Canxi cho bà bầu loại nào tốt? Tại sao cần bổ sung canxi khi mang thai?

Dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là canxi, đóng vai trò quan trọng giúp bà bầu và thai nhi phát triển khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Phụ nữ mang thai thường được khuyên bổ sung canxi thông qua thực phẩm chức năng vì mang đến nhiều công dụng vượt trội. Hãy cùng tìm hiểu canxi cho bà bầu loại nào tốt hiện nay nhé!

Tại sao mẹ bầu cần phải bổ sung đầy đủ canxi?

Canxi là khoáng chất có nhiều nhất trong cơ thể, gần 99% lượng canxi của cơ thể nằm ở xương và răng, 1% canxi còn lại trong cấu trúc tế bào, màng tế bào và dịch ngoại bào. Ngoài ra, canxi còn tham gia vào quá trình hình thành xương, co cơ, quá trình đông máu, dẫn truyền tín hiệu thần kinh và hoạt động của các enzyme và hormone.

Bổ sung canxi khi mang thai làm giảm các biến chứng có hại cho thai phụ, đặc biệt là giảm nguy cơ tăng huyết áp khi mang thai và ngăn ngừa nguy cơ chuyển dạ sớm, sinh non.

Nhu cầu canxi của bà bầu lên tới 1000-1500mg canxi/ngày

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), phụ nữ mang thai nên bổ sung đủ canxi khuyến nghị để ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ. Đặc biệt quan trọng cho bà bầu có nguy cơ cao bị tăng huyết áp và tiền sản giật. Cụ thể, những trường hợp mà cần phải bổ sung đầy đủ nhu cầu canxi hàng ngày:

• Người bị béo phì khi mang thai.
• Có tiền sản giật trước đó.
• Bị tiểu đường.
• Có tiền sử cao huyết áp mãn tính.
• Mắc bệnh tự miễn.
• Mang thai ở tuổi vị thành niên hoặc mang thai khi lớn tuổi.
• Mang thai đôi hoặc sinh ba,…

Nếu mẹ bầu thuộc những trường hợp trên cần đặc biệt bổ sung canxi nghiêm ngặt hơn những bà bầu khác để bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Mẹ bầu khi nào nên uống canxi? Liều lượng như thế nào?

Mẹ bầu nên uống canxi khi nào?

Theo khuyến cáo của WHO, bà bầu nên bổ sung canxi từ tuần thai thứ 12 của thai kỳ vì đó là lúc thai nhi cần nhiều canxi nhất xây dựng hệ xương khớp, hộp sọ, tim mạch,… làm nền móng vững chắc cho sự phát triển về sau.

Tuy nhiên, WHO cũng lưu ý rằng chưa có bằng chứng cho thấy thời điểm tốt nhất để bà bầu bổ sung canxi mà còn tùy thuộc vào sức khoẻ thực tế, chế độ ăn uống và mức độ thiếu canxi. Trong những giai đoạn khám thai định kỳ, bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng cụ thể mà bà bầu nên bổ sung, nên uống canxi khi nào và uống trong bao lâu.

Bà bầu nên bổ sung canxi từ tuần thai thứ 12 của thai kỳ

Liều lượng

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, lượng canxi khuyến nghị hàng ngày là 1200mg canxi thông qua chế độ ăn uống, thực phẩm chức năng để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng khi mang thai.

Lưu ý: 1200mg canxi nguyên tố sẽ tương đương với 3000mg canxi cacbonat và 4800mg canxi citrat.

Trên thực tế, có 3 yếu tố chính quyết định thời điểm uống canxi tốt nhất trong ngày cho bà bầu:

• Theo loại hợp chất canxi: Kiểm tra nhãn sản phẩm bổ sung canxi để xem loại canxi sắp uống thuộc loại hợp chất nào: Canxi cacbonat nên dùng cùng với thức ăn vì axit dạ dày sinh ra khi ăn sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi cacbonat tốt hơn. Canxi citrat, canxi dạng hữu cơ có thể uống cùng hoặc không cùng thức ăn.
• Dựa trên tổng liều hàng ngày: Canxi được hấp thụ tốt hơn khi dùng dưới 500mg/liều. Nếu bà bầu phải bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày thì chia làm 3 lần uống để mỗi lần không vượt quá 500mg canxi.
• Dựa trên các loại thuốc khác: Thuốc và sản phẩm bổ sung canxi khi mang thai có thể tương tác với nhiều loại thuốc kê đơn khác như thuốc kháng sinh, thuốc trị loãng xương và thuốc cao huyết áp. Vì vậy, hãy hỏi ý kiến bác sĩ, dược sĩ trước khi uống canxi cùng với các loại thuốc trên.

