Phục hồi sau đột quỵ: Những điều cần biết để sống khỏe mạnh hơn

Đột quỵ (hay còn gọi là tai biến mạch máu não) là một trong những tình trạng y tế nguy hiểm. Có thể để lại hậu quả nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời. Tuy nhiên, sau khi vượt qua giai đoạn cấp cứu, hành trình phục hồi sau đột quỵ mới thực sự bắt đầu. Đây là giai đoạn đòi hỏi sự kiên trì, hiểu biết và phối hợp giữa người bệnh, gia đình và các chuyên gia y tế để cải thiện chất lượng cuộc sống. Vậy, làm thế nào để phục hồi sau đột quỵ một cách hiệu quả và sống khỏe mạnh hơn? Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin quan trọng, dễ hiểu và thực tế để hỗ trợ bạn trên con đường ấy.

Đột quỵ là gì và tại sao phục hồi là điều cần thiết?

Đột quỵ xảy ra khi dòng máu cung cấp oxy và dưỡng chất cho não bị gián đoạn. Thường do hai nguyên nhân chính: tắc mạch máu (đột quỵ thiếu máu cục bộ) hoặc vỡ mạch máu (đột quỵ xuất huyết). Khi não không nhận đủ oxy, các tế bào thần kinh bắt đầu chết trong vòng vài phút. Dẫn đến tổn thương não với mức độ khác nhau tùy thuộc vào thời gian và vị trí ảnh hưởng.

Sau đột quỵ, nhiều người phải đối mặt với các di chứng như liệt nửa người, khó nói, suy giảm trí nhớ hay rối loạn cảm xúc. Theo thống kê, khoảng 80% bệnh nhân sống sót sau đột quỵ gặp phải một hoặc nhiều di chứng. Trong đó 30% không thể phục hồi hoàn toàn nếu không có sự can thiệp đúng cách. Chính vì vậy, quá trình phục hồi không chỉ là việc lấy lại sức khỏe thể chất mà còn là cách để người bệnh tái hòa nhập với cuộc sống hàng ngày.

Phục hồi sau đột quỵ không phải là hành trình ngắn ngày. Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn và một kế hoạch cụ thể. Từ thay đổi lối sống, tập luyện phục hồi chức năng đến việc bổ sung dinh dưỡng phù hợp. Hiểu rõ những điều cần làm trong giai đoạn này sẽ giúp người bệnh và gia đình có định hướng đúng đắn, giảm nguy cơ tái phát và cải thiện sức khỏe lâu dài.

Các giai đoạn phục hồi sau đột quỵ

Quá trình phục hồi sau đột quỵ thường được chia thành ba giai đoạn chính. Gồm: cấp tính, bán cấp và mãn tính. Mỗi giai đoạn có những đặc điểm và yêu cầu riêng, cần được chú ý để tối ưu hóa kết quả.

1. Giai đoạn cấp tính (ngay sau đột quỵ)

Giai đoạn này thường kéo dài từ vài giờ đến vài ngày sau khi đột quỵ xảy ra, chủ yếu diễn ra tại bệnh viện. Mục tiêu chính là ổn định tình trạng sức khỏe, ngăn ngừa tổn thương thêm cho não và xử lý các biến chứng tức thời. Trong thời gian này, người bệnh có thể được:

• Sử dụng thuốc tiêu huyết khối hoặc thuốc chống đông máu (nếu phù hợp).
• Theo dõi sát sao các dấu hiệu sinh tồn như huyết áp, nhịp tim.
• Can thiệp phẫu thuật trong trường hợp xuất huyết não nghiêm trọng.

Người thân cần phối hợp với bác sĩ, tránh tự ý cho người bệnh ăn uống hoặc di chuyển mà không có chỉ định, vì điều này có thể gây nguy hiểm.

2. Giai đoạn bán cấp (vài tuần đến 6 tháng)

Đây là thời điểm “vàng” để phục hồi chức năng sau đột quỵ. Trong 6 tháng đầu, não bộ có khả năng “dẻo” cao, nghĩa là các tế bào thần kinh còn lại có thể tái tổ chức để bù đắp cho phần bị tổn thương. Các hoạt động chính trong giai đoạn này bao gồm:

• Vật lý trị liệu: Giúp cải thiện khả năng vận động, thăng bằng và sức mạnh cơ bắp.
• Trị liệu ngôn ngữ: Hỗ trợ người bệnh lấy lại khả năng giao tiếp nếu bị ảnh hưởng.
• Chăm sóc tâm lý: Giảm thiểu căng thẳng, trầm cảm – những vấn đề phổ biến sau đột quỵ.

Người bệnh cần bắt đầu tập luyện nhẹ nhàng dưới sự hướng dẫn của chuyên gia. Đồng thời duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để hỗ trợ quá trình hồi phục.

