Thường xuyên bị đau đầu, chóng mặt, mất ngủ thì phải làm sao?

Cuộc sống hiện đại ngày càng khiến chúng ta trở nên bận rộn và áp lực, nhiều người gặp phải chứng bệnh như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh… Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu xem có những phương pháp nào để hỗ trợ bổ não, cải thiện tuần hoàn máu não và giảm mất ngủ hiệu quả nhé!

1. Tuần hoàn não là gì?

Tuần hoàn não là sự di chuyển của máu qua mạng lưới động mạch và tĩnh mạch não. Các động mạch cung cấp máu giàu oxy, glucose và các chất dinh dưỡng khác đến não, trong khi tĩnh mạch mang máu đã khử oxy trở lại tim, loại bỏ carbon dioxide, axit lactic và các sản phẩm trao đổi chất khác.

Mặc dù não chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể người trưởng thành, nhưng nó nhận được 15% lượng máu (khoảng 750mL/phút) và tiêu thụ 20% lượng oxy và glucose, ngay cả khi cơ thể nghỉ ngơi.

Thiểu năng tuần hoàn não là sự suy giảm lưu lượng máu lên não, khiến não không nhận được đủ lượng oxy và glucose cần thiết để duy trì hoạt động bình thường.

Những người bị cholesterol máu cao, mắc các bệnh lý tim mạch, tiểu đường, thừa cân, béo phì, hút thuốc lá… là đối tượng có nguy cơ cao bị thiểu năng tuần hoàn não.

Thiểu năng tuần hoàn não mức độ nhẹ có thể khiến người bệnh hoa mắt, chóng mặt, ù tai, suy giảm trí nhớ, mất tập trung, mất ngủ…Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ dẫn tới một loạt biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, phù não, xuất huyết não.

Áp lực công việc, học tập là nguyên nhân khiến hệ thần kinh phải làm việc quá tải, gây stress, mất ngủ và suy giảm sự tập trung. Tình trạng căng thẳng nếu không được kiểm soát có thể góp phần gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như huyết áp cao, bệnh tim, béo phì và tiểu đường.

Tuần hoàn não là sự di chuyển của máu qua mạng lưới động mạch và tĩnh mạch não.

2. Làm sao để não bộ luôn khỏe mạnh?

Não là cơ quan vô cùng quan trọng và cực kỳ đặc biệt trong cơ thể con người, là nơi chứa nhiều tế bào nhất với hơn 100 tỷ tế bào và chúng được bảo vệ bởi hộp sọ. Đồng thời các tế bào này liên kết lại với nhau giúp các cơ quan chức năng bên trong cơ thể có thể hoạt động 1 cách bình thường nhất. Nơi đây được gọi là trung tâm điều khiển của toàn bộ cơ thể, chúng ảnh hưởng đến mọi chức năng bên trong cơ thể và là nơi có cấu trúc cấu tạo phức tạp nhất.

Vậy làm thế nào để bảo vệ “trung tâm điều khiển” và tăng cường chức năng não bộ, ngăn ngừa tình trạng đau đầu, chóng mặt, mất ngủ hiệu quả?

Để não bộ có thể hoạt động một cách tốt nhất đồng thời làm chậm quá trình lão hóa, cần:

• Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, cân bằng 4 nhóm dưỡng chất hàng ngày, tăng cường các thực phẩm giàu các chất chống oxy hóa như các loại rau củ quả màu sắc sặc sỡ (cà chua, cà rốt, bí đỏ, việt quất, cam, quýt,…), tăng lượng chất xơ và giảm các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, nhiều đạm.
• Hạn chế dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia.
• Luyện tập thể dục thể thao điều độ ít nhất 30 phút mỗi ngày để cơ thể dẻo dai, giảm tình trạng thừa cân, béo phì, giảm căng thẳng stress, tăng cường lưu thông khí huyết cải thiện tuần hoàn máu não cũng như bạn sẽ cảm thấy dễ ngủ hơn. Lưu ý, không vận động cường độ cao ngay sát giờ đi ngủ.
• Học cách ngồi thiền, tập yoga, viết nhật ký,…để giảm thiểu căng thẳng, stress, suy nhược thần kinh.
• Đặc biệt, đối với những người bận rộn không có nhiều thời gian luyện tập cũng như ăn uống khoa học thì việc bổ sung các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện sức khỏe não bộ là điều có thể tham khảo.

Hiểu được nỗi băn khoăn và lo lắng của quý khách hàng, công ty CPDP INFO PHARMA đã cho ra đời TPBVSK Tâm Dược Khang giúp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau đầu, chóng mặt và mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não, giúp tăng khả năng ghi nhớ, xử lý thông tin.

Tâm Dược Khang giúp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau đầu mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não

3. Thành phần của Tâm Dược Khang bao gồm:

• Dịch chiết Ginkgo biloba: Cao bạch quả (Ginkgo biloba) có tác dụng làm tăng lưu thông máu tới não, tăng tính chịu đựng của mô não khi thiếu oxy, chống oxy hóa. Ginkgo biloba giúp giảm độ nhớt máu, ức chế yếu tố hoạt hóa tiểu cầu. Ginkgo biloba được dùng để hỗ trợ điều trị giai đoạn sớm của bệnh Alzheimer, ù tai hoa mắt chóng mặt.
• Magnesi lactat dihydrat: Magie giúp điều hoà các hoạt động thần kinh và hệ cơ. Thiếu magie sẽ làm tăng nguy cơ gây ra chứng đau đầu, đau nửa đầu, co cứng cơ, rối loạn các hoạt động cơ, đau nhức tê bì chân tay. Magie dạng ion có tác dụng làm giảm tính kích thích tế bào thần kinh, giảm dẫn truyền tế bào thần kinh – cơ.
• Choline bitartrate: Đối với hệ thần kinh, choline là chất cần thiết để tạo ra acetylcholine – một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng. Acetylcholine cần thiết cho các hoạt động ghi nhớ, cử động cơ, điều hòa nhịp tim và các hoạt động cơ bản khác của cơ thể.
• Sodium citicoline: Citicoline thúc  đẩy  quá  trình  sinh  tổng  hợp  các  phospholipid  trong  màng  tế  bào  thần  kinh, tăng  sự  trao  đổi  chất  ở  não, tác  dụng  bảo  vệ  thần  kinh  trong  tình  trạng  thiếu  oxy  và  thiếu  máu  cục  bộ. Citicoline  như  một  nguồn  choline  trong  việc  sinh  tổng  hợp  acetylcholine – một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng. Citicoline  cũng  liên  quan  đến  việc ức  chế Cholinesterase, giúp cải thiện chứng suy giảm trí nhớ, bệnh Alzheimer.
• Vitamin B6: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thiếu hụt vitamin B6 có thể ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ và làm suy giảm nhận thức, kèm theo các bệnh Alzheimer và chứng mất trí ở người cao tuổi. Vitamin B6 cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất các hormone như serotonin và dopamin giúp kiểm soát các yếu tố tâm trạng, năng lượng và sự tập trung.
• Melatonin: Việc bổ sung melatonin có thể giúp điều trị các rối loạn nhịp sinh học như rối loạn giai đoạn giấc ngủ chậm, nguyên nhân do mức melatonin tự nhiên của cơ thể không tăng lên, khiến khó ngủ và khó đánh thức vào buổi sáng.

Những ưu điểm nổi bật của sản phẩm Tâm Dược Khang có thể kể tới như:

• Được sản xuất trên dây chuyền đạt thực hành sản xuất tốt (GMP) TPBVSK, đảm bảo an toàn cũng như mang lại nhiều công dụng tốt cho người dùng.
• Là sự kết hợp của 3 thành phần chính Ginkgo biloba, Melatonin và Citicoline, không chỉ giúp hoạt huyết dưỡng não, ngăn ngừa thiểu năng tuần hoàn não mà còn dưỡng tâm, an thần tạo giấc ngủ tự nhiên.
• Được bào chế dưới dạng viên nang cứng và được bảo quản trong lọ thiết kế nhỏ gọn nên việc sử dụng và mang theo rất dễ dàng.

4. Tâm Dược Khang phù hợp cho những đối tượng sau:

• Người thiểu năng tuần hoàn não, thiếu máu não, hội chứng tiền đình với các biểu hiện: ù tai, chóng mặt, hoa mắt, đau đầu, đau nửa đầu, suy giảm trí nhớ.
• Người mắc các di chứng sau tai biến và chấn thương sọ não.
• Người suy nhược thần kinh.
• Người bị các chứng mất ngủ kéo dài, mất ngủ do thay đổi múi giờ, giấc ngủ không sâu do thiểu năng tuần hoàn não.

Bài viết trên đã cung cấp các thông tin về vấn đề làm sao để đẩy lùi tình trạng đau đầu, chóng mặt, mất ngủ và các phương pháp không dùng thuốc cải thiện hiệu quả tình trạng này. Nếu bạn thấy hay và hữu ích, đừng quên chia sẻ cho bạn bè và người thân cùng biết nhé!

Mua hàng tại đây