Mẹ nên cân nhắc bổ sung canxi thông qua TPCN để đáp ứng mức nhu cầu cao trong thai kỳ

Lưu ý khi mẹ bầu bổ sung canxi

Để bổ sung canxi hiệu quả, mẹ bầu cần lưu ý những điều sau:

• Hỏi ý kiến ​​bác sĩ, dược sĩ trước khi dùng: Trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, bà bầu nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, dược sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình và thai nhi.
• Chọn sản phẩm chất lượng: Bà bầu nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi đến từ các thương hiệu uy tín, được bộ y tế đánh giá và kiểm soát chất lượng.
• Sử dụng liều lượng đúng: Việc bổ sung canxi cho bà bầu cần đảm bảo đúng liều lượng, không tự ý tăng giảm liều lượng vì có thể gây thừa hoặc thiếu canxi ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
• Kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp: Bà bầu nên kết hợp thực phẩm chức năng bổ sung canxi với thực phẩm tự nhiên để đảm bảo bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé.
• Kiểm tra tác dụng phụ: Trong quá trình bổ sung canxi, nếu bà bầu có các dấu hiệu bất thường nên ngừng sử dụng và liên hệ với bác sĩ, dược sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Bà bầu nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi uy tín, xuất xứ rõ ràng

UNICAL MAMA CALCIUM+ – Dành cho phụ nữ có thai và đang cho con bú

Cơ chế tác dụng của UNICAL MAMA CALCIUM+

• Aquamin F: Lithothamnium calcareum (Tảo đỏ) rất giàu canxi. Tất cả các khoáng chất có trong tảo đỏ đều là khoáng chất có trong nước biển, dễ hấp thu và phù hợp với hệ tiêu hóa của con người. Hàm lượng khoáng trong bột tảo đỏ bao gồm: Canxi khoảng 32%; Magnesi khoảng 2% và một số khoáng chất khác như silic, kali, sắt,…
• Magnesi oxyd: Magnesi giúp ngăn ngừa tiền sản giật, do đó ngừa đẻ non và giảm tử vong sản khoa. Ngoài ra, Mg còn giúp giữ răng và hệ xương khỏe mạnh; giảm chứng khó tiêu và táo bón; Mg có vai trò như một chất an thần chống stress trong thai kỳ.
• Fibregum B: Không được tiêu hóa và hấp thu tại ruột. Chất này hấp thụ nước trong đường ruột khiến tăng khối lượng phân và làm mềm phân nên cải thiện được tình trạng táo bón ở phụ nữ có thai. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, hạn chế đường huyết tăng cao do hấp thu đường từ thức ăn tại niêm mạc ruột.
• Pyridoxin. HCl: Vitamin B6 giảm bớt tình trạng ốm nghén; Giúp bé phát triển trí não và hệ thần kinh; Hỗ trợ tạo tế bào hồng cầu và kháng thể trong cơ thể trẻ.
• Vitamin K2 2000ppm (dạng MK-7): Vitamin K2 là “nhân viên” vận chuyển canxi vào xương của mẹ và thai nhi, giúp phòng nguy cơ loãng xương ở mẹ, các bệnh về xương ở bé, hỗ trợ bé phát triển hệ xương, răng.
• Acid folic: Vitamin B9 hỗ trợ sự hình thành hồng cầu. Các mẹ bầu thiếu acid folic có nguy cơ sảy thai cao, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai. Trẻ khi sinh ra cũng dễ mắc các bệnh về thần kinh (bệnh nứt đốt sống, vô sọ), hở hàm ếch nếu mẹ thiếu acid folic nghiêm trọng. Vì vậy, việc bổ sung acid folic trước và trong khi mang thai là cực kỳ quan trọng và cần thiết.
• Vitamin D3: Vitamin D giúp hấp thu canxi, photpho vào cơ thể, khi mang thai nếu cơ thể mẹ thiếu vitamin D dễ gây các hậu quả như trẻ còi xương ngay trong bụng mẹ.

Công dụng của UNICAL MAMA CALCIUM+

• Bổ sung canxi, magie, vitamin D3K2 cho cơ thể.
• Hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi, giúp xương chắc khỏe.
• Hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn, giúp giảm nguy cơ thiếu hụt canxi ở phụ nữ có thai và cho con bú.

UNICAL MAMA CALCIUM+ – Cải thiện tình trạng chuột rút, đau mỏi lưng ở mẹ bầu

Đối tượng sử dụng UNICAL MAMA CALCIUM+

• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú;
• Người lớn cần bổ sung canxi, người có nguy cơ loãng xương, người bị loãng xương cần bổ sung canxi.

Cách dùng UNICAL MAMA CALCIUM+

• Người lớn, phụ nữ có thai và cho con bú: Uống 1 viên/lần, ngày uống 1 – 2 lần. Sản phẩm dễ sử dụng có thể nhai.

Bạn có thể tham khảo và mua sản phẩm UNICAL MAMA CALCIUM+ tại đây!

Việc bổ sung canxi khi mang thai là rất quan trọng để chăm sóc sức khỏe của mẹ và thai nhi. Hy vọng những thông tin chia sẻ phía trên sẽ giúp các mẹ bầu lựa chọn được sản phẩm phù hợp và tốt nhất trong quá trình mang thai.