Bật mí công thức tính chiều cao tương lai của bé

Để biết chiều cao tương lai của con, bố mẹ có thể ước lượng chiều cao của bố và chiều cao của mẹ để nhẩm tính. Trong bài viết này, hãy cùng AMOMA CALCIUM KIDS tìm hiểu về công thức tính chiều cao tương lai cho bé nhé!

1. Công thức đơn giản để nhẩm tính ra chiều cao của bé

Có một công thức đơn giản giúp dự đoán chiều cao tương lai của trẻ khi trưởng thành được sử dụng từ năm 1970, đăng lần đầu trên tờ New York Times, và vẫn được dùng đến ngày nay. Công thức tính chiều cao tương lai của trẻ như sau:

a, Công thức tính chiều cao đối với bé trai

Lấy tổng chiều cao của bố và mẹ, cộng thêm 13cm rồi chia 2

Ví dụ: Bố cao 1m75, mẹ cao 1m60 thì dự đoán chiều cao của con trai sẽ là

(175 + 160 + 13)/2 = 174cm

b, Công thức tính chiều cao đối với bé gái

Lấy tổng chiều cao của bố và mẹ, trừ đi 13cm rồi chia 2

Ví dụ: Bố cao 1m75, mẹ cao 1m60 thì dự đoán chiều cao của con gái sẽ là

(175 + 160 – 13)/2= 161cm

Tuy nhiên, cách tính này chỉ mang tính chất tham khảo vì chiều cao của con còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng bố mẹ bổ sung cho con, môi trường sống của con. Gen di truyền từ bố mẹ chỉ quyết định khoảng 23% tới chiều cao tương lai của con, cho nên bố mẹ yên tâm là chúng ta có thể tác động tích cực cải thiện chiều cao cho con.

Một phương pháp khác khá phổ biến hiện nay để dự đoán chiều cao của trẻ nữa là, bé trai khi 2 tuổi sẽ có chiều cao gấp đôi khi trưởng thành. Với bé gái, chiều cao khi 18 tháng tuổi nhân đôi sẽ ra chiều cao trưởng thành. Hầu hết trẻ em sẽ phát triển chiều cao theo công thức này và con số có thể xê dịch trong khoảng 10cm.

Thông thường thì chiều cao của một người phản ánh chiều cao của bố mẹ họ. Môi trường, chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ cũng là những nhân tố ảnh hưởng lớn tới việc phát triển chiều cao. Ví dụ, tình trạng suy dinh dưỡng lúc nhỏ sẽ ảnh hưởng lớn đến chiều cao khi trưởng thành. Dinh dưỡng cho thai nhi và trẻ nhỏ trong ba năm đầu đời cũng có tác động cực kì lớn đến tầm vóc của trẻ sau này. Chính vì thế, nếu bố mẹ có chiều cao khiêm tốn thì nên chú trọng hơn nữa vào chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ và hoạt động thể dục thể thao của trẻ.

2. Chế độ dinh dưỡng giúp trẻ tăng chiều cao

Bố mẹ muốn con khỏe mạnh, nhanh mọc răng và phát triển chiều cao tối đa có thể tham khảo những thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ dưới đây để bổ sung cho trẻ nhé!

1. Sữa

Sữa luôn là thực phẩm không thể thiếu của mỗi đứa trẻ, trong sữa giàu canxi và các khoáng chất thiết yếu khác giúp thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao, đồng thời giúp xương trẻ trở nên chắc khỏe. Trong các loại sữa công thức, sữa tươi thường được bổ sung thêm vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn tại rột. Bên cạnh đó, sữa cũng là nguồn cung cấp protein rất tốt, giúp tăng trưởng các tế bào trong cơ thể. Do đó, đối với trẻ trên 1 tuổi, bạn có thể cho trẻ uống khoảng 500ml sữa tươi mỗi ngày nhé.

Canxi có nhiều trong sữa, trứng, cá, các loại hạt và đậu

2. Trái cây và rau củ quả

Trái cây và rau củ quả là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn mỗi ngày của bé nếu bạn muốn con mình sở hữu chiều cao lý tưởng. Một số loại rau củ quả mẹ nên cho bé sử dụng nhiều hơn bao gồm: cải xoăn, rau cải chíp, bông cải, rau cải bó xôi, giá đỗ, bắp cải…

3. Cá

Nói đến thực phẩm dinh dưỡng giúp trẻ phát triển chiều cao không thể không nhắc đến cá, chẳng hạn như cá hồi, cá mòi, cá ngừ. Trong cá, ngoài việc có nhiều axit béo omega-3 thì còn chứa hàm lượng lớn canxi, vitamin D. Nếu có điều kiện, các mẹ nên cho bé ăn 2 – 3 bữa cá/tuần nhé!

