Những Điều Cần Tránh Trong Quá Trình Phục Hồi Sau Đột Quỵ

Phục hồi sau đột quỵ là một hành trình dài đòi hỏi sự kiên nhẫn và chăm sóc đúng cách. Sau khi vượt qua giai đoạn nguy hiểm, nhiều người mong muốn nhanh chóng lấy lại sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết rằng một số thói quen hay hành động tưởng chừng vô hại lại có thể làm chậm quá trình này, thậm chí gây nguy hiểm. Vậy, “Những điều cần tránh trong quá trình phục hồi sau đột quỵ là gì?” Để trả lời câu hỏi này một cách rõ ràng và dễ hiểu, bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết dựa trên khoa học, đồng thời đưa ra những lưu ý thiết thực để hỗ trợ người bệnh hồi phục an toàn. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Đột Quỵ Là Gì? Tại Sao Phục Hồi Lại Quan Trọng?

Trước tiên, cần hiểu rõ đột quỵ là gì. Đột quỵ (tai biến mạch máu não) xảy ra khi dòng máu lên não bị gián đoạn, khiến tế bào thần kinh thiếu oxy và chết đi. Có hai loại chính:

1. Đột quỵ thiếu máu cục bộ: Do mạch máu bị tắc bởi cục máu đông hoặc mảng xơ vữa (chiếm 85% ca).
2. Đột quỵ xuất huyết: Do mạch máu não vỡ, gây chảy máu.

Sau đột quỵ, người bệnh thường đối mặt với các di chứng như liệt, khó nói, suy giảm trí nhớ, hoặc mất khả năng vận động. Quá trình phục hồi không chỉ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống mà còn giảm nguy cơ tái phát – một mối đe dọa lớn với tỷ lệ lên đến 25% trong 5 năm, theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA). Tuy nhiên, để phục hồi hiệu quả, cần tránh những sai lầm phổ biến.

Tại Sao Cần Tránh Một Số Điều Trong Quá Trình Phục Hồi?

Phục hồi sau đột quỵ là giai đoạn cơ thể và não bộ đang dần tái cấu trúc, nhưng vẫn rất mong manh. Những hành động không phù hợp có thể:

• Làm tổn thương thêm các mô não đang hồi phục.
• Tăng nguy cơ đột quỵ tái phát.
• Cản trở tiến trình vật lý trị liệu và cải thiện chức năng.

Dưới đây là những điều cần tránh để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra suôn sẻ.

Những Điều Cần Tránh Trong Quá Trình Phục Hồi Sau Đột Quỵ

1. Bỏ Qua Vật Lý Trị Liệu Hoặc Tập Luyện Quá Sức

• Tại sao cần tránh?
  • Vật lý trị liệu là “chìa khóa” để khôi phục vận động, nhưng bỏ qua nó khiến cơ bắp yếu đi, tăng nguy cơ co cứng hoặc teo cơ. Ngược lại, tập luyện quá sức làm cơ thể kiệt sức, tăng áp lực lên tim mạch và não, có thể gây đột quỵ lần hai.
• Hậu quả:
  • Theo Tạp chí Stroke (2022), 30% bệnh nhân không tập vật lý trị liệu đều đặn có nguy cơ tái phát cao hơn trong năm đầu.
• Làm gì thay vì?
  • Tuân thủ kế hoạch vật lý trị liệu từ bác sĩ, bắt đầu với bài tập nhẹ (giơ tay, xoay cổ) và tăng dần cường độ.

2. Ăn Uống Không Khoa Học

• Tại sao cần tránh?
  • Chế độ ăn nhiều muối, chất béo xấu (đồ chiên rán), hoặc đường làm tăng huyết áp, mỡ máu, và đường huyết – những yếu tố gây đột quỵ tái phát.
• Hậu quả:
  • Nghiên cứu từ Tạp chí Neurology (2023) cho thấy chế độ ăn nhiều muối làm tăng 20% nguy cơ đột quỵ ở bệnh nhân đã từng mắc.
• Làm gì thay vì?
  • Ưu tiên rau xanh, cá giàu omega-3 (cá hồi), hạn chế đồ chế biến sẵn, và kiểm soát khẩu phần.

