Tại Sao Người Bị Đột Quỵ Dễ Bị Trầm Cảm? Cách Khắc Phục?

Đột quỵ không chỉ là một cú sốc lớn về thể chất mà còn để lại những vết thương sâu sắc về tinh thần. Một trong những vấn đề phổ biến mà người từng trải qua đột quỵ phải đối mặt là trầm cảm. Vậy, “Tại sao người bị đột quỵ dễ bị trầm cảm? Cách khắc phục ra sao?” Để trả lời câu hỏi này một cách rõ ràng và dễ hiểu, bài viết dưới đây sẽ phân tích nguyên nhân dựa trên khoa học, đồng thời đưa ra các giải pháp thiết thực giúp cải thiện tình trạng này. Hãy cùng tìm hiểu để hiểu hơn về mối liên hệ giữa đột quỵ và trầm cảm, cũng như cách vượt qua nó nhé!

Đột Quỵ Là Gì? Ảnh Hưởng Ra Sao?

Trước tiên, cần hiểu rõ đột quỵ là gì. Đột quỵ (tai biến mạch máu não) xảy ra khi dòng máu lên não bị gián đoạn, khiến tế bào thần kinh thiếu oxy và chết đi. Có hai loại chính:

1. Đột quỵ thiếu máu cục bộ: Do mạch máu bị tắc bởi cục máu đông hoặc mảng xơ vữa.
2. Đột quỵ xuất huyết: Do mạch máu não vỡ, gây chảy máu trong hoặc quanh não.

Sau đột quỵ, người bệnh thường đối mặt với các di chứng như liệt nửa người, khó nói, mất khả năng vận động, hoặc suy giảm trí nhớ. Những thay đổi này không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn tác động mạnh mẽ đến tâm lý, dẫn đến nguy cơ trầm cảm cao hơn.

Trầm Cảm Sau Đột Quỵ Là Gì?

Trầm cảm sau đột quỵ (Post-Stroke Depression – PSD) là tình trạng rối loạn tâm lý thường gặp, với các triệu chứng như:

• Cảm giác buồn bã, tuyệt vọng kéo dài.
• Mất hứng thú với các hoạt động từng yêu thích.
• Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều.
• Cảm thấy vô dụng, tự ti, hoặc có ý nghĩ tiêu cực về bản thân.

Theo Tạp chí Stroke (2022), khoảng 30-50% người sống sót sau đột quỵ trải qua trầm cảm trong vòng 1 năm sau đó. Đây là con số đáng báo động, cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa hai tình trạng này.

Tại Sao Người Bị Đột Quỵ Dễ Bị Trầm Cảm?

1. Tổn Thương Não Bộ Do Đột Quỵ

• Đột quỵ làm tổn thương các vùng não kiểm soát cảm xúc, như vỏ não trước trán hoặc hệ viền (limbic system). Khi những khu vực này bị ảnh hưởng, khả năng điều hòa tâm trạng bị suy giảm, dễ dẫn đến trầm cảm.
• Nghiên cứu từ Đại học Johns Hopkins (2021) cho thấy tổn thương ở bán cầu trái thường liên quan đến trầm cảm nặng hơn so với bán cầu phải.

2. Mất Khả Năng Vận Động Và Độc Lập

• Nhiều người sau đột quỵ không thể tự đi lại, ăn uống, hoặc sinh hoạt như trước. Sự phụ thuộc vào người khác khiến họ cảm thấy mất giá trị, tự ti, và dần rơi vào trạng thái u uất.
• Ví dụ, một người từng năng động nay phải ngồi xe lăn có thể cảm thấy cuộc sống không còn ý nghĩa.

3. Thay Đổi Vai Trò Xã Hội

• Đột quỵ có thể khiến người bệnh mất việc làm, không thể chăm sóc gia đình, hoặc bị cô lập khỏi bạn bè. Sự thay đổi này làm họ cảm thấy bị bỏ rơi, dẫn đến nỗi buồn kéo dài.

