vào nấu đến khi chín mềm. Thêm đường, nấu thêm 10 phút. Khi ăn, thêm nước cốt dừa để tăng hương vị.

Và món cuối cùng là Canh Đu Đủ Hầm Xương

Canh đu đủ hầm xương là món ăn bổ dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và cải thiện chức năng tiêu hóa. Đu đủ chứa nhiều vitamin A, C và chất xơ, trong khi thịt xương cung cấp protein và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Cách nấu canh đu đủ hầm xương như sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 500g xương heo, 1 quả đu đủ xanh, 1 củ hành tím, 1 chút muối, hành lá.

Bạn hãy rửa sạch xương heo, luộc sơ qua nước sôi để khử mùi. Đun sôi nước, cho xương vào nấu khoảng 30 phút. Thêm đu đủ xanh đã gọt vỏ, cắt khúc, nấu đến khi chín mềm. Nêm gia vị và thêm hành lá là xong.

Bên cạnh các món ăn dân gian mình vừa chia sẻ ở trên, để hỗ trợ cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, việc bổ sung các sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt là rất cần thiết. Sản phẩm INFOVIT là một lựa chọn hoàn hảo với công thức đặc biệt chứa nhiều thành phần tự nhiên và dưỡng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và hỗ trợ phục hồi cơ thể. Các thành phần trong INFOVIT bao gồm:

Đầu tiên, L-Lysine HCl là một axit amin thiết yếu, giúp thúc đẩy men tiêu hóa, làm gia tăng hiệu quả chuyển hóa thức ăn và hấp thụ dinh dưỡng, kích thích vị giác khiến bạn ăn ngon miệng hơn, nhanh chóng phục hồi thể trạng.

Thứ hai là Tảo xoắn, một nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất phong phú, giúp tăng cường năng lượng và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Thứ ba là Beta Glucan (80%), đây là chất xơ tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh rất là tốt. 

Thành phần Cao Nhung Hươu giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện chức năng sinh lý và hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể. Còn Nấm Đông Trùng Hạ Thảo không chỉ tăng cường hệ miễn dịch mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp.

Cao Ngựa Bạch trong INFOVIT là nguồn cung cấp năng lượng, giúp giảm mệt mỏi và tăng cường khả năng làm việc. Cao Linh Chi giúp giảm stress, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường hệ miễn dịch.

Các khoáng chất trong INFOVIT bao gồm:

• Calcium Carbonate dạng Nano: Giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, tăng cường sức khỏe hệ xương và răng, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương ở người già.

• Sắt Fumarat là khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa thiếu máu, mệt mỏi và cải thiện chức năng cơ bắp.
• Kẽm Gluconat giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng sinh sản và sức khỏe làn da.

Các vitamin như Vitamin PP (Niacin), Vitamin E, Vitamin B6, B1, B2, Vitamin A, và Vitamin D3 hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, cải thiện chức năng thần kinh, tăng cường sức khỏe da, thị lực, và giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.

Với công thức đặc biệt này, INFOVIT không chỉ giúp bạn phục hồi nhanh chóng, đặc biệt là đối với những người sau khi ốm dậy, người già và phụ nữ sau sinh mà còn cung cấp năng lượng cần thiết, nâng cao chất lượng cuộc sống và duy trì sức khỏe toàn diện.

Tóm lại, bổ sung các món ăn dân gian giàu dinh dưỡng và sử dụng sản phẩm INFOVIT là những biện pháp hiệu quả giúp người bị suy nhược cơ thể nhanh chóng hồi phục và duy trì sức khỏe tốt. Hãy bắt đầu từ việc điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày và bổ sung các dưỡng chất cần thiết để có một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.