Cho bé ăn gì để dễ đi đại tiện?

Tình trạng táo bón thường không quá nghiêm trọng nhưng nó có thể gây những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và sự phát triển ở trẻ nhỏ. Ngoài việc sử dụng thuốc trong trường hợp trẻ bị táo bón mạn tính, tái đi tái lại thì mẹ có thể sử dụng các loại thực phẩm giúp trẻ có thể dễ dàng đi đại tiện, phòng ngừa nguy cơ táo bón. Vậy cho bé ăn gì để dễ đi đại tiện? Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để được bật mí về vấn đề này nhé!

Trẻ đi đại tiện khó khăn, nguyên nhân là gì?

Đại tiện khó khăn là tình trạng có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào kể cả trẻ em và người lớn. Khi mà cơ thể có cảm giác buồn đi ngoài nhưng mà lại không đi được đó là đại tiện khó. Nhiều người phải ngồi lâu nhiều giờ trong toilet mà vẫn không thể đi đại tiện được. Trẻ khó đi đại tiện có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như:

• Do thói quen nhịn đi vệ sinh nhiều lần ở trẻ, hay việc trẻ ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh,…
• Do trẻ ăn nhiều chất béo, chất đạm mà lại ít chất xơ và lười uống nước.
• Thói quen lười vận động.
• Việc sử dụng một số loại thuốc tây, thực phẩm chức năng cũng có thể gây tác dụng phụ táo bón, khó đi đại tiện ở trẻ.
• Ngoài ra, việc trẻ bị căng thẳng kéo dài cũng có thể gây ảnh hưởng đến nhu động ruột, dẫn tới táo bón.

Táo bón là tình trạng có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào kể cả trẻ em và người lớn

Ăn gì để trẻ dễ đi đại tiện?

Trà chanh mật ong

Chanh là một loại quả có vị chua, tính mát. Nó có tác dụng thanh nhiệt và chữa ho cũng như có lợi với đường tiêu hóa. Khi nó kết hợp với mật ong cũng là một thực phẩm tốt cho sức khỏe thì nó đóng vai trò như một phương pháp giúp hỗ trợ điều trị táo bón, trẻ dễ đi cầu hơn.

Nhất là việc uống loại nước này vào buổi sáng thì sẽ mang lại những hiệu quả tốt hơn. Lưu ý rằng việc uống trà chanh mật ong nên uống với nước ấm, tránh dùng lạnh vì nó có thể mang lại những ảnh hưởng không tốt đến dạ dày của bé.

Bên cạnh công dụng dễ đi đại tiện, nó còn mang lại cho trẻ khả năng tăng cường hệ miễn dịch, thải độc đường ruột và sát trùng nữa. Còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung loại nước này cho trẻ để bé dễ đi đại tiện hơn nhỉ?

Trà chanh mật ong

Ăn thực phẩm giàu chất xơ

Thông thường trẻ không đi đại tiện được cũng phần lớn là do trẻ không bổ sung đủ chất xơ trong chế độ ăn uống. Do đó thực phẩm giàu chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan được coi là phương thuốc trị táo bón ở trẻ một cách tự nhiên và hiệu quả nhất. Chúng giúp tăng khối lượng phân và tăng sự hấp thụ nước vào phân, giúp phân mềm ra, từ đó bé dễ dàng đi đại tiện hơn.

Chuyên gia khuyến cáo rằng mỗi ngày bố mẹ nên bổ sung cho bé ít nhất khoảng 20-35g chất xơ để cho hệ tiêu hóa được khỏe mạnh. Nguồn thực phẩm giàu chất xơ cho bé ăn bổ sung là các loại trái cây như táo, cam, bưởi,…hay các loại rau như cà rốt, bông cải xanh,…Hay là các loại hạt như bí ngô, vừng đen, hướng dương, hạt lanh,…

Khi bị táo bón thì bố mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua. Bởi vì sữa chua có chứa các lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa. Nó sẽ giúp tiêu diệt được các vi khuẩn có hại và thiết lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nó cũng sẽ giúp việc đi đại tiện được dễ dàng hơn bằng cách là tạo nên lớp màng nhầy trên thành ruột, từ đó phân di chuyển sẽ dễ dàng hơn.

Ăn thực phẩm giàu chất xơ

Giúp trẻ dễ đi đại tiện bằng INSOTAC GOLD

Bên cạnh việc cho trẻ ăn những thực phẩm tốt cho đường ruột, hỗ trợ nhuận tràng trong thực đơn hàng ngày thì việc sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa chứng táo bón là điều cần thiết và được các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

INSOTAC GOLD với các thành phần và ưu điểm nổi bật có thể kể tới như:

• Bổ sung lợi khuẩn đường ruột lên tới 2 tỷ lợi khuẩn/gói.
• Men vi sinh dạng bào tử cho khả năng sống sót ở acid dịch vị vượt trội hơn dạng lợi khuẩn trưởng thành, từ đó tăng hiệu quả cải thiện cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa táo bón.
• Bổ sung chất xơ hòa tan (FOS, Fibregum, Mủ trôm) và các chất nhuận tràng thẩm thấu (Sorbitol, Galactofructose) giúp tăng khả năng cải thiện chứng táo bón, rất tiện lợi nếu chế độ ăn hàng ngày không đảm bảo đủ chất xơ.
• Bổ sung các vitamin nhóm B giúp điều hòa các enzym tiêu hóa, cải thiện cảm giác ngon miệng và làm giảm tình trạng táo bón.
• Dạng gói tiện dụng, hương vị thơm ngon phù hợp với mọi lứa tuổi và giá cả phải chăng.

INSOTAC GOLD – Bổ sung lợi khuẩn dạng bào tử và các chất xơ hòa tan

Liều dùng của INSOTAC GOLD như sau: 

• Liều dùng cho trẻ từ 2 – 6 tuổi: mỗi ngày dùng 1 gói.
• Đối với trẻ từ 7 – 10 tuổi: ngày uống 2 – 3 lần, mỗi lần 1 gói.
• Với người lớn và trẻ từ 10 tuổi trở lên: mỗi lần 2 gói, ngày uống từ 1 – 2 lần. 

Cách dùng của INSOTAC GOLD:

Pha 1 gói với khoảng 30 – 60ml nước (không pha với nước nóng trên 40 độ C), khuấy đều nhẹ nhàng 2 –  4 phút cho đến khi trương nở hoàn toàn thì sử dụng.

Có thể pha đặc với một lượng ít nước (khoảng 20ml) để trương nở đặc lại như dạng thạch hoặc pha loãng thêm đá lạnh khi uống. Uống ngay sau khi pha.

INSOTAC GOLD hiệu quả đối với cả người lớn và trẻ nhỏ, đem lại các công dụng như:

• Giúp nhuận tràng, giảm triệu chứng khó tiêu, đầy hơi chướng bụng, táo bón, đi ngoài khó khăn.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý đường tiêu hóa như viêm ruột, trĩ, són phân, sa trực tràng, ung thư đại tràng – trực tràng do táo bón kéo dài.
• Tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu thức ăn.
• Giúp bé ăn ngon miệng, tăng cường đề kháng, phát triển toàn diện.

Bạn có thể tham khảo và mua INSOTAC GOLD tại đây!

Đây là lựa chọn hàng đầu của các bác sĩ và dược sĩ trong điều trị táo bón cho trẻ. INSOTAC GOLD được nhiều bà mẹ tin tưởng sử dụng và mang lại những hiệu quả tích cực trong hỗ trợ điều trị táo bón cho trẻ.

Bài viết trên đã cung cấp thông tin về các loại thực phẩm mà mẹ nên cho bé ăn để cải thiện chứng táo bón, giúp con dễ dàng đi đại tiện hơn. Nếu bạn thấy hay và hữu ích, đừng quên chia sẻ cho người thân và bạn bè cùng biết nhé!