4. Áp Lực Tâm Lý Từ Di Chứng

• Khó nói, suy giảm trí nhớ, hoặc mất khả năng giao tiếp khiến người bệnh gặp trở ngại trong việc bày tỏ cảm xúc. Điều này làm họ dễ bị dồn nén cảm giác tiêu cực, tăng nguy cơ trầm cảm.

5. Yếu Tố Sinh Học

• Đột quỵ gây rối loạn hóa học trong não, như giảm serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến tâm trạng vui vẻ. Sự mất cân bằng này góp phần lớn vào trầm cảm.

6. Stress Và Lo Lắng Về Tái Phát

• Nỗi sợ đột quỵ tái phát hoặc lo lắng về sức khỏe khiến người bệnh rơi vào vòng xoáy căng thẳng, làm trầm trọng thêm tình trạng tâm lý.

Trầm Cảm Sau Đột Quỵ Nguy Hiểm Như Thế Nào?

Trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn cản trở quá trình phục hồi sau đột quỵ:

• Chậm hồi phục: Người trầm cảm thường ít tham gia vật lý trị liệu hoặc không tuân thủ điều trị.
• Tăng nguy cơ tái phát: Theo Tạp chí Neurology (2023), trầm cảm làm tăng nguy cơ đột quỵ lần hai lên 40% do ảnh hưởng đến huyết áp và hệ miễn dịch.
• Tác động đến gia đình: Người thân cũng chịu áp lực khi phải chăm sóc và đối mặt với sự thay đổi tâm lý của bệnh nhân.

Vì vậy, việc nhận diện và khắc phục trầm cảm sau đột quỵ là vô cùng cần thiết.

Cách Khắc Phục Trầm Cảm Sau Đột Quỵ

May mắn là trầm cảm sau đột quỵ có thể được cải thiện nếu áp dụng các biện pháp phù hợp. Dưới đây là những cách hiệu quả:

1. Tìm Kiếm Sự Hỗ Trợ Từ Chuyên Gia

• Tâm lý trị liệu: Gặp bác sĩ tâm lý hoặc nhà trị liệu để học cách đối mặt với cảm xúc tiêu cực. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) được chứng minh rất hiệu quả.
• Thuốc chống trầm cảm: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc như SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) để điều chỉnh hóa học não. Tuy nhiên, cần tuân thủ hướng dẫn.

2. Xây Dựng Lối Sống Tích Cực

• Tập thể dục nhẹ: Các bài tập như đi bộ, yoga (nếu có thể) giúp tăng endorphin – hormone hạnh phúc.
• Ăn uống lành mạnh: Thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi), vitamin B (rau xanh), và trái cây hỗ trợ sức khỏe não bộ.
• Ngủ đủ giấc: Duy trì 7-8 giờ/ngày để cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi.

3. Tham Gia Vật Lý Trị Liệu

• Phục hồi chức năng vận động không chỉ cải thiện thể chất mà còn tăng sự tự tin. Mỗi bước tiến nhỏ (như tự cầm muỗng) đều là động lực lớn để vượt qua trầm cảm.

4. Kết Nối Với Gia Đình Và Bạn Bè

• Hãy khuyến khích người thân trò chuyện, động viên bệnh nhân. Một buổi gặp gỡ bạn bè hoặc tham gia nhóm hỗ trợ sau đột quỵ có thể làm tinh thần phấn chấn hơn.

5. Thực Hành Thư Giãn

• Thiền: Ngồi yên, hít thở sâu 10-15 phút mỗi ngày giúp giảm căng thẳng.
• Nghe nhạc: Âm nhạc nhẹ nhàng kích thích cảm giác tích cực.
• Sở thích cũ: Nếu có thể, quay lại các hoạt động từng yêu thích (vẽ, đọc sách) để tìm lại niềm vui.

6. Theo Dõi Sức Khỏe Tổng Quát

• Kiểm tra huyết áp, mỡ máu, và đường huyết định kỳ để giảm nguy cơ tái phát, từ đó bớt lo lắng.

