Hoa mắt chóng mặt nên uống gì?

Hoa mắt chóng mặt là một hiện tượng phổ biến có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Đôi khi, đây chỉ là phản ứng tạm thời do thay đổi tư thế đột ngột, nhưng trong nhiều trường hợp, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến hoa mắt chóng mặt? Và uống gì để cải thiện tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây!

I. Nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hoa mắt chóng mặt, bao gồm cả yếu tố sinh lý và bệnh lý. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:

1. Thiếu máu

Thiếu máu là một trong những nguyên nhân chính gây hoa mắt chóng mặt. Khi cơ thể thiếu máu, lượng oxy cung cấp cho não không đủ, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy nhược, mất tập trung và chóng mặt. Đặc biệt, những người bị thiếu máu do thiếu sắt thường gặp phải tình trạng này.

2. Rối loạn tuần hoàn máu

Máu không lưu thông tốt đến não có thể dẫn đến thiếu oxy và dưỡng chất, gây hoa mắt chóng mặt. Người cao tuổi hoặc những người mắc các bệnh lý tim mạch, huyết áp thấp, xơ vữa động mạch dễ gặp tình trạng này.

3. Rối loạn tiền đình

Tiền đình giúp duy trì thăng bằng cơ thể. Khi hệ thống này bị rối loạn, người bệnh sẽ cảm thấy mất thăng bằng, chóng mặt, buồn nôn, thậm chí không thể đứng vững.

4. Căng thẳng, stress

Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến hệ thần kinh và tuần hoàn máu, gây ra các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, hoa mắt chóng mặt.

5. Các bệnh lý tiềm ẩn

Một số bệnh lý như huyết áp thấp, tiểu đường, tim mạch, xơ vữa động mạch có thể là nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt. Những người có tiền sử bệnh lý này cần đặc biệt lưu ý và điều trị kịp thời.

II. Hoa mắt chóng mặt nên uống gì?

Dưới đây là những loại đồ uống giúp cải thiện tuần hoàn máu, bổ sung dưỡng chất cần thiết và giảm hoa mắt chóng mặt hiệu quả:

1. Trà gừng – Kích thích tuần hoàn máu

Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu, cải thiện lưu thông máu lên não. Gừng cũng giúp giảm cảm giác buồn nôn và chóng mặt do rối loạn tiền đình hoặc tụt huyết áp.

Cách làm:

• Thái vài lát gừng tươi, hãm với nước sôi trong 5-10 phút.
• Thêm chút mật ong để tăng hương vị và tác dụng kháng viêm.
• Uống ấm vào buổi sáng hoặc khi cảm thấy hoa mắt chóng mặt.

2. Trà bạc hà – Giảm căng thẳng, tăng cường tỉnh táo

Bạc hà có khả năng làm dịu thần kinh, giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Trà bạc hà cũng hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, giúp bạn tỉnh táo hơn và giảm cảm giác chóng mặt.

Cách làm:

• Hãm 5-7 lá bạc hà tươi hoặc 1 muỗng cà phê bạc hà khô trong nước nóng.
• Thêm mật ong hoặc chanh tùy khẩu vị.
• Uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều để cải thiện tinh thần.

3. Nước ép cà rốt – Bổ sung vitamin A và chống oxy hóa

Cà rốt chứa nhiều vitamin A, giúp tăng cường thị lực và cải thiện tuần hoàn máu lên não. Loại nước ép này rất hữu ích cho những người bị thiếu máu hoặc mắc bệnh về thần kinh.

Cách làm:

• Xay nhuyễn 2 củ cà rốt cùng với nước lọc.
• Lọc lấy nước, có thể thêm chút mật ong để tăng hương vị.
• Uống 1 ly vào buổi sáng hoặc chiều.

4. Nước ép lựu – Cải thiện tuần hoàn máu

Lựu giàu chất chống oxy hóa và sắt, giúp tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ thiếu máu và hoa mắt chóng mặt.

Cách làm:

• Ép 1 quả lựu, uống ngay sau khi ép.
• Có thể uống mỗi ngày để duy trì sức khỏe mạch máu.

5. Nước dừa – Cân bằng điện giải, ngăn ngừa mất nước

Nước dừa chứa nhiều khoáng chất giúp cơ thể giữ nước, cân bằng huyết áp và ngăn ngừa hoa mắt chóng mặt do mất nước.

Cách dùng:

• Uống 1 ly nước dừa tươi mỗi ngày, đặc biệt vào mùa hè hoặc khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi.

6. Nước lọc – Giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả

Mất nước có thể làm giảm lượng oxy lên não, gây hoa mắt chóng mặt. Hãy đảm bảo uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe.