3. Uống Rượu Bia Và Hút Thuốc Lá

• Tại sao cần tránh?
  • Rượu bia làm tăng huyết áp và tổn thương mạch máu, trong khi thuốc lá thúc đẩy xơ vữa động mạch – cả hai đều là “kẻ thù” của người sau đột quỵ.
• Hậu quả:
  • Theo AHA (2022), người hút thuốc sau đột quỵ có nguy cơ tái phát cao gấp 3 lần.
• Làm gì thay vì?
  • Cai hoàn toàn rượu bia và thuốc lá, tìm hỗ trợ từ bác sĩ hoặc nhóm cai nghiện nếu cần.

4. Bỏ Qua Thuốc Theo Đơn

• Tại sao cần tránh?
  • Thuốc chống đông (aspirin), giảm mỡ máu (statin), hoặc kiểm soát huyết áp là “lá chắn” ngăn đột quỵ tái phát. Tự ý ngừng thuốc hoặc dùng không đều làm mất hiệu quả bảo vệ.
• Hậu quả:
  • Ngừng thuốc chống đông làm tăng 40% nguy cơ đột quỵ trong 6 tháng, theo Tạp chí Stroke (2021).
• Làm gì thay vì?
  • Uống thuốc đúng giờ, đúng liều, và tham khảo bác sĩ nếu có tác dụng phụ.

5. Căng Thẳng Quá Mức

• Tại sao cần tránh?
  • Stress làm tăng cortisol, gây áp lực lên tim mạch và não, cản trở quá trình phục hồi thần kinh.
• Hậu quả:
  • Người bị stress mãn tính sau đột quỵ có nguy cơ tái phát cao hơn 25%, theo Đại học Harvard (2023).
• Làm gì thay vì?
  • Thực hành thiền, hít thở sâu, hoặc nghe nhạc thư giãn mỗi ngày 10-15 phút.

6. Ngủ Không Đủ Giấc

• Tại sao cần tránh?
  • Ngủ dưới 6 giờ/ngày làm rối loạn nhịp sinh học, tăng huyết áp và viêm trong cơ thể – những yếu tố nguy cơ của đột quỵ.
• Hậu quả:
  • Thiếu ngủ làm chậm phục hồi chức năng não tới 30%, theo Tạp chí Sleep (2022).
• Làm gì thay vì?
  • Duy trì 7-8 giờ ngủ/ngày, tạo không gian yên tĩnh, tránh dùng điện thoại trước khi ngủ.

7. Tự Ý Dùng Thực Phẩm Bổ Sung Không Rõ Nguồn Gốc

• Tại sao cần tránh?
  • Một số sản phẩm không được kiểm chứng có thể tương tác với thuốc, gây rối loạn đông máu hoặc tăng huyết áp.
• Hậu quả:
  • Dùng sai thực phẩm bổ sung làm tăng nguy cơ xuất huyết não, đặc biệt ở người dùng thuốc chống đông.
• Làm gì thay vì?
  • Tham khảo bác sĩ trước khi dùng bất kỳ sản phẩm bổ trợ nào.

8. Bỏ Qua Dấu Hiệu Cảnh Báo Tái Phát

• Tại sao cần tránh?
  • Chóng mặt, tê yếu, hoặc khó nói có thể là dấu hiệu của thiếu máu thoáng qua (TIA) – tiền thân của đột quỵ lớn. Bỏ qua chúng làm mất cơ hội can thiệp sớm.
• Hậu quả:
  • 15% người bỏ qua TIA bị đột quỵ trong 3 tháng, theo Tạp chí Stroke (2023).
• Làm gì thay vì?
  • Đi khám ngay nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào.

Các Bước Phục Hồi Hiệu Quả Sau Đột Quỵ

Để tránh những sai lầm trên, đây là những điều nên làm:

• Tuân thủ vật lý trị liệu: Tập đều đặn theo hướng dẫn để khôi phục vận động.
• Chế độ ăn khoa học: Giảm muối, tăng chất xơ, kiểm soát cân nặng.
• Theo dõi sức khỏe: Đo huyết áp, nhịp tim, mỡ máu định kỳ.
• Giữ tinh thần lạc quan: Tham gia hoạt động nhẹ nhàng (vẽ, nghe nhạc) để cải thiện tâm trạng.

Sản Phẩm Hỗ Trợ: Nattoinfo Plus

Để chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ, Nattoinfo Plus là giải pháp được nhiều người tin dùng. 

1. Thành phần chính của Nattoinfo Plus

Nattokinase – Hoạt chất chính giúp tan cục máu đông

Nattokinase là enzyme chiết xuất từ đậu tương lên men, có khả năng phá vỡ sợi fibrin – thành phần chính tạo nên cục máu đông. Nhờ đó, nó giúp làm tan huyết khối, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não – nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.

Ginkgo Biloba – Hỗ trợ tuần hoàn não, giảm nguy cơ tai biến

Chiết xuất bạch quả Ginkgo Biloba giúp tăng cường lưu thông máu lên não, cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho tế bào thần kinh. Ngoài ra, Ginkgo Biloba còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do gốc tự do, hỗ trợ cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, Alzheimer. Đặc biệt, thành phần này giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, giảm nguy cơ đột quỵ và thiếu máu não cục bộ.

Citicoline – Phục hồi và bảo vệ tế bào thần kinh

Citicoline có vai trò quan trọng trong việc tái tạo và bảo vệ tế bào thần kinh sau tổn thương. Đây là hoạt chất cần thiết cho quá trình phục hồi sau đột quỵ, giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng nhận thức và ngăn ngừa sa sút trí tuệ.

Coenzyme Q10 – Chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch và não bộ

Coenzyme Q10 đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào thần kinh, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa mạch máu. Hoạt chất này giúp duy trì chức năng tim mạch ổn định, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và hỗ trợ điều trị bệnh Parkinson, từ đó phòng ngừa nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra trong sản phẩm còn kết hợp thêm các thành phần khác như Rutin, Magnesi lactat dihydrat, Quercetin, Bột tỏi, và các Vitamin B1, B6, B12. 

2. Công dụng của Nattoinfo Plus

• Làm tan cục máu đông, ngăn ngừa đột quỵ
• Cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông máu lên não
• Hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn: đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt
• Điều hòa huyết áp, phòng và hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tai biến mạch máu não
• Bảo vệ tế bào não, cải thiện trí nhớ, phục hồi sau đột quỵ
• Giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
• Tăng cường sinh lực, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược

3. Cách dùng, liều dùng của Nattoinfo Plus

• Phòng bệnh và tăng cường sức khỏe: uống 1 – 2 viên/lần, 2 lần/ngày.
• Hỗ trợ điều trị: uống 2 viên/lần, 2 – 3 lần/ngày.
• Mọi trường hợp đều nên dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn ít nhất 60 phút.
• Trường hợp dùng liều đặc biệt cần tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ, dược sỹ.
• Mỗi đợt nên dùng từ 2 – 3 tháng để đạt hiệu quả tối ưu.

Lưu ý:

• Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt, rong kinh, người đang chảy máu, chuẩn bị phẫu thuật, người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Kết Luận

Phục hồi sau đột quỵ là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và cẩn thận. Tránh bỏ qua vật lý trị liệu, ăn uống không lành mạnh, dùng rượu bia, bỏ thuốc, căng thẳng, thiếu ngủ, tự ý dùng sản phẩm bổ sung, và xem nhẹ dấu hiệu cảnh báo là những nguyên tắc quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Mỗi bước nhỏ trong hành trình này đều có thể mang lại sự khác biệt lớn – từ việc lấy lại khả năng vận động đến giảm nguy cơ tái phát.

Hãy ghi nhớ những điều cần tránh này để hành trình phục hồi của bạn hoặc người thân diễn ra an toàn và hiệu quả. Sức khỏe là tài sản quý giá, và sự chăm sóc đúng cách là chìa khóa để giữ gìn nó!

Bên cạnh đó, hãy duy trì sử dụng sản phẩm Nattoinfo Plus mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe não bộ và tim mạch, phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.

Tham khảo sản phẩm Nattoinfo Plus và mua hàng TẠI ĐÂY

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI

Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline 092.919.7777 để được tư vấn cụ thể nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một hệ tuần hoàn lưu thông tốt!

Xem thêm video dưới đây: