Tin tức
TẠI SAO NGƯỜI GIÀ HAY TỈNH GIẤC SỚM ?
1.Nguyên nhân kiến người già hay tỉnh giấc sớm là gì ?
Thứ nhất là sự thay đổi sinh lý khi già đi
Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta trải qua nhiều thay đổi, bao gồm cả giấc ngủ. Giấc ngủ là một quá trình phức tạp và thay đổi theo từng giai đoạn của cuộc đời. Ở người cao tuổi, giấc ngủ có xu hướng trở nên ngắn hơn và ít sâu hơn. Điều này là do sự suy giảm của hormone melatonin, hormone giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ.
Các yếu tố môi trường và tâm lý
Không chỉ có những thay đổi sinh lý, các yếu tố môi trường và tâm lý cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của người già. Tiếng ồn, ánh sáng, và thậm chí là nhiệt độ phòng có thể gây ra sự thức giấc. Ngoài ra, lo lắng và căng thẳng cũng có thể làm người cao tuổi khó có thể ngủ ngon. Những lo lắng về sức khỏe, tài chính, và các mối quan hệ gia đình thường xuyên chiếm đóng trong suy nghĩ của họ.
Các bệnh lý thường gặp
Ngoài ra, một số bệnh lý cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Các bệnh như đau khớp, viêm khớp, tiểu đêm, và bệnh tim mạch đều có thể làm người già thức giấc giữa đêm. Đặc biệt, tiểu đêm là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất, khiến người cao tuổi phải dậy nhiều lần trong đêm.
Vai trò của thuốc và các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ
Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, người cao tuổi có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ an toàn và hiệu quả. Một trong những sản phẩm mà tôi muốn giới thiệu hôm nay là Tâm Dược Khang. Đây là một sản phẩm được nghiên cứu và phát triển đặc biệt để hỗ trợ giấc ngủ cho người cao tuổi.
2. Tâm Dược Khang-Giúp người già không tỉnh giấc sớm
Các thành phần trong sản phẩm Tâm Dược Khang được nghiên cứu kỹ có tính an toàn và hiệu quả cao.
Đầu tiên phải kể đến là Melatonin là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tùng trong não. Melatonin chịu trách nhiệm chính trong việc điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể nhằm duy trì chu kỳ giấc ngủ tự nhiên. Do đó, nó thường được sử dụng như một chất hỗ trợ giấc ngủ để chống lại các vấn đề như mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
Dịch chiết bạch quả: Trong hơn 20 năm qua, các nhà khoa học châu Âu đã phát hiện dịch chiết lá bạch quả có tác dụng làm tăng lưu thông mạch máu. Tăng cường máu lên não, giúp làm tăng lượng oxy nuôi dưỡng các tế bào, giúp giảm đau đầu, chóng mặt, làm dịu thần kinh để tạo cảm giác thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Ngoài ra trong sản phẩm còn có chứa Citicoline là một chất được sản sinh tại não. Citicoline làm tăng một chất hóa học trong não gọi là phosphatidylcholine.
Bởi vì cơ thể sử dụng phosphatidylcholine để tạo ra một loại chất trong não gọi là acetylcholine, acetylcholine giúp ích trong việc điều trị các vấn đề ở “trung tâm não’ như mất trí nhớ, bệnh Alzheimer, lo âu, rối loạn hưng cảm-trầm cảm và một dạng rối loạn vận động tên là rối loạn vận động muộn.
Citicoline cũng có thể làm tăng lượng hóa chất khác giúp dẫn truyền tín hiệu thần kinh trong não.
Ban đầu citicoline được sử dụng như một loại thuốc giúp cải thiện trí nhớ và chức năng não sau cơn đột quỵ
3.Hướng dẫn sử dụng Tâm Dược Khang
Để đạt được hiệu quả tốt nhất, người cao tuổi nên sử dụng Tâm Dược Khang theo hướng dẫn sau:
Ngày uống 1-2 viên. Thường thì, sử dụng sản phẩm khoảng 30 phút trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện giấc ngủ rõ rệt. Tuy nhiên, cần lưu ý không sử dụng quá liều và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu trình nào.
Ngoài việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ, người cao tuổi cũng nên duy trì một lối sống lành mạnh. Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng, ăn uống cân đối, và duy trì thói quen ngủ đều đặn là những yếu tố quan trọng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách cải thiện giấc ngủ cho người cao tuổi. Hãy thử sử dụng Tâm Dược Khang và cảm nhận sự thay đổi tích cực.