3. Giai đoạn mãn tính (sau 6 tháng)

Sau 6 tháng, tốc độ phục hồi có thể chậm lại, nhưng điều đó không có nghĩa là không còn hy vọng. Nhiều người vẫn cải thiện được khả năng của mình thông qua luyện tập liên tục và duy trì lối sống khoa học. Giai đoạn này tập trung vào:

• Ngăn ngừa đột quỵ tái phát.
• Duy trì các chức năng đã phục hồi.
• Điều chỉnh cuộc sống để thích nghi với những hạn chế còn lại.

Dù ở giai đoạn nào, sự đồng hành của gia đình và sự kiên trì của người bệnh là yếu tố then chốt để đạt được kết quả tốt nhất.

Những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phục hồi

Không phải ai cũng phục hồi sau đột quỵ theo cùng một cách. Kết quả phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

• Mức độ tổn thương não: Đột quỵ ảnh hưởng đến vùng não nào và mức độ nghiêm trọng ra sao sẽ quyết định khả năng hồi phục.
• Thời gian can thiệp: Càng được cấp cứu sớm trong “giai đoạn vàng” (4-6 giờ đầu), tổn thương càng ít và cơ hội phục hồi càng cao.
• Tuổi tác và sức khỏe tổng thể: Người trẻ và không có bệnh nền thường phục hồi nhanh hơn.
• Động lực cá nhân: Sự quyết tâm và tinh thần lạc quan đóng vai trò lớn trong việc vượt qua khó khăn.

Hiểu được những yếu tố này giúp người bệnh và gia đình điều chỉnh kỳ vọng cũng như xây dựng kế hoạch phù hợp.

Xem thêm video dưới đây:

Các phương pháp phục hồi chức năng sau đột quỵ

Để sống khỏe mạnh hơn sau đột quỵ, việc áp dụng các phương pháp phục hồi chức năng là không thể thiếu. Dưới đây là những cách tiếp cận phổ biến và hiệu quả:

1. Vật lý trị liệu – Khôi phục vận động

Vật lý trị liệu tập trung vào việc cải thiện khả năng đi lại, thăng bằng và phối hợp động tác. Các bài tập thường bao gồm:

• Tập đi bộ: Bắt đầu với sự hỗ trợ của khung tập hoặc người thân, sau đó tăng dần mức độ độc lập.
• Bài tập tay chân: Nâng vật nhẹ, co duỗi khớp để tăng cường sức mạnh cơ bắp.
• Kích thích điện: Sử dụng dòng điện nhẹ để kích thích cơ bắp ở vùng bị liệt.

Người bệnh nên tập luyện đều đặn, từ 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày, tùy theo sức khỏe và hướng dẫn của chuyên gia.

2. Trị liệu ngôn ngữ – Lấy lại khả năng giao tiếp

Đối với những người gặp khó khăn trong việc nói hoặc hiểu lời nói, trị liệu ngôn ngữ sẽ rất hữu ích. Các hoạt động bao gồm:

• Luyện phát âm từ đơn giản đến phức tạp.
• Sử dụng bảng chữ cái hoặc hình ảnh để giao tiếp trong giai đoạn đầu.
• Khuyến khích trò chuyện với người thân để cải thiện phản xạ ngôn ngữ.

Kiên trì trong việc luyện tập sẽ giúp người bệnh dần lấy lại sự tự tin khi giao tiếp.

3. Phục hồi nhận thức và tâm lý

Đột quỵ có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tập trung hoặc gây ra trầm cảm. Để khắc phục:

• Thực hiện các bài tập trí não như giải ô chữ, chơi cờ.
• Tham gia tư vấn tâm lý để giải tỏa căng thẳng.
• Duy trì giao tiếp xã hội để tránh cảm giác cô lập.

4. Sử dụng công nghệ hỗ trợ

Ngày nay, các thiết bị hiện đại như robot phục hồi chức năng, máy kích thích từ trường hoặc ứng dụng tập luyện trên điện thoại cũng được ứng dụng rộng rãi. Chúng mang lại hiệu quả cao trong việc hỗ trợ người bệnh.

Dinh dưỡng – Chìa khóa cho sức khỏe sau đột quỵ

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và ngăn ngừa đột quỵ tái phát. Dưới đây là những gợi ý cụ thể:

Thực phẩm nên ăn

• Cá hồi, cá thu: Giàu omega-3, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ.
• Rau lá xanh: Cung cấp vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào thần kinh.
• Quả mọng: Việt quất, dâu tây chứa anthocyanins, giảm viêm và cải thiện tuần hoàn máu.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Ổn định đường huyết, giảm cholesterol xấu.
• Nước lọc: Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ tuần hoàn.

Thực phẩm cần tránh

• Đồ mặn: Muối làm tăng huyết áp, nguy cơ chính của đột quỵ.
• Thực phẩm nhiều đường: Gây tăng cân, ảnh hưởng đến tim mạch.
• Chất béo bão hòa: Có trong đồ chiên rán, mỡ động vật, làm tắc nghẽn mạch máu.

Ngoài ra, người bệnh nên chia nhỏ bữa ăn (4-5 bữa/ngày) để tránh áp lực lên hệ tiêu hóa và duy trì năng lượng ổn định.

Lối sống lành mạnh để ngăn ngừa tái phát

Bên cạnh tập luyện và ăn uống, việc thay đổi lối sống là yếu tố then chốt để sống khỏe mạnh hơn sau đột quỵ:

• Tập thể dục đều đặn: Đi bộ, yoga hoặc các bài tập nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường tuần hoàn máu.
• Ngủ đủ giấc: 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể hồi phục và giảm căng thẳng.
• Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia: Những thói quen này làm tổn thương mạch máu và tăng nguy cơ đột quỵ.
• Kiểm soát căng thẳng: Thiền, hít thở sâu hoặc tham gia các hoạt động yêu thích để giữ tinh thần thoải mái.

Hãy biến những thói quen này thành một phần của cuộc sống hàng ngày để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Vai trò của gia đình và cộng đồng

Gia đình không chỉ là chỗ dựa tinh thần mà còn là người đồng hành quan trọng trong quá trình phục hồi. Một số cách gia đình có thể hỗ trợ:

• Khuyến khích người bệnh tập luyện và ăn uống đúng cách.
• Theo dõi tình trạng sức khỏe, đưa đi khám định kỳ.
• Tạo môi trường sống an toàn, tránh nguy cơ té ngã.

Ngoài ra, tham gia các nhóm hỗ trợ người sau đột quỵ trong cộng đồng cũng giúp người bệnh chia sẻ kinh nghiệm và tìm thêm động lực.

Nattoinfo Plus – Người bạn đồng hành trong hành trình phục hồi

Để hỗ trợ quá trình phục hồi sau đột quỵ và ngăn ngừa tái phát, việc bổ sung các sản phẩm chức năng chất lượng cao là lựa chọn được nhiều người quan tâm. Trong số đó, Nattoinfo Plus là sản phẩm đã được nghiên cứu và kiểm chứng lâm sàng. Phù hợp cho người sau đột quỵ hoặc có nguy cơ cao. 

1. Thành phần chính của Nattoinfo Plus

Nattokinase – Hoạt chất chính giúp tan cục máu đông

Nattokinase là enzyme chiết xuất từ đậu tương lên men, có khả năng phá vỡ sợi fibrin – thành phần chính tạo nên cục máu đông. Nhờ đó, nó giúp làm tan huyết khối, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não – nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.

Ginkgo Biloba – Hỗ trợ tuần hoàn não, giảm nguy cơ tai biến

Chiết xuất bạch quả Ginkgo Biloba giúp tăng cường lưu thông máu lên não, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho tế bào thần kinh. Ngoài ra, Ginkgo Biloba còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do gốc tự do, hỗ trợ cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, Alzheimer. Đặc biệt, thành phần này giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ đột quỵ và thiếu máu não cục bộ.

Citicoline – Phục hồi và bảo vệ tế bào thần kinh

Citicoline có vai trò quan trọng trong việc tái tạo và bảo vệ tế bào thần kinh sau tổn thương. Đây là hoạt chất cần thiết cho quá trình phục hồi sau đột quỵ, giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng nhận thức và ngăn ngừa sa sút trí tuệ.

Coenzyme Q10 – Chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch và não bộ

Coenzyme Q10 đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào thần kinh, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa mạch máu. Hoạt chất này giúp duy trì chức năng tim mạch ổn định, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson, từ đó phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra trong sản phẩm còn kết hợp thêm các thành phần khác như Rutin, Magnesi lactat dihydrat, Quercetin, Bột tỏi, và các Vitamin B1, B6, B12. 

2. Công dụng của Nattoinfo Plus

• Làm tan cục máu đông, ngăn ngừa đột quỵ
• Cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông máu lên não
• Hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn: đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt
• Điều hòa huyết áp, phòng và hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tai biến mạch máu não
• Bảo vệ tế bào não, cải thiện trí nhớ, phục hồi sau đột quỵ
• Giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
• Tăng cường sinh lực, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược

3. Cách dùng, liều dùng của Nattoinfo Plus

• Phòng bệnh và tăng cường sức khỏe: uống 1 – 2 viên/lần, 2 lần/ngày.
• Hỗ trợ điều trị: uống 2 viên/lần, 2 – 3 lần/ngày.
• Mọi trường hợp đều nên dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn ít nhất 60 phút.
• Trường hợp dùng liều đặc biệt cần tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ, dược sỹ.
• Mỗi đợt nên dùng từ 2 – 3 tháng để đạt hiệu quả tối ưu.

Lưu ý:

• Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt, rong kinh, người đang chảy máu, chuẩn bị phẫu thuật, người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Tham khảo sản phẩm Nattoinfo Plus và mua hàng TẠI ĐÂY

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI

Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline 092.919.7777 để được tư vấn cụ thể nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một hệ tuần hoàn lưu thông tốt!