Làm thế nào để hết táo bón ở người cao tuổi?

I. Giới thiệu chung

Táo bón là một tình trạng phổ biến ở người cao tuổi, gây nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Theo thống kê, người trên 60 tuổi có nguy cơ bị táo bón cao gấp 5 lần so với các nhóm tuổi khác. Nếu không được điều trị kịp thời, táo bón có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như trĩ, nứt hậu môn, sa trực tràng và thậm chí là ung thư đại trực tràng.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và những giải pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng táo bón ở người cao tuổi một cách nhanh chóng và an toàn.

II. Nguyên nhân gây táo bón ở người cao tuổi

1. Suy giảm chức năng hệ tiêu hóa theo tuổi tác

Quá trình lão hóa khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả. Dạ dày giảm co bóp, lượng enzym tiêu hóa tiết ra ít hơn, làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Đồng thời, nhu động ruột suy giảm, khiến phân lưu lại trong ruột lâu hơn, trở nên khô cứng, gây khó khăn khi đại tiện.

2. Ít vận động

Người già thường ít vận động do đau khớp, loãng xương, chân tay yếu, làm chậm nhu động ruột, giảm cảm giác buồn đi đại tiện và dẫn đến táo bón.

3. Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài

Người cao tuổi thường bị rối loạn giấc ngủ, căng thẳng thần kinh, ảnh hưởng đến hệ thần kinh ruột, làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột và gây táo bón.

4. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

• Ăn ít chất xơ, thiếu rau củ quả.
• Uống ít nước do sợ đi vệ sinh nhiều lần.
• Ăn nhiều dầu mỡ, đạm động vật, khiến phân khó di chuyển qua ruột.

5. Tác dụng phụ của thuốc

Một số thuốc có thể gây táo bón, bao gồm:

• Thuốc giảm đau nhóm opioid (morphin, codein)
• Thuốc giãn cơ
• Thuốc hạ huyết áp
• Thuốc bổ sung sắt, canxi dạng vô cơ

6. Các bệnh lý liên quan

Táo bón có thể là triệu chứng của các bệnh lý như:

• Hội chứng ruột kích thích, viêm ruột, tắc ruột
• Tiểu đường, suy giáp
• Bệnh Parkinson, đột quỵ

Xem thêm video ngay dưới đây:

III. Dấu hiệu nhận biết táo bón ở người cao tuổi

Người cao tuổi bị táo bón có thể có những triệu chứng sau:

• Đi đại tiện dưới 3 lần/tuần.
• Phân khô, cứng, có thể có máu.
• Cảm giác đi chưa hết phân, phải rặn mạnh.
• Đầy bụng, đau bụng, chán ăn, mệt mỏi.

Nếu không được điều trị kịp thời, táo bón có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

IV. Biến chứng nguy hiểm của táo bón kéo dài

1. Bệnh trĩ, nứt hậu môn

Táo bón kéo dài làm phân khô cứng, khi rặn mạnh dễ gây tổn thương hậu môn, chảy máu, hình thành búi trĩ.

2. Bệnh lý tiêu hóa

• Sa trực tràng, viêm đại tràng, phình đại tràng do phân tích tụ lâu ngày.
• Tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.

3. Bệnh lý tim mạch

• Rặn mạnh khi đại tiện có thể làm tăng huyết áp, nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim cao hơn.

4. Rối loạn tâm lý, suy giảm chất lượng cuộc sống

• Người bị táo bón thường mất ngủ, cáu gắt, chán ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Xem thêm nội dung khác: 

Đi đại tiện ra máu tươi là bị bệnh gì?

7 cách trị táo bón tại nhà hiệu quả

V. Phương pháp điều trị táo bón ở người cao tuổi

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện táo bón:

• Bổ sung nhiều chất xơ: Ăn nhiều rau xanh (rau mồng tơi, rau dền), trái cây (táo, chuối, lê), ngũ cốc nguyên hạt giúp làm mềm phân và kích thích nhu động ruột.
• Uống đủ nước: Người cao tuổi cần uống 1.5 – 2L nước/ngày, ưu tiên nước ấm vào buổi sáng để kích thích nhu động ruột.
• Ăn thực phẩm giàu lợi khuẩn: Sữa chua, kim chi, dưa cải giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

2. Vận động và thói quen sinh hoạt hợp lý

• Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga, dưỡng sinh giúp kích thích nhu động ruột.
• Xoa bóp bụng theo chiều kim đồng hồ để hỗ trợ tiêu hóa.
• Rèn luyện thói quen đi vệ sinh đúng giờ, tránh nhịn đại tiện.

3. Sử dụng thuốc nhuận tràng (khi cần thiết)

• Thuốc nhuận tràng tạo khối: FOS, methylcellulose giúp làm mềm phân.
• Thuốc nhuận tràng thẩm thấu: Lactulose, polyethylene glycol giúp giữ nước trong phân.
• Thuốc kích thích nhu động ruột: Bisacodyl, nhưng không nên lạm dụng để tránh phụ thuộc.

4. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ

INSOTAC GOLD chứa chất xơ hòa tan (mủ trôm, FOS), lợi khuẩn Bacillus coagulans giúp làm mềm phân, cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

VI. Sản phẩm Insotac Gold

1. Thành phần chính của INSOTAC GOLD

• Men vi sinh dạng bào tử: Gồm 2 chủng là Bacillus coagulans và Bacillus clausii. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Ttăng cường lợi khuẩn có ích và ức chế vi khuẩn có hại. Hai loại lợi khuẩn này giúp cải thiện nhu động ruột, kích thích sự co bóp nhẹ nhàng của thành ruột. Nhờ đó giúp phân di chuyển dễ dàng hơn. Đồng thời, chúng tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc ruột, giảm viêm nhiễm, hạn chế táo bón do rối loạn hệ vi sinh.
• Chất xơ hòa tan (FOS, Fibregum, mủ trôm): có tác dụng hút nước vào lòng ruột, làm mềm và tăng khối lượng phân. Giúp phân dễ dàng đi qua đường ruột mà không gây đau rát hay khó chịu. 
• Galactofructose: Là một loại prebiotic tự nhiên, giúp nuôi dưỡng các lợi khuẩn đường ruột, kích thích sự phát triển của hệ vi sinh có lợi. Khi hệ vi sinh cân bằng, quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng diễn ra hiệu quả hơn. Đồng thời nhu động ruột được cải thiện, hạn chế tình trạng táo bón kéo dài.
• Vitamin nhóm B (B1, B5, B6, PP): Chúng giúp điều hòa enzyme tiêu hóa, giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa do căng thẳng. Đồng thời kích thích cảm giác ngon miệng, giúp người bị táo bón ăn uống đầy đủ chất hơn, từ đó cải thiện hệ tiêu hóa tổng thể.

2. Hướng dẫn sử dụng Insotac Gold

Liều dùng của Insotac Gold như sau: 

• Liều dùng cho trẻ từ 2 – 6 tuổi: mỗi ngày dùng 1 gói.
• Đối với trẻ từ 7 – 10 tuổi: ngày uống 2 – 3 lần, mỗi lần 1 gói.
• Với người lớn và trẻ từ 10 tuổi trở lên: mỗi lần 2 gói, ngày uống 1 – 2 lần. 

Cách dùng:

• Pha 1 gói với khoảng 30 – 60ml nước (không pha với nước nóng trên 40 độ C), khuấy đều nhẹ nhàng 3 – 5 phút cho đến khi trương nở hoàn toàn thì sử dụng.
• Có thể pha đặc với một lượng ít nước (khoảng 20ml) để trương nở đặc lại như dạng thạch hoặc pha loãng thêm đá lạnh khi uống. Uống ngay sau khi pha.

3. Tính ưu việt của sản phẩm Insotac Gold

• Bổ sung lượng lớn lợi khuẩn dạng bào tử cho hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. 
• Men vi sinh dạng bào tử cho khả năng sống sót ở acid dịch vị vượt trội hơn dạng lợi khuẩn trưởng thành. Từ đó tăng hiệu quả cải thiện cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa táo bón.
• Bổ sung chất xơ hòa tan (FOS, Fibregum, Mủ trôm) và các chất nhuận tràng thẩm thấu (Sorbitol, Galactofructose). Giúp tăng khả năng cải thiện chứng táo bón, rất tiện lợi nếu chế độ ăn hàng ngày không đảm bảo đủ chất xơ.
• Bổ sung các vitamin nhóm B giúp điều hòa các enzym tiêu hóa, cải thiện cảm giác ngon miệng và làm giảm tình trạng táo bón.
• Dạng gói tiện dụng, hương vị thơm ngon phù hợp với mọi lứa tuổi và giá cả phải chăng.

VII. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Người cao tuổi bị táo bón nên đi khám ngay nếu:

• Táo bón kéo dài hơn 2 tuần dù đã thay đổi chế độ ăn uống.
• Có máu trong phân hoặc đau hậu môn khi đi đại tiện.
• Sụt cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi kéo dài.
• Nghi ngờ bệnh lý tiêu hóa nghiêm trọng.

VIII. Kết luận

Táo bón ở người cao tuổi là một tình trạng phổ biến nhưng có thể cải thiện bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, uống đủ nước, vận động thường xuyên và sử dụng sản phẩm hỗ trợ như INSOTAC GOLD. Nếu táo bón kéo dài, hãy đi khám bác sĩ để được điều trị kịp thời!

Tham khảo sản phẩm Insotac Gold và mua hàng TẠI ĐÂY

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI

Nếu có thắc mắc hoặc cần tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua số hotline 092.919.7777 để được tư vấn cụ thể nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có một hệ tiêu hóa trơn tru!