Táo bón ở người lớn – Nguyên nhân, hậu quả và cách điều trị 

Táo bón là một vấn đề tiêu hóa phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Đặc biệt, người cao tuổi dễ bị táo bón do nhiều yếu tố từ suy giảm chức năng cơ thể đến chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Vậy nguyên nhân, tác hại của táo bón là gì, và làm thế nào để điều trị hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Táo bón ở người lớn – Dấu hiệu nhận biết 

Táo bón thường đi kèm với các dấu hiệu như:

• Tần suất đại tiện giảm: Đi vệ sinh ít hơn 3 lần mỗi tuần.
• Phân khô và cứng: Khi đại tiện phải dùng sức rặn mạnh, phân khó di chuyển qua ruột.
• Đau rát và có thể chảy máu: Tình trạng đau rát hậu môn, thậm chí có máu do niêm mạc bị tổn thương khi rặn.
• Cảm giác không thoải mái: Sau khi đại tiện vẫn cảm thấy chưa thoải mái, phân chưa hết.

Người bị táo bón lâu ngày có thể phải sử dụng biện pháp hỗ trợ để đại tiện được dễ dàng hơn.

Táo bón ở người lớn – Nguyên nhân gây táo bón 

Người cao tuổi dễ mắc táo bón hơn do các chức năng cơ thể suy giảm theo tuổi tác và ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác.

1. Suy giảm chức năng cơ thể

Quá trình lão hóa làm giảm cường độ hoạt động của các cơ quan, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Hệ tiêu hóa hoạt động kém khiến thức ăn tiêu hóa chậm, nhu động ruột giảm, thời gian lưu lại của thức ăn trong ruột tăng lên, gây táo bón.

2. Ít vận động

Người lớn tuổi thường ít vận động do yếu xương khớp, loãng xương hoặc đau nhức khớp. Việc này làm giảm nhu động ruột, làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến táo bón.

3. Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài

Người lớn tuổi dễ mất ngủ và căng thẳng kéo dài, gây ra stress. Khi căng thẳng, cơ thể ưu tiên hoạt động của hệ thần kinh, giảm bớt hoạt động của hệ tiêu hóa, khiến táo bón dễ xảy ra.

4. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Chế độ ăn ít chất xơ, ít nước, ăn nhiều dầu mỡ, đạm hoặc thực phẩm khó tiêu cũng là nguyên nhân gây táo bón. Người cao tuổi thường uống ít nước do lo ngại vấn đề về tiểu tiện hoặc do sợ phải vận động nhiều, điều này làm phân khô cứng và gây khó khăn khi đại tiện.

5. Tác dụng phụ của thuốc

Người lớn tuổi thường dùng nhiều loại thuốc điều trị bệnh, một số thuốc như thuốc giảm đau nhóm opioid, thuốc chống viêm, thuốc chống trầm cảm… có thể làm giảm nhu động ruột và gây táo bón.

6. Biến chứng từ các bệnh lý khác

Một số bệnh lý như bệnh trĩ, suy giảm chức năng tuyến giáp, viêm đại tràng, ung thư đại tràng có thể dẫn đến tình trạng táo bón kéo dài.

Táo bón ở người lớn – Hậu quả của táo bón lâu ngày 

Táo bón kéo dài và không điều trị có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm:

• Trĩ và nứt kẽ hậu môn: Rặn mạnh khi đại tiện có thể gây giãn tĩnh mạch hậu môn và trực tràng, gây ra bệnh trĩ và nứt kẽ hậu môn.

• Sa trực tràng: Rặn quá mức khiến trực tràng dễ bị sa xuống, gây đau và khó chịu.
• Tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng: Người bị táo bón lâu ngày có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng cao hơn.
• Biến chứng tim mạch: Rặn mạnh có thể gây áp lực lên hệ tim mạch, làm tăng nguy cơ suy tim, rối loạn nhịp tim, bệnh mạch vành.

Táo bón ở người lớn – Cách xử trí táo bón tại nhà

Điều trị táo bón đòi hỏi sự điều chỉnh trong chế độ ăn uống và lối sống.

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

• Uống đủ nước: Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để làm mềm phân và hỗ trợ tiêu hóa.
• Tăng cường chất xơ: Bổ sung rau xanh như rau đay, mồng tơi, rau lang và các loại trái cây như chuối, bưởi, cam để tăng chất xơ cho cơ thể.
• Tránh thực phẩm gây táo bón: Hạn chế các loại quả xanh chát, nước ngọt đóng chai, đồ uống có cồn, thực phẩm nhiều đường và dầu mỡ.

2. Vận động thường xuyên

Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập thể dục hoặc các bài tập tại chỗ giúp kích thích nhu động ruột và giảm tình trạng táo bón.

3. Tạo thói quen đi vệ sinh đều đặn

Tạo thói quen đi đại tiện vào một thời điểm cố định mỗi ngày, giúp hình thành đồng hồ sinh học tự nhiên cho cơ thể, đồng thời không nên nhịn đại tiện vì điều này gây áp lực lên hậu môn, làm nặng hơn tình trạng táo bón.

4. Sử dụng thuốc nhuận tràng 

Một số loại thuốc nhuận tràng như sorbitol, macrogol 4000, lactulose có thể hỗ trợ điều trị táo bón. Tuy nhiên, người bệnh cần dùng theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh tác dụng phụ.

5. Thụt hậu môn

Phương pháp này chỉ nên áp dụng khi các biện pháp khác không hiệu quả và nên được thực hiện đúng cách để tránh tổn thương hậu môn và trực tràng.

Táo bón ở người lớn – Giải pháp bổ sung với Insotac Gold

Insotac Gold là sản phẩm an toàn và hiệu quả hỗ trợ điều trị táo bón, phù hợp cho cả người cao tuổi.

1. Thành phần của Insotac Gold:

• Lợi khuẩn Bacillus coagulans và Bacillus clausii: Đây là vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Chúng giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất hiệu quả. Ngoài ra, chúng tăng cường hệ miễn dịch và kích thích nhu động ruột. Chúng cũng thúc đẩy sản xuất chất nhầy trong niêm mạc ruột, giúp bôi trơn và bảo vệ niêm mạc ruột, giúp phân dễ dàng di chuyển. 
• FOS, Fibregum và Mủ trôm: Đây là chất xơ hòa tan từ thực vật. Chúng hấp thụ nước mạnh, giúp làm mềm phân. Các thành phần này còn giúp tăng khối lượng phân và cải thiện nhu động ruột. Nhờ đó, quá trình đi vệ sinh trở nên dễ dàng hơn.
• Sorbitol và Galactofructose: Những thành phần này hút nước vào ruột, làm mềm phân. Chúng giúp phân dễ dàng được đào thải ra ngoài. Galactofructose là prebiotic nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và kích thích nhu động ruột tự nhiên.
• Vitamin nhóm B: Các vitamin này hỗ trợ quá trình trao đổi chất và năng lượng. Chúng cũng điều hòa chức năng hệ tiêu hóa và tăng hấp thu dưỡng chất. Ngoài ra, vitamin nhóm B cải thiện cảm giác ngon miệng và giảm táo bón.

2. Cách dùng và liều dùng Insotac Gold:

Liều dùng của Insotac Gold: 

• Liều dùng cho trẻ từ 2 – 6 tuổi: mỗi ngày dùng 1 gói.
• Đối với trẻ từ 7 – 10 tuổi: ngày uống 2 – 3 lần, mỗi lần 1 gói.
• Với người lớn và trẻ từ 10 tuổi trở lên: mỗi lần 2 gói, ngày uống 1 – 2 lần. 

Cách dùng:

Pha Insotac Gold với nước đun sôi để nguội, khuấy đều nhẹ nhàng và để yên 3 – 5 phút cho trương nở hoàn toàn thì sử dụng.

Ngoài ra:

• Nên uống trước ăn 1 giờ hoặc sau ăn 30 phút – 1 giờ.
• Nên uống thêm nhiều nước và tăng cường vận động.
• Sản phẩm thường có hiệu quả sau 2 – 3 ngày sử dụng. Mỗi đợt nên sử dụng trong vòng 2 – 3 tháng để khôi phục nhu động ruột tự nhiên, tránh táo bón tái lại.

3. Tính ưu việt của Insotac Gold trong hỗ trợ điều trị táo bón:

• Men vi sinh dạng bào tử (Bacillus coagulans, Bacillus clausii). Cho khả năng sống sót trong môi trường acid dạ dày vượt trội giúp tăng hiệu quả của lợi khuẩn.
• Bổ sung chất xơ hòa tan – prebiotics. Giúp làm mềm phân, kích thích nhu động ruột. Đồng thời là nguồn thức ăn để lợi khuẩn đường ruột tăng sinh tốt, tăng khả năng cải thiện chứng táo bón, đau bụng dưới.
• Bổ sung các vitamin nhóm B. Giúp điều hòa các enzym tiêu hóa, làm tăng cảm giác ngon miệng và làm giảm tình trạng táo bón.
• Dạng gói tiện dụng. Và hương vị thơm ngon phù hợp với mọi lứa tuổi với giá cả phải chăng, giúp người dùng dễ dàng bổ sung hàng ngày.
• Tăng cường hệ miễn dịch đường ruột. Probiotics, prebiotics giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh ốm vặt và ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón.
• Không gây phụ thuộc. Các thành phần tự nhiên giúp cải thiện tình trạng táo bón một cách nhẹ nhàng. Sản phẩm không gây phụ thuộc như một số loại thuốc nhuận tràng khác.
• Thích hợp cho người lớn tuổi. Insotac Gold giúp duy trì chức năng tiêu hóa khỏe mạnh ở người lớn tuổi, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Táo bón ở người lớn – Kết luận

Táo bón ở người lớn tuổi là vấn đề cần được quan tâm và giải quyết kịp thời. Với sự điều chỉnh trong chế độ ăn uống, lối sống và sự hỗ trợ từ sản phẩm như Insotac Gold, bạn có thể kiểm soát hiệu quả táo bón, duy trì sức khỏe tiêu hóa và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Tham khảo sản phẩm Insotac Gold và mua hàng tại đây

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại để lại bình luận hoặc liên hệ với chúng tôi qua hotline 092.919.7777 để được hỗ trợ.

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI