Men vi sinh có giúp trị táo bón không?

Táo bón là một vấn đề tiêu hóa phổ biến, gây nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Tình trạng này khiến nhiều người phải đối mặt với các triệu chứng như đau đớn, khó chịu, và cảm giác mệt mỏi. Trong số nhiều phương pháp điều trị táo bón, men vi sinh được xem là một giải pháp tự nhiên và an toàn. Vậy, men vi sinh có thực sự giúp trị táo bón không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Men vi sinh trị táo bón – Táo bón là gì?

Táo bón là tình trạng đi đại tiện không thường xuyên, phân khô, cứng, gây đau đớn khi đi ngoài. Một người được xem là bị táo bón khi tần suất đại tiện ít hơn 3 lần mỗi tuần. Các dấu hiệu táo bón bao gồm:

• Phân khô, cứng và rời rạc.
• Mất nhiều sức để rặn, gây đau hoặc chảy máu hậu môn.
• Cảm giác bụng đầy, căng thắt và khó chịu.

Táo bón có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Như chế độ ăn uống, lối sống, hoặc các vấn đề về sức khỏe. Việc sử dụng men vi sinh là một cách cải thiện táo bón tự nhiên và hiệu quả.

Men vi sinh trị táo bón – Men vi sinh là gì?

Men vi sinh (hay probiotics) là các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Các vi khuẩn này thường được tìm thấy trong thực phẩm lên men. Như sữa chua, kim chi, rau củ muối, và các sản phẩm bổ sung dạng viên, bột hoặc dịch uống.

Men vi sinh có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe đường ruột. Chúng giúp hỗ trợ tiêu hóa, và cải thiện chức năng miễn dịch. Giúp tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi phát triển. Đồng thời ức chế vi khuẩn có hại, từ đó giúp ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa như táo bón.

Men vi sinh trị táo bón – Cơ chế hoạt động giúp điều trị táo bón

Men vi sinh hỗ trợ điều trị táo bón bằng các cơ chế sau:

• Cân bằng hệ vi sinh đường ruột: Ruột chứa hàng tỷ vi khuẩn có lợi và có hại. Men vi sinh giúp duy trì sự cân bằng này, ngăn vi khuẩn có hại phát triển quá mức, từ đó giúp đường ruột hoạt động tốt hơn.
• Cải thiện chức năng tiêu hóa: Men vi sinh tiết enzyme giúp tiêu hóa thức ăn và hấp thụ dưỡng chất hiệu quả, giảm nguy cơ đầy bụng, khó tiêu và táo bón.
• Kích thích nhu động ruột: Men vi sinh giúp kích thích nhu động ruột bằng cách tạo ra các axit béo chuỗi ngắn (SCFAs), như axit butyric, giúp phân di chuyển dễ dàng trong ruột.
• Tăng cường sản xuất chất nhầy: Men vi sinh thúc đẩy sản xuất chất nhầy trong niêm mạc ruột, giúp bôi trơn và bảo vệ niêm mạc ruột, làm cho phân di chuyển dễ dàng hơn.
• Tăng cường miễn dịch: Men vi sinh giúp kích thích sản xuất các kháng thể và tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và duy trì sức khỏe tiêu hóa.

Men vi sinh trị táo bón – Các loại men vi sinh phổ biến giúp trị táo bón

Không phải tất cả các chủng men vi sinh đều có tác dụng giống nhau. Một số chủng đã được nghiên cứu và cho thấy hiệu quả tốt trong việc cải thiện táo bón:

1. Lactobacillus

Lactobacillus là một trong những chủng vi khuẩn phổ biến nhất trong men vi sinh, có trong sữa chua và các thực phẩm lên men khác. Lactobacillus giúp chuyển hóa lactose thành axit lactic, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Chủng này giúp cân bằng vi sinh đường ruột, từ đó hỗ trợ quá trình đi ngoài tự nhiên hơn.

2. Bifidobacterium

Bifidobacterium chiếm phần lớn trong ruột già và đóng vai trò quan trọng trong việc phân giải carbohydrate phức tạp, giúp sản xuất các axit béo chuỗi ngắn có lợi cho đường ruột. Loại men vi sinh này hỗ trợ làm mềm phân, kích thích nhu động ruột và giúp giảm táo bón hiệu quả.

3. Bacillus

Bacillus là một loại vi khuẩn có khả năng tạo bào tử, giúp chúng sống sót trong môi trường khắc nghiệt như dịch vị dạ dày và tới được ruột. Bacillus sản xuất enzyme tiêu hóa và các axit béo chuỗi ngắn, giúp kích thích nhu động ruột và hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu và táo bón.

Men vi sinh trị táo bón – Lợi ích và hạn chế của men vi sinh trong điều trị táo bón

1. Lợi ích của men vi sinh

• An toàn cho người sử dụng: Men vi sinh thường được coi là an toàn và ít tác dụng phụ.
• Cân bằng hệ vi sinh: Men vi sinh duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, giúp giảm nguy cơ táo bón.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Men vi sinh giúp tiêu hóa thức ăn hiệu quả, giảm nguy cơ đầy bụng và khó tiêu.

2. Hạn chế của men vi sinh

• Hiệu quả không đồng nhất: Không phải ai cũng thấy hiệu quả từ men vi sinh, do sự khác biệt về cơ địa và tình trạng sức khỏe.
• Cần thời gian để có hiệu quả: Men vi sinh không mang lại hiệu quả tức thì. Thường phải sử dụng trong vài tuần để thấy được tác dụng rõ rệt.

Nếu bạn đang gặp tình trạng táo bón kéo dài và gây đau đớn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Đôi khi, các biện pháp khác như thuốc nhuận tràng có thể cần thiết để giảm nhanh triệu chứng.

Men vi sinh trị táo bón – Các biện pháp khác hỗ trợ cải thiện táo bón

Ngoài việc sử dụng men vi sinh, một số biện pháp tại nhà giúp cải thiện táo bón hiệu quả bao gồm:

1. Chế độ ăn uống hợp lý

• Bổ sung chất xơ: Rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt là nguồn chất xơ dồi dào, giúp làm mềm phân và tăng cường nhu động ruột.
• Uống đủ nước: Nước giúp làm mềm phân, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Mỗi ngày nên uống ít nhất 1,5-2 lít nước.
• Tránh thực phẩm gây táo bón: Hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo bão hòa.

2. Tập thể dục thường xuyên

Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, và bơi lội giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, làm giảm nguy cơ táo bón.

3. Tạo thói quen đi đại tiện đều đặn

Hình thành thói quen đi vệ sinh vào cùng một thời điểm mỗi ngày giúp tạo phản xạ đi cầu tự nhiên, giảm nguy cơ táo bón.

4. Sử dụng thực phẩm bổ sung chất xơ

Ngoài men vi sinh, các thực phẩm bổ sung chất xơ hòa tan giúp làm mềm phân và tăng cường hệ tiêu hóa. Bạn cũng có thể thử các loại thảo dược như hạt chia, hạt lanh, trà atiso, và trà bạc hà để hỗ trợ tiêu hóa.

Men vi sinh trị táo bón – Sản phẩm giúp bổ sung men vi sinh cải thiện táo bón hiệu quả

Insotac Gold là sản phẩm hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả, với thành phần tự nhiên và an toàn. 

1. Thành phần của Insotac Gold

Fibregum: Là chất xơ hòa tan, không tiêu hóa, giúp tăng khối lượng phân và làm mềm phân, hỗ trợ giảm táo bón.

Mủ trôm: Mủ trôm có tính mát, chứa chất xơ và khoáng chất. Nó giúp tăng lượng phân, làm mềm phân và giảm triệu chứng táo bón.

FOS (Fructo-oligosaccharides): FOS là prebiotic nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột, giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Bacillus coagulans và Bacillus clausii: Các lợi khuẩn này hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời chúng còn tạo lớp màng nhầy trên niêm mạc ruột, giúp phân di chuyển dễ dàng hơn.

Sorbitol và Galactofructose: Thẩm thấu hút nước vào lòng ruột, giúp làm mềm phân và giảm táo bón.

Vitamin nhóm B: Các vitamin nhóm B giúp cơ thể chuyển hóa dinh dưỡng, tăng cường hoạt động tiêu hóa. Bên cạnh đó, các vitamin nhóm B này còn giúp tăng cường vị giác, giúp ăn ngon miệng hơn.

2. Công dụng của Insotac Gold

Insotac Gold hiệu quả đối với cả người lớn và trẻ nhỏ, đem lại các công dụng như:

• Giúp nhuận tràng, giảm triệu chứng khó tiêu, đầy hơi chướng bụng, táo bón, đi ngoài khó khăn.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý đường tiêu hóa. Như viêm ruột, ung thư đại – trực tràng, trĩ, nứt kẽ hậu môn do táo bón kéo dài.
• Tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu thức ăn.
• Giúp ăn ngon miệng hơn và tăng cường sức đề kháng.
• Sản phẩm còn hỗ trợ giảm căng thẳng stress do táo bón gây ra.

3. Cách dùng và liều dùng Insotac Gold:

Liều dùng của Insotac Gold như sau: 

• Liều dùng cho trẻ từ 2 – 6 tuổi: mỗi ngày dùng 1 gói.
• Đối với trẻ từ 7 – 10 tuổi: ngày uống 2 – 3 lần, mỗi lần 1 gói.
• Với người lớn và trẻ từ 10 tuổi trở lên: mỗi lần 2 gói, ngày uống 1 – 2 lần. 

Cách dùng:

• Pha 1 gói với khoảng 30 – 60ml nước (không pha với nước nóng trên 40 độ C), khuấy đều nhẹ nhàng 3 – 5 phút cho đến khi trương nở hoàn toàn thì sử dụng.
• Có thể pha đặc với một lượng ít nước (khoảng 20ml) để trương nở đặc lại như dạng thạch hoặc pha loãng thêm đá lạnh khi uống. Uống ngay sau khi pha.

Ngoài ra:

• Nên uống trước ăn 1 giờ hoặc sau ăn 30 phút – 1 giờ.
• Nên uống thêm nhiều nước và tăng cường vận động.
• Sản phẩm thường có hiệu quả sau 2 – 3 ngày sử dụng. Mỗi đợt nên sử dụng trong vòng 2 – 3 tháng để khôi phục nhu động ruột tự nhiên, tránh táo bón tái lại.

Men vi sinh trị táo bón – Kết luận

Men vi sinh là một giải pháp tự nhiên giúp cải thiện táo bón hiệu quả. Bằng cách cân bằng hệ vi sinh và kích thích nhu động ruột, men vi sinh có thể hỗ trợ giảm táo bón an toàn. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp men vi sinh với chế độ ăn uống hợp lý, vận động thường xuyên và các thói quen lành mạnh khác. Đồng thời, để đạt hiệu quả toàn diện và lâu dài thì bạn nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm Insotac Gold. Sản phẩm này chứa chất xơ hòa tan và men vi sinh, giúp cải thiện táo bón hiệu quả, phù hợp cho cả trẻ em và người lớn tuổi.

Tham khảo sản phẩm Insotac Gold và mua hàng tại đây

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại để lại bình luận hoặc liên hệ với chúng tôi qua hotline 092.919.7777 để được hỗ trợ.