Khi nào cần giải độc gan? Mách bạn cách thải độc gan tại nhà

Hầu hết mọi người đều biết rằng gan là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể nhưng mọi người không nhận thức được toàn bộ vai trò của gan và chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học gây tổn hại cho gan như thế nào. Nói một cách ngắn gọn thì nếu gan không hoạt động bình thường thì chúng ta sẽ đối mặt với những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng do tích tụ độc tố, chất chuyển hóa. Vậy khi nào cần giải độc gan?

Thải độc gan là gì?

Gan là cơ quan có vai trò chuyển hóa thuốc, các chất dinh dưỡng và loại bỏ độc tố chủ chốt của cơ thể. Tuy nhiên, khả năng thải độc của gan có giới hạn, do đó chế độ ăn uống, lối sống và môi trường có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng gan thông qua sự tấn công của các yếu tố gây hại như thực phẩm bẩn, hóa chất, thuốc, rượu bia, môi trường ô nhiễm khiến gan bị quá tải, dẫn đến tổn thương và suy yếu. Thải độc gan nhằm giúp đào thải độc tố trong cơ thể, làm sạch gan và duy trì sức khỏe tổng thể.

Thải độc gan nhằm giúp đào thải độc tố trong cơ thể, làm sạch gan và duy trì sức khỏe tổng thể

Những ai cần thải độc gan?

Người làm việc trong môi trường tiếp xúc với hóa chất độc hại

Khi làm việc tại các nhà máy hoặc xưởng sản xuất, người lao động thường xuyên tiếp xúc với nhiều loại hóa chất độc hại. Theo thời gian, những chất này có thể gây hại nghiêm trọng cho gan và gây ra các vấn đề về sức khỏe. Do đó, công nhân, người lao động làm việc trong môi trường độc hại nên có các biện pháp bảo vệ cơ thể, đặc biệt chú trọng đến việc thải độc gan thường xuyên để bảo vệ mô gan, hỗ trợ quá trình phục hồi.

Người làm việc trong môi trường tiếp xúc với hóa chất độc hại

Người thường mệt mỏi, ăn không ngon, nổi mụn nhọt

Mệt mỏi, ăn không ngon, nổi mụn nhọt có thể là dấu hiệu của việc gan đang phải đối mặt với quá nhiều áp lực và bị quá tải, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó dẫn đến các vấn đề sức khỏe như mất ngủ, thay đổi vị giác và suy giảm chức năng chuyển hóa, tạo mật. Trong trường hợp này, thải độc gan có thể giúp trung hòa độc tố, bảo vệ tế bào gan, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, ăn không ngon.

Người thường mệt mỏi, ăn không ngon, nổi mụn nhọt

Người thường xuyên tiêu thụ rượu bia và các chất kích thích

Tiêu thụ một lượng lớn rượu bia và các chất kích thích như thuốc lá trong thời gian dài có thể gây tổn thương gan. Lạm dụng các loại chất kích thích thường xuyên khiến gan làm việc quá tải và tăng nguy cơ mắc các bệnh gan nghiêm trọng như viêm gan, xơ gan. Việc thường xuyên giải độc gan sẽ giúp làm sạch gan và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Lạm dụng các chất kích thích thường xuyên khiến gan làm việc quá tải dẫn đến tổn thương gan

Khi nào cần giải độc gan?

Một khi chức năng gan suy giảm, độc tố sẽ tích tụ trong cơ thể vì không được chuyển hóa, đào thải ra ngoài. Khi nào cần giải độc gan? Đó là khi nhận thấy những dấu hiệu cảnh báo chức năng gan suy giảm như sau:

• Da bị ngứa và khô: Đây là một trong những dấu hiệu đầu tiên khi gan gặp vấn đề, gây mất cân bằng nước, tích tụ độc tố trên làn da và làm cho da trở nên khô ráp, nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy khó chịu.
• Vàng da, vàng mắt: Khi gan bị suy giảm chức năng, bilirubin – một loại sắc tố mật màu vàng sẽ tích tụ trong cơ thể, ở các mô mỡ dưới da và củng mạc mắt, gây ra hiện tượng vàng da, vàng mắt.
• Mùi cơ thể tăng lên và hơi thở có mùi là một số dấu hiệu ban đầu của tình trạng suy giảm chức năng gan.
• Mệt mỏi và giảm khả năng tập trung: Gan đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng cho cơ thể, điều hòa lượng đường trong máu. Khi gan gặp vấn đề, thiếu năng lượng cung cấp, làm cho cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi và khó tập trung.
• Nổi mụn, đặc biệt là ở mặt và lưng: Khi gan không hoạt động hiệu quả, tích tụ độc tố có thể làm cho da dễ bị viêm nhiễm và nổi mụn.
• Đầy hơi, chướng bụng, chán ăn: Khi gan gặp vấn đề, giảm khả năng tạo mật, ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tiêu hóa thức ăn chứa dầu mỡ và dẫn đến các triệu chứng như đầy hơi, chướng bụng, chán ăn, “sợ” dầu mỡ.
• Nước tiểu đậm màu: Sự xuất hiện của nước tiểu sẫm màu phản ánh sự xuất hiện của tăng bilirubin máu chính xác hơn so với thời điểm khởi phát vàng da.
• Da dễ bị bầm tím: Gan là nơi tổng hợp các yếu tố đông máu. Khi gan không hoạt động bình thường, gây rối loạn chức năng đông máu, làm da dễ xuất hiện vết bầm tím.
• Mất cân bằng nội tiết tố: Gan suy yếu có thể gây mất cân bằng nội tiết tố estrogen và testosterone dẫn đến giảm ham muốn tình dục và tăng các triệu chứng tiền kinh nguyệt.

Vàng da, mệt mỏi, chướng bụng, chán ăn là những dấu hiệu cho biết gan cần thải độc

Cách thải độc gan tại nhà an toàn

Dưới đây là thông tin một vài loại thức ăn, đồ uống giúp thải độc gan hiệu quả:

Uống nhiều nước

Uống đủ nước giúp gan thực hiện chức năng thải độc một cách hiệu quả, tăng cường đào thải độc tố qua đường mồ hôi, nước tiểu. Uống đủ nước giúp cơ thể và tinh thần luôn tỉnh táo, tràn đầy sức sống. Do đó, bổ sung khoảng 2 lít nước mỗi ngày là cách đơn giản và hiệu quả để giúp gan thải độc tố.

Uống đủ nước giúp gan thực hiện chức năng thải độc một cách hiệu quả

Uống nước ép rau củ quả tươi

Bổ sung nước ép rau củ quả cung cấp một lượng lớn vitamin A, C và chất chống oxy hóa giúp gan khử độc, hạn chế tác động của các gốc tự do lên tế bào gan. Bên cạnh đó, chất xơ trong các loại thực phẩm này còn hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm hấp thu cholesterol từ ruột vào máu, tránh được tình trạng tăng mỡ máu gây gan nhiễm mỡ.

Nước ép rau củ quả cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa giúp gan khử độc

Uống trà xanh

Thức uống này chứa các hợp chất chống oxy hóa và có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, được đánh giá là loại đồ uống giúp thanh nhiệt và giải độc rất hiệu quả. Duy trì thói quen uống trà xanh vào khoảng 30 phút sau bữa ăn đặc biệt có lợi cho gan.

Duy trì thói quen uống trà xanh vào khoảng 30 phút sau bữa ăn đặc biệt có lợi cho gan

Tỏi

Với các chất kháng khuẩn và selen, khi ăn tỏi sẽ tăng cường hệ miễn dịch, kích hoạt các enzym giải độc gan. Những enzyme này có tác dụng đào thải độc tố khỏi cơ thể.

Khi ăn tỏi sẽ tăng cường hệ miễn dịch, kích hoạt các enzym giải độc gan

Tinh bột nghệ

Curcumin có trong nghệ thúc đẩy sự hình thành của các enzyme giải độc gan như glutathione S-transferase, tăng cường chức năng gan, giúp đảm bảo dòng chảy của dịch mật ở ống mật. Sử dụng tinh bột nghệ để thải độc gan bằng cách uống tinh bột nghệ cùng với nước ấm hoặc sữa tươi.

Sử dụng tinh bột nghệ để thải độc gan bằng cách uống cùng với nước ấm hoặc sữa tươi

Trái cây họ cam quýt

Trong cam, chanh, bưởi chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường chức năng thải độc tự nhiên của gan.

Trái cây họ cam quýt hỗ trợ tăng cường chức năng thải độc tự nhiên của gan

Quả óc chó

Người ta phát hiện ra rằng ăn các loại hạt giúp cải thiện nồng độ men gan. Bổ sung quả óc chó vào chế độ ăn uống của bạn giúp bổ sung hàm lượng cao glutathione và acid béo omega 3 hỗ trợ chống oxy hóa, khử độc gan một cách tự nhiên.

Glutathione và omega-3 trong óc chó hỗ trợ chống oxy hóa, khử độc gan

Rau họ cải

Các loại rau họ cải là nguồn cung cấp glutathione chính, mặc dù glutathione được hấp thu kém nhưng chế độ ăn uống vẫn đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành glutathione. Điều này kích hoạt các enzyme giải độc gan loại bỏ các chất gây ung thư, thuốc và các hợp chất độc hại khác trong cơ thể. Một số loại rau họ cải như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ nên được bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.

Một số loại rau họ cải như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ nên được bổ sung vào chế độ ăn uống

Ngoài chế độ ăn uống, tăng cường hoạt động thể chất ít nhất 30 phút/ngày cùng với chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày và trước 23h cũng đặc biệt có lợi đối với sức khỏe của gan.

Sử dụng sản phẩm thanh nhiệt, giải độc gan INFOMAT

Thành phần của INFOMAT

Râu ngô……………………………………500mg

Rau má…………………………………….300mg

Cam thảo…………………………………..100mg

Bồ công anh……………………………….100mg

Cao Cardus marianus (Kế sữa)…………100mg

Actiso……………………………………….100mg

Vitamin PP………………………………….2 mg

Vitamin B2………………………………….1mg

Công dụng của INFOMAT

• Giúp thanh nhiệt, mát gan, tiêu độc, lợi mật, lợi tiểu, hỗ trợ giải độc gan, tăng cường chức năng gan, giảm các triệu chứng nhiệt miệng, nổi mẩn, phát ban, mề đay, mẩn ngứa, rôm sảy, mụn nhọt, vàng da, nước tiểu sẫm màu do nóng trong, dùng kháng sinh.
• Giúp tăng cường chức năng gan trong các trường hợp: Viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, chức năng gan kém do uống nhiều rượu bia.

INFOMAT – Giúp mát gan, thanh nhiệt giải độc, tăng cường chức năng gan

Đối tượng sử dụng của INFOMAT

• Trẻ em và người lớn bị nhiệt miệng, nổi mẩn, phát ban, nổi mề đay, mụn nhọt, rôm sảy, vàng da, nước tiểu sẫm màu, cơ thể nóng trong.
• Người có chức năng gan suy giảm do: Viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, chức năng gan kém, người hay uống rượu bia hoặc sử dụng các thuốc gây độc gan.

Cách dùng của INFOMAT

• Trẻ em trên 2 tuổi: uống 1 ống/lần, ngày 2 – 3 lần.
• Người lớn: Dùng 2-4 ống/ngày.
• Trẻ dưới 24 tháng tuổi sử dụng sản phẩm này theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Liều khuyên dùng: Trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi: uống 1 ống/ngày; Trẻ từ 1 – 2 tuổi: Uống 1 ống/lần, ngày 1 – 2 lần.
• Tốt nhất nên uống sau ăn hoặc trước khi ăn 30 – 60 phút.

Chú ý: Mỗi đợt dùng liên tục 20 – 30 ngày để đảm bảo phát huy tối ưu công dụng của sản phẩm.

Tham khảo và mua sản phẩm INFOMAT tại đây!

Hy vọng thông qua bài viết này bạn đã hiểu rõ hơn khi nào cần giải độc gan, những dấu hiệu cho thấy gan cần được thải độc, cũng như cung cấp thông tin về những thức uống vừa mát gan, thanh nhiệt, còn giúp đẹp da, chống lão hóa.