Vai Trò Của Người Thân Trong Việc Hỗ Trợ

Người thân đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bệnh nhân vượt qua trầm cảm:

• Lắng nghe: Đừng phán xét, hãy để họ chia sẻ cảm xúc.
• Khuyến khích: Động viên họ tham gia hoạt động dù nhỏ.
• Kiên nhẫn: Trầm cảm cần thời gian để cải thiện, đừng gây áp lực.

Sản Phẩm Hỗ Trợ: Nattoinfo Plus

Để chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ, Nattoinfo Plus là giải pháp được nhiều người tin dùng. 

1. Thành phần chính của Nattoinfo Plus

Nattokinase – Hoạt chất chính giúp tan cục máu đông

Nattokinase là enzyme chiết xuất từ đậu tương lên men, có khả năng phá vỡ sợi fibrin – thành phần chính tạo nên cục máu đông. Nhờ đó, nó giúp làm tan huyết khối, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não – nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.

Ginkgo Biloba – Hỗ trợ tuần hoàn não, giảm nguy cơ tai biến

Chiết xuất bạch quả Ginkgo Biloba giúp tăng cường lưu thông máu lên não, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho tế bào thần kinh. Ngoài ra, Ginkgo Biloba còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do gốc tự do, hỗ trợ cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, Alzheimer. Đặc biệt, thành phần này giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ đột quỵ và thiếu máu não cục bộ.

Citicoline – Phục hồi và bảo vệ tế bào thần kinh

Citicoline có vai trò quan trọng trong việc tái tạo và bảo vệ tế bào thần kinh sau tổn thương. Đây là hoạt chất cần thiết cho quá trình phục hồi sau đột quỵ, giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng nhận thức và ngăn ngừa sa sút trí tuệ.

Coenzyme Q10 – Chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch và não bộ

Coenzyme Q10 đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào thần kinh, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa mạch máu. Hoạt chất này giúp duy trì chức năng tim mạch ổn định, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson, từ đó phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra trong sản phẩm còn kết hợp thêm các thành phần khác như Rutin, Magnesi lactat dihydrat, Quercetin, Bột tỏi, và các Vitamin B1, B6, B12. 

2. Công dụng của Nattoinfo Plus

• Làm tan cục máu đông, ngăn ngừa đột quỵ
• Cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông máu lên não
• Hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn: đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt
• Điều hòa huyết áp, phòng và hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tai biến mạch máu não
• Bảo vệ tế bào não, cải thiện trí nhớ, phục hồi sau đột quỵ
• Giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
• Tăng cường sinh lực, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược

3. Cách dùng, liều dùng của Nattoinfo Plus

• Phòng bệnh và tăng cường sức khỏe: uống 1 – 2 viên/lần, 2 lần/ngày.
• Hỗ trợ điều trị: uống 2 viên/lần, 2 – 3 lần/ngày.
• Mọi trường hợp đều nên dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn ít nhất 60 phút.
• Trường hợp dùng liều đặc biệt cần tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ, dược sỹ.
• Mỗi đợt nên dùng từ 2 – 3 tháng để đạt hiệu quả tối ưu.

Lưu ý:

• Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt, rong kinh, người đang chảy máu, chuẩn bị phẫu thuật, người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Kết Luận

Người bị đột quỵ dễ bị trầm cảm do tổn thương não bộ, mất khả năng vận động, thay đổi vai trò xã hội, và áp lực tâm lý từ di chứng. Đây là phản ứng tự nhiên, nhưng không phải là điều không thể vượt qua. Với sự hỗ trợ từ chuyên gia, gia đình, và các biện pháp tích cực, người bệnh hoàn toàn có thể lấy lại niềm vui sống và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Sức khỏe tinh thần và thể chất luôn song hành. Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ để giúp bản thân hoặc người thân vượt qua giai đoạn khó khăn này!

Bên cạnh đó, hãy duy trì sử dụng sản phẩm Nattoinfo Plus mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe não bộ và tim mạch, phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.

Tham khảo sản phẩm Nattoinfo Plus và mua hàng TẠI ĐÂY

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI

Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline 092.919.7777 để được tư vấn cụ thể nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một hệ tuần hoàn lưu thông tốt!

Xem thêm video dưới đây: