Bị mẩn ngứa nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi?

Một số thực phẩm, đồ ăn có thể làm trầm trọng hơn tình trạng mẩn ngứa trên da. Tuy nhiên không phải ai cũng biết bị mẩn ngứa nên ăn gì, kiêng gì để vẫn đảm bảo sức khỏe mà không làm tình trạng bệnh chuyển nặng. Một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp bạn có kinh nghiệm hữu ích trong điều trị mẩn ngứa.

Tầm quan trọng của chế độ ăn uống đối với người bị dị ứng mẩn ngứa

Với những người có cơ địa nhạy cảm rất dễ bị dị ứng mẩn ngứa, nổi mẩn đỏ trên da. Tình trạng này có thể xuất hiện khi thời tiết thay đổi; tiếp xúc với bụi bẩn; hóa chất hoặc ăn phải thực phẩm gây dị ứng…

Theo nghiên cứu, nhiều loại thực phẩm có khả năng ức chế phản ứng dị ứng trên da. Bên cạnh đó, ăn uống đủ dưỡng chất sẽ giúp tăng đề kháng, nâng cao hiệu quả điều trị mẩn ngứa do bệnh lý gây nên. Song song với đó, người bệnh cần hạn chế, thậm chí là kiêng hẳn các thực phẩm không tốt, có thể gây ra dị ứng, nổi mẩn trên da.

Chính vì vậy, dù không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, nhưng chế độ ăn uống lại đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi cũng như phòng ngừa tình trạng mẩn ngứa diễn biến trầm trọng hơn.

Ăn uống đủ chất sẽ giúp tăng đề kháng, nâng cao hiệu quả điều trị mẩn ngứa

4 nhóm thực phẩm tốt cho người bị mẩn ngứa

Khi xuất hiện mẩn ngứa hoặc bạn thuộc đối tượng dễ dị ứng, nổi mẩn nên ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm như:

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả giàu vitamin A, C, E

Các loại rau xanh và trái cây nhiều màu sắc không chỉ cung cấp chất xơ mà còn giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc; làm dịu các nốt mẩn ngứa và tổn thương do chúng gây ra. Hàm lượng vitamin dồi dào trong rau xanh và hoa quả cũng góp phần tăng sức đề kháng; giúp da khỏe mạnh; chống lại các tác nhân gây bệnh.

Một số loại rau quả giàu vitamin nhóm A, C, E bạn có thể ăn khi bị mẩn ngứa:

• Rau mồng tơi.
• Các loại cải xanh.
• Trái cây họ cam, chuối, kiwi…

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả giàu vitamin A, C, E

Bổ sung các loại ngũ cốc, hạt khô

Khi bị dị ứng mẩn ngứa, hãy bổ sung thêm các hạt, ngũ cốc nguyên hạt khô như: Óc chó, hạnh nhân, hạt điều… giúp cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là các chất chống oxy hóa giúp giảm tình trạng viêm nhiễm.

Bổ sung các loại ngũ cốc, hạt khô

Nên ăn các loại cá béo giàu omega 3

Omega 3 trong các loại cá béo có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm. Vì vậy, người bị mẩn ngứa nên bổ sung loại thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày. Một số loại cá béo bạn có thể lựa chọn như: Cá hồi, cá trích, cá mòi…

Nên ăn các loại cá béo giàu omega-3

Bổ sung thêm sữa chua mỗi ngày

Sữa chua được đánh giá là siêu thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và làn da. Thành phần sữa chua giàu probiotic có tác dụng ngăn chặn nhiễm khuẩn, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nếu chưa biết chọn đồ ăn nhẹ khi bị dị ứng thì sữa chua chính là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.

Bổ sung thêm sữa chua mỗi ngày

Những thức uống mà người bị dị ứng mẩn ngứa nên uống

Người bị mẩn ngứa nên uống nhiều nước để hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng cường thải độc cho cơ thể. Mỗi ngày cần uống ít nhất 2 lít nước. Bên cạnh đó, bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép trái cây, rau củ quả… để bổ sung vitamin và các dưỡng chất cần thiết.

Lựa chọn nước trái cây giàu vitamin C

Vitamin C có khả năng chống oxy hóa, chống viêm, giảm các triệu chứng dị ứng mẩn ngứa và hỗ trợ giải độc gan. Một số loại nước ép giàu vitamin C có thể kể đến như nước ép ổi, cam, chanh, kiwi, bông cải xanh, đu đủ…

Lựa chọn các loại thực phẩm và nước trái cây giàu vitamin C

Uống nước trà xanh

Theo công bố của tạp chí World Journal of Gastroenterology năm 2015, trà xanh có khả năng chống oxy hóa, kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ không do rượu, hỗ trợ bảo vệ tế bào gan. Nước trà xanh được dùng như một loại nước mát gan; hỗ trợ giảm tình trạng mẩn ngứa do nóng gan hoặc gặp các vấn đề về gan gây ra.

 

Trà xanh giúp chống oxy hóa, kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ không do rượu

Nước rau má

Người bị mẩn ngứa, nóng trong cũng có thể sử dụng nước ép rau má. Loại rau này có vị đắng, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, dùng nhiều trong các bài thuốc thảo dược trị mụn nhọt ngoài da. Ngoài mẩn ngứa, nước rau má cũng cải thiện tốt với tình trạng rôm sảy, mụn trứng cá…

Người bị mẩn ngứa, nóng trong cũng có thể sử dụng nước ép rau má

Người bị mẩn ngứa nên kiêng ăn uống gì?

Ngoài các đồ ăn thức uống nên bổ sung, khi bị dị ứng mẩn ngứa, bạn cần tránh một số thực phẩm sau để phòng ngừa tình trạng này chuyển biến nghiêm trọng hơn:

Nên tránh một số loại hải sản

Tiêu chí hàng đầu khi bị mẩn ngứa, dị ứng là hạn chế các thực phẩm chứa nhiều histamin – tác nhân gây kích hoạt tình trạng dị ứng, mẩn ngứa trên cơ thể.

Hải sản thuộc nhóm thực phẩm người bị mẩn ngứa nên lưu ý bởi chúng chứa hàm lượng histamin tương đối cao. Đặc biệt một số loại hải sản đánh bắt xa bờ, trải qua thời gian bảo quản cũng có thể làm tăng lượng histamin. Do đó, khi bị mẩn ngứa hay dị ứng, bạn nên hạn chế hoặc tránh ăn các món được chế biến từ một số loại hải sản như: Tôm, cua, ốc…

Nên tránh ăn hải sản khi bị mẩn ngứa dị ứng

Hạn chế đồ ăn cay nóng, chiên rán

Những thực phẩm này không chỉ gây nóng mà còn là chất xúc tác làm tăng cảm giác ngứa ngáy trên cơ thể. Vì vậy nếu không muốn tình trạng ngứa trở nên tồi tệ hơn thì khi xuất hiện mẩn ngứa, bạn nên hạn chế ăn đồ ăn và gia vị có tính cay nóng.

Ngoài ra thực phẩm chiên rán cũng có tính chất tương tự. Người hay xuất hiện mẩn ngứa cần được hạn chế để không làm nặng hơn các triệu chứng mẩn ngứa.

Hạn chế đồ ăn cay nóng, chiên rán

Không nên ăn quá mặn hoặc quá ngọt

Đồ ăn chứa quá nhiều đường hoặc muối sẽ làm tăng nặng tình trạng ngứa và viêm. Do đó, trong thời gian xuất hiện mẩn ngứa, bạn nên ăn uống ở mức độ mặn, ngọt vừa phải. Đặc biệt với những người có sở thích ăn đồ ngọt, hay sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn có hàm lượng muối cao, cần phải hết sức lưu ý.

Không nên ăn quá mặn hoặc quá ngọt

Đồ uống có cồn, chất kích thích

Đây là loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe có thể gây độc cho gan thận, khiến hệ miễn dịch của toàn cơ thể suy yếu. Điều này cản trở việc cải thiện tình trạng dị ứng mẩn ngứa do các bệnh lý về gan thận hay bệnh chuyển hóa gây ra.

Bạn nên hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích

INFOMAT – Giúp thanh nhiệt, giải độc gan, giảm các triệu chứng nổi mẩn, mề đay, rôm sảy, mụn nhọt

Thành phần của INFOMAT

Râu ngô……………………………………500mg

Rau má…………………………………….300mg

Cam thảo…………………………………..100mg

Bồ công anh……………………………….100mg

Cao Cardus marianus (Kế sữa)…………100mg

Actiso……………………………………….100mg

Vitamin PP………………………………….2 mg

Vitamin B2………………………………….1mg

Công dụng của INFOMAT

Giúp thanh nhiệt, mát gan, tiêu độc lợi mật lợi tiểu, hỗ trợ giải độc gan, tăng cường chức năng gan, giảm các triệu chứng nhiệt miệng, nổi mẩn, phát ban, mề đay, mẩn ngứa, rôm sảy, mụn nhọt, vàng da, nước tiểu sẫm màu do nóng trong, dùng kháng sinh.

Giúp tăng cường chức năng gan trong các trường hợp: Viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, chức năng gan kém do uống nhiều rượu bia.

INFOMAT – Giúp mát gan, thanh nhiệt giải độc, trị mẩn ngứa

Đối tượng sử dụng của INFOMAT

Trẻ em và người lớn bị nhiệt miệng, nổi mẩn, phát ban, nổi mề đay, mụn nhọt, rôm sảy, vàng da, nước tiểu sẫm màu, cơ thể nóng trong.

Người có chức năng gan suy giảm do: Viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, chức năng gan kém, người hay uống rượu bia hoặc sử dụng các thuốc gây độc gan.

Cách dùng của INFOMAT

• Trẻ em trên 2 tuổi: uống 1 ống/lần, ngày 2 – 3 lần.
• Người lớn: Dùng 2-4 ống/ngày.
• Trẻ dưới 24 tháng tuổi sử dụng sản phẩm này theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Liều khuyên dùng: Trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi: uống 1 ống/ngày; Trẻ từ 1 – 2 tuổi: Uống 1 ống/lần, ngày 1 – 2 lần.
• Tốt nhất nên uống sau ăn hoặc trước khi ăn 30 – 60 phút.

Chú ý: Mỗi đợt dùng liên tục 20 – 30 ngày để đảm bảo phát huy tối ưu công dụng của sản phẩm.

Ưu điểm nổi bật của sản phẩm INFOMAT:

Là sự kết hợp giữa các loại thảo dược đã được nghiên cứu và chứng minh lâm sàng giúp mát gan, thanh nhiệt giải độc:

• Râu ngô, Rau má, Cam thảo, Bồ công anh, Actiso có tác dụng hỗ trợ lợi niệu, thanh nhiệt giải độc, mát gan, bảo vệ gan.
• Cao cardus marianus (kế sữa) chứa lượng lớn silymarin tự nhiên giúp hỗ trợ bổ gan, tăng cường chức năng gan.

Sản phẩm được bào chế từ nguồn thảo dược đạt chuẩn và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại nhà máy đạt chuẩn GMP. Vì vậy, người dân có thể an tâm về chất lượng khi sử dụng.

Sản phẩm dạng ống có hương chuối rất dễ uống, thích hợp cho cả trẻ em.

Tham khảo và mua sản phẩm INFOMAT tại đây!