4. Các loại hạt và đậu

Trong các loại hạt không chỉ chứa nhiều protein, omega-3 mà còn chứa lượng canxi lớn. Trong tất cả các loại hạt, hạnh nhân là một trong những loại giàu canxi nhất. Khoảng 22 hạt hạnh nhân cung cấp 8% nhu cầu canxi. Trong 28g hạnh nhân cũng chứa 3g chất xơ, chất béo và protein lành mạnh. Đây còn là một nguồn bổ sung magie, mangan và vitamin E tuyệt vời.

Ngoài ra, trong hạt vừng và hạt chia chứa hàm lượng canxi lớn, đây là hai loại hạt phổ biến quen thuộc mà không phải ai cũng biết.

Bên cạnh đó, các loại đậu có nhiều chất xơ, protein và vi chất dinh dưỡng, ngoài ra còn dồi dào sắt, kẽm, folate, magiê và kali. Một số giống đậu cũng có lượng canxi đáng kể.

3. AMOMA CALCIUM KIDS – Bổ sung canxi từ sữa, D3K2 giúp con phát triển chiều cao vượt trội

Chiều cao của trẻ không phụ thuộc hoàn toàn vào gen. Thật vậy, chiều cao của con được quyết định từ những yếu tố khác nữa như là dinh dưỡng, vận động, môi trường, bệnh tật và giấc ngủ. Theo đó, yếu tố gen chỉ ảnh hưởng tới 23% chiều cao sau này của con còn yếu tố dinh dưỡng thì ảnh hưởng tới 32%, tiếp đó yếu tố vận động ảnh hưởng khoảng 20% và 25% còn lại là do môi trường và giấc ngủ của con.

Khi trẻ mới sinh thì yếu tố di truyền vẫn chưa ảnh hưởng tới tốc độ phát triển chiều cao và sẽ tăng dần theo thời gian. Tới khi trẻ đến tuổi dậy thì thì gen mới quyết định phần lớn tốc độ phát triển chiều cao khoảng từ 71 – 80%. 

Vậy nên, để giúp con có một chiều cao vượt trội sau này hay thậm chí còn cao hơn cả bố mẹ thì ngoài vấn đề gen, bố mẹ cần đặc biệt chú ý tới chế độ dinh dưỡng của con, phải đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dữơng, đặc biệt là canxi, vitamin D3 và K2. Nếu có điều kiện, mẹ hãy tham khảo các loại thực phẩm bổ sung có tích hợp luôn cả 3 dưỡng chất như AMOMA CALCIUM KIDS nhé.

Tính ưu việt của sản phẩm AMOMA CALCIUM KIDS:

• Sản phẩm AMOMA CALCIUM KIDS chứa canxi được chiết xuất từ sữa, do đó cơ thể bé dễ dàng hấp thu canxi một cách nhanh chóng mà không gây tác dụng phụ. Trucal Milk Mineral Complex D7 được nhập khẩu từ Mỹ và đã đạt chứng chỉ an toàn thực phẩm HACCP cũng như là được chứng nhận về mặt chất lượng và độ an toàn bởi FDA Hoa Kỳ nên các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi mà sử dụng sản phẩm AMOMA CALCIUM KIDS.
• Trong thành phần sản phẩm còn có vitamin D3 được nhập khẩu từ Đan Mạch giúp tăng hấp thu canxi tại ruột, tránh tình trạng lắng đọng canxi tại ruột gây táo bón và vôi hóa ruột non, ảnh hưởng tới sự hấp thu dưỡng chất của trẻ.
• Cùng với đó là vitamin K2 dạng MK7 được nhập khẩu từ Ý có khả năng hỗ trợ quá trình vận chuyển canxi từ máu tới gắn vào xương và răng, giúp hệ xương răng của trẻ chắc khỏe hơn, hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao.
• Bổ sung kẽm có tác dụng kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn và tăng cường sức đề kháng.
• Bổ sung thêm cả lysine giúp tăng cường hấp thu canxi, magie tại ruột. Nó cũng hỗ trợ cho sự phát triển chiều cao của con do tham gia cấu tạo nên collagen liên kết trong xương. Và tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ, giúp con tăng cân tốt hơn.
• AMOMA CALCIUM KIDS có dạng gói dịch tiện lợi, dễ sử dụng và là canxi hữu cơ chiết xuất từ sữa nên có mùi vị thơm ngon rất được trẻ em yêu thích.

Tóm lại, nếu bố mẹ thấp cũng không cần lo lắng rằng con có chiều cao khiêm tốn, cha mẹ hoàn toàn có thể hỗ trợ và giúp trẻ có một chiều cao vượt trội hơn. Do đó, chiều cao của trẻ không hoàn toàn phụ thuộc vào gen mà còn nhiều yếu tố khác nữa, đặc biệt là dinh dưỡng mẹ nhé!

Mua sản phẩm tại đây