III. Thực phẩm giúp giảm hoa mắt chóng mặt

Bên cạnh các loại đồ uống, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng hoa mắt chóng mặt. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm nên bổ sung:

1. Thực phẩm giàu sắt

Sắt giúp tăng cường sản xuất hồng cầu, cải thiện lưu thông máu và giảm thiếu máu. Các thực phẩm giàu sắt bao gồm:

• Thịt đỏ (bò, lợn, cừu)
• Gan động vật
• Cải bó xôi, rau dền, súp lơ xanh
• Đậu phụ, ngũ cốc nguyên hạt

2. Thực phẩm giàu vitamin nhóm B

Vitamin B1, B6 và B12 giúp duy trì sức khỏe hệ thần kinh và tăng cường tuần hoàn máu. Các thực phẩm giàu vitamin B gồm:

• Cá hồi, cá thu
• Trứng, sữa
• Các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt

3. Thực phẩm giàu Magie

Magie giúp thư giãn mạch máu, giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu. Các thực phẩm giàu magie gồm:

• Các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt chia)
• Rau lá xanh đậm (cải xoăn, rau bina)
• Chuối, bơ

Xem thêm video ngay dưới đây:

IV. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu hoa mắt chóng mặt xảy ra thường xuyên hoặc đi kèm các triệu chứng nghiêm trọng như:

• Ngất xỉu đột ngột
• Đau đầu dữ dội
• Khó thở, đau ngực
• Nhìn mờ, mất thăng bằng kéo dài

Hãy đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm.

Xem thêm nội dung khác:

Thiếu máu não có nguy hiểm không?

Phát hiện sớm dấu hiệu đột quỵ trước 1 tuần để cứu sống bạn

V. Nattoinfo Plus – Giải pháp hỗ trợ tuần hoàn máu hiệu quả

Bên cạnh các phương pháp tự nhiên, việc bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tuần hoàn máu cũng là giải pháp hữu hiệu. Nattoinfo Plus là một sản phẩm giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm hoa mắt chóng mặt và tăng cường sức khỏe não bộ.

1. Thành phần của Nattoinfo Plus

• Nattokinase giúp tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa huyết khối và ổn định huyết áp, từ đó hạn chế tình trạng thiếu máu lên não gây hoa mắt, chóng mặt.
• Ginkgo Biloba Extract (Chiết xuất bạch quả) hỗ trợ tuần hoàn máu lên não, chống oxy hóa và bảo vệ tế bào thần kinh, giúp giảm chóng mặt, cải thiện trí nhớ và tập trung.
• Rutin (Chiết xuất từ hoa hòe) giúp bảo vệ thành mạch, kiểm soát huyết áp và cải thiện tuần hoàn, từ đó hạn chế nguy cơ hoa mắt do thiếu máu lên não.
• Coenzyme Q10 có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào thần kinh, tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm chóng mặt.
• Magnesi lactat dihydrat giúp ổn định huyết áp, giảm căng thẳng thần kinh và hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp hạn chế tình trạng choáng váng, mất thăng bằng.
• Citicoline tái tạo và bảo vệ tế bào thần kinh, cải thiện nhận thức và tăng cường trí nhớ, giúp giảm hoa mắt do suy giảm tuần hoàn não.
• Quercetin bảo vệ mạch máu não, chống viêm và tăng cường hệ thần kinh trung ương, giúp giảm chóng mặt và ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ. viêm và tăng cường hệ thần kinh trung ương, giúp giảm chóng mặt và ngăn
• Vitamin B1, B6, B12 hỗ trợ hoạt động thần kinh, ngăn ngừa thiếu máu và duy trì năng lượng cho cơ thể, giúp giảm mệt mỏi và hoa mắt.
• Bột tỏi giúp hạ huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu và bảo vệ mạch máu, từ đó giúp giảm chóng mặt do huyết áp không ổn định.

2. Công dụng của Nattoinfo Plus

• Làm tan cục máu đông, ngăn ngừa đột quỵ
• Cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông máu lên não
• Hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn: đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt
• Điều hòa huyết áp, phòng và hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tai biến mạch máu não
• Bảo vệ tế bào não, cải thiện trí nhớ, phục hồi sau đột quỵ
• Giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
• Tăng cường sinh lực, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược

3. Cách dùng, liều dùng

• Phòng bệnh và tăng cường sức khỏe: uống 1 – 2 viên/lần, 2 lần/ngày.
• Hỗ trợ điều trị: uống 2 viên/lần, 2 – 3 lần/ngày.
• Mọi trường hợp đều nên dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn ít nhất 60 phút.
• Trường hợp dùng liều đặc biệt cần tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ, dược sỹ.
• Mỗi đợt nên dùng từ 2 – 3 tháng để đạt hiệu quả tối ưu.

Lưu ý:

• Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt, rong kinh, người đang chảy máu, chuẩn bị phẫu thuật, người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

VI. Kết luận

Hoa mắt chóng mặt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng hoàn toàn có thể cải thiện bằng chế độ ăn uống hợp lý và các sản phẩm hỗ trợ. Nattoinfo Plus là lựa chọn tối ưu giúp tăng cường tuần hoàn máu và giảm thiểu triệu chứng hoa mắt chóng mặt hiệu quả. 

Hãy sử dụng Nattoinfo Plus ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn!

Tham khảo sản phẩm Nattoinfo Plus và mua hàng TẠI ĐÂY

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI

Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline 092.919.7777 để được tư vấn cụ thể nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một hệ tuần hoàn lưu thông tốt!