Các cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

Đột quỵ xảy ra khi bị vỡ hoặc tắc nghẽn một mạch máu trên não. Nếu không được chữa trị kịp thời, những tế bào não sẽ nhanh chóng bị hoại tử và chết đi, kết quả là người bệnh sẽ bị di chứng thương tật nặng hoặc tử vong. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu về bệnh đột quỵ và các cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả nhé!

Nattoinfo Plus hỗ trợ tăng cường lưu thông máu lên não.

1. Đột quỵ là gì?

Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não. Đây là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do quá trình cấp máu não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể khiến não bộ bị thiếu oxy, không đủ dinh dưỡng để nuôi các tế bào. Trong vòng vài phút nếu không được cung cấp đủ máu các tế bào não sẽ bắt đầu hoại tử.

Do đó, người bị đột quỵ cần được cấp cứu ngay lập tức, thời gian kéo dài càng lâu, số lượng tế bào não chết càng nhiều sẽ ảnh hưởng lớn tới khả năng vận động và tư duy của cơ thể, thậm chí là tử vong.

Hầu hết những người sống sót sau cơn đột quỵ đều có sức khỏe suy yếu hoặc mắc các di chứng như: liệt hoặc cử động yếu một phần cơ thể, mất khả năng ngôn ngữ, rối loạn cảm xúc, thị giác suy giảm…

Có 2 loại đột quỵ là đột quỵ do thiếu máu cục bộ và đột quỵ do xuất huyết:

• Đột quỵ do thiếu máu cục bộ: Chiếm khoảng 85% tổng số ca bị đột quỵ hiện nay. Đây là tình trạng đột quỵ do các cục máu đông làm tắc nghẽn động mạch, cản trở quá trình máu lưu thông lên não.
• Đột quỵ do xuất huyết: Đột quỵ do xuất huyết là tình trạng mạch máu đến não bị vỡ khiến máu chảy ồ ạt gây xuất huyết não. Nguyên nhân khiến mạch máu vỡ là do thành động mạch mỏng yếu hoặc xuất hiện các vết nứt, rò rỉ.

Ngoài ra, người bệnh có thể gặp phải cơn thiếu máu não thoáng qua. Đây là tình trạng đột quỵ nhẹ, dòng máu cung cấp cho não bộ bị giảm tạm thời. Người bệnh có những triệu chứng của đột quỵ nhưng chỉ diễn ra trong thời gian rất ngắn, thường kéo dài khoảng vài phút. Đây là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào mà người bệnh cần lưu ý.

Đột quỵ xảy ra khi bị vỡ hoặc tắc nghẽn một mạch máu trên não.

2. Các biện pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

• Tập thể dục thể thao thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên giúp giảm cân, giảm huyết áp và phòng ngừa đột quỵ. Khi tập thể dục bạn chỉ nên gắng sức ở mức độ nhất định. Ở người lớn khỏe mạnh cần tập thể dục để tăng cường nhịp hô hấp, nhịp tim, tăng lưu thông khí huyết ít nhất 30 phút/ngày, 3 – 4 ngày/tuần. Nếu không có 30 phút liên tục để tập thể dục, hãy chia thành các buổi 10-15 phút một vài lần trong ngày.

• Kiểm soát tốt huyết áp

Tăng huyết áp là một yếu tố làm tăng gấp 2 hoặc thậm chí gấp 4 lần nguy cơ đột quỵ nếu không kiểm soát được. Vì thế kiểm soát huyết áp vô cùng quan trọng trong phòng ngừa đột quỵ.

Bạn nên hạn chế muối và thực phẩm có chứa hàm lượng muối cao, hạn chế sử dụng các đồ ăn được chế biến sẵn vì các đồ ăn này thường chứa hàm lượng muối cao.

Lượng muối < 2.300mg/ngày cho người bình thường và <1.500mg/ngày cho bệnh nhân tăng huyết áp, đái tháo đường, suy thận mãn và ≥ 51 tuổi.

Chế độ ăn nên nhiều trái cây, rau củ giàu kali có thể giảm nguy cơ đột quỵ. Những thực phẩm giàu kali có thể kể đến như chuối, khoai lang, khoai tây, cà chua, các loại đậu…

Bổ sung các thực phẩm giàu omega – 3 là một axit béo có lợi cho sức khỏe giúp ngăn ngừa đột quỵ. Mỗi tuần dành khoảng 2 – 3 bữa ăn các loại cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá thu, các loại quả và hạt như quả óc chó… sẽ có tác dụng rất tốt để bảo vệ mạch máu.

Nên ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ như trái cây, rau xanh, ngũ cốc, các loại đậu…

Bên cạnh đó, những người có tiền sử cao huyết áp cần chú ý dùng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định của thầy thuốc đều đặn hàng ngày để kiểm soát huyết áp phòng ngừa đột quỵ.

• Điều trị rung nhĩ

Rung nhĩ là một trong những rối loạn nhịp tim thường gặp và dẫn tới nguy cơ đột quỵ cao. Nếu có các triệu chứng như hồi hộp, đánh trống ngực, đau ngực, nhịp tim rối loạn lúc nhanh lúc chậm, lúc mạnh lúc yếu, hãy tới bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.

• Kiểm soát tốt đường huyết

Đường huyết cao sẽ làm xơ hóa mạch máu và dễ hình thành các cục máu đông trong lòng mạch gây đột quỵ. Bạn tốt nhất nên theo dõi đường huyết thường xuyên. Tuân thủ chế độ ăn kiêng, tập thể dục và uống thuốc để giữ mức đường huyết trong mức cho phép là cách để phòng ngừa đột quỵ.

• Hạn chế hút thuốc lá

Hút thuốc lá làm tăng sự hình thành các mảng xơ vữa, từ đó làm tăng nguy cơ xuất hiện huyết khối. Cùng với việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn, việc ngừng hút thuốc lá là điều cần thiết giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ đáng kể.

Hút thuốc lá làm tăng sự hình thành các mảng xơ vữa, từ đó làm tăng nguy cơ xuất hiện huyết khối.

3. Nattoinfo Plus – Hỗ trợ làm tan cục máu đông và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ

Cơ chế tác dụng của Nattoinfo Plus:

• Nattokinase là một enzyme được chiết xuất từ đậu tương, lên men theo phương pháp dùng vi khuẩn Bacillus natto. Nattokinase làm tan cục máu đông bằng cách làm tan sợi fibrin (chất sợi làm các tiểu cầu vón kết lại với nhau hình thành cục máu đông). Nattokinase tăng cường sản sinh ra plasmin (enzyme nội sinh trong cơ thể làm tan fibrin) và các chất làm tan cục máu đông khác như urokinase. Các cục máu đông trong mạch máu có thể di chuyển lên não làm cản trở việc cung cấp oxy cho các mô não gây ra các bệnh lý nguy hiểm như: tai biến mạch máu não, đột quỵ suy giảm trí nhớ, mất ngủ, giấc ngủ không sâu. Các cục máu đông ở tim gây ra các bệnh lý như: đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim. Tắc nghẽn động, tĩnh mạch gây ra các bệnh như xơ vữa động mạch, cao huyết áp, tắc nghẽn ở các chi gây ra bệnh lý đau, tê bì tay chân.
• Ginkgo biloba có tác dụng làm tăng lưu thông máu tới não, tăng tính chịu đựng của mô não khi thiếu oxy, chống oxy hóa. Ginkgo biloba giúp giảm độ nhớt máu, ức chế yếu tố hoạt hóa tiểu cầu. Ginkgo biloba được dùng để hỗ trợ điều trị giai đoạn sớm của bệnh Alzheimer, ù tai hoa mắt chóng mặt.
• Coenzyme Q10 là yếu tố cần thiết để tổng hợp ATP cung cấp năng lượng cho tế bào hoạt động, giúp tăng cường oxy và máu lên não, hỗ trợ phòng ngừa tai biến mạch máu não và đột quỵ. Coenzyme Q10 có tác động trực tiếp trên cơ tim bị thiếu máu cục bộ và tăng cường hiệu suất sử dụng oxy của tim làm giảm các tổn thương của tế bào cơ tim do thiếu máu gây ra (nhồi máu cơ tim, đột quỵ), giúp khôi phục sự suy giảm chức năng tim.
• Quercetin, rutin và bột tỏi có đặc tính chống oxy hóa mạnh, thúc đẩy và bảo vệ sự nguyên vẹn của các mao mạch nhỏ ở các mô, tăng cường sức bền thành mạch, tạo sự đàn hồi dẻo dai thành mạch, ngăn ngừa sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não và giảm cholesterol xấu.
• Magie và vitamin nhóm B: Magie giúp điều hoà các hoạt động thần kinh – cơ. Thiếu Magie sẽ bị chứng đau đầu, đau nửa đầu, co cứng cơ, rối loạn các hoạt động cơ, đau nhức tê bì chân tay. Magie dạng ion có tác dụng làm giảm tính kích thích tế bào thần kinh, giảm dẫn truyền thần kinh – cơ. Vitamin nhóm B hỗ trợ quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng trong tế bào, dùng điều trị các chứng đau thần kinh không rõ nguyên nhân, viêm đau dây thần kinh.

 Nattoinfo Plus – Hỗ trợ làm tan cục máu đông và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ

Đối tượng sử dụng của Nattoinfo Plus:

• Người đã có tiền sử tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim, người bị cao huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, đau thắt ngực, tiểu đường, béo phì, người cao tuổi, tê bì chân tay.
• Người bị suy giảm trí nhớ, kém tập trung, sa sút trí tuệ, suy giảm nhận thức.
• Người bị hoa mắt, chóng mặt, ù tai nhức đầu, đau đầu, mất ngủ, giấc ngủ không sâu do thiểu năng tuần hoàn não, hội chứng tiền đình.

Hy vọng rằng bài viết trên đã giúp bạn hiểu hơn về các biện pháp giúp phòng ngừa nguy cơ đột quỵ. Hãy cố gắng duy trì một lối sống khoa học, lành mạnh và sử dụng Nattoinfo Plus mỗi ngày để hạn chế tối đa nguy cơ tai biến mạch máu não ngay từ bây giờ bạn nhé!

Mua sản phẩm Nattoinfo Plus tại đây