Trẻ biếng ăn, cần bổ sung những dưỡng chất gì?

Trẻ biếng ăn là nỗi lo lắng của rất nhiều gia đình. Bé biếng ăn không những ảnh hưởng đến hiện tại mà sau này tình trạng này cũng khiến bé chậm phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Khi con biếng ăn mẹ luôn mong muốn tìm được một sản phẩm có thể giúp con thoát được tình cảnh này. Bài viết này sẽ cung cấp cho các mẹ những kiến thức cơ bản về vấn đề trẻ biếng ăn thiếu chất gì. Bé biếng ăn thì thiếu chất dinh dưỡng nào mẹ cùng tham khảo nhé. 

Trẻ biếng ăn do những nguyên nhân nào gây ra?

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau khiến trẻ biếng ăn. Những nguyên nhân chính sau đây khiến trẻ biếng ăn. Khi biết được nguyên nhân gây nên tình trạng trẻ biếng ăn mẹ giải quyết được nguyên nhân gây nên tình trạng trẻ biếng ăn bé sẽ hết biếng ăn nhanh chóng. 

• Trẻ biếng ăn do sinh lý: Sinh lý có nghĩa là những sự phát triển tự nhiên mà bé nào cũng phải trải qua. Những thay đổi sinh lý như bé mọc răng, bé biết bò, bé tập đi,… Những thay đổi sinh lý này có ảnh hưởng đến việc biếng ăn ở trẻ. Có những bé mới biết đi bé sẽ mải tập đi mà quên mất mình đang đói và cần phải ăn. Khi con biếng ăn do những nguyên nhân sinh lý thì sẽ mau chóng hết thôi. Vì thế mẹ cũng đừng quá lo lắng nhé. 
• Trẻ biếng ăn do nguyên nhân bệnh lý: Bệnh lý ảnh hưởng đến việc ăn uống của con. Khi bé bị bệnh thì sức khỏe bé sẽ suy giảm. Bé mệt mỏi và không muốn ăn cũng như bé không muốn chơi. Thời gian này sẽ nhanh chóng qua đi khi bé khỏi bệnh. Vì vậy nếu bé biếng ăn do bệnh lý mẹ nên chữa khỏi bệnh cho bé trước. Trong thời gian đó thì nên chế biến những món ăn dễ ăn như cháo, soup, canh,.. Những món này giúp bé dễ ăn và tiêu hóa hơn mẹ nhé.
• Trẻ biếng ăn do tâm lý: Tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến việc bé có chịu ăn hay không, bé ăn có hấp thu tốt hay không mẹ nhé. Có những bé bị ảnh hưởng tâm lý do cô giáo quát mắng, do mẹ ép ăn,… Mẹ nên tìm hiểu xem tâm lý của con có ổn định hay không. Không nên ép con ăn nếu bé thực sự không muốn. Hãy để cho con được đói thì bé sẽ ăn ngon hơn và hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả mẹ nhé. 
• Một số nguyên nhân khác: Mẹ chế biến món ăn bé không thích, do những thói quen xấu mẹ vô tình tạo ra cho bé,.. Những nguyên nhân này tuy đơn giản nhưng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng biếng ăn ở trẻ. 

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau khiến trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?

Kẽm

Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì? Kẽm là cái tên đầu tiên trong danh sách này. Kẽm là yếu tố vi lượng cần thiết, thúc đẩy hệ miễn dịch và giúp bé chống lại các bệnh truyền nhiễm bao gồm tiêu chảy, viêm phổi và sốt rét… Ngoài ra, kẽm còn giúp hỗ trợ hồi phục nhanh vết thương, tăng tốc độ tăng trưởng và tăng cân ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Một số thực phẩm có chứa nhiều kẽm như các loại cá, thịt, gia cầm, đậu, trứng, sữa, ngũ cốc, rau củ…

Kẽm tăng cường hệ miễn dịch và kích thích vị giác của trẻ

Lysine

Lysine cũng là một đáp án lý tưởng cho nỗi băn khoăn “bé lười ăn nên bổ sung gì?” của nhiều bậc phụ huynh. Lysine, còn được gọi là L-lysine, là một axit amin cần thiết đối với nhiều chức năng mà cơ thể không tự tổng hợp được. Lượng lysine được hấp thụ từ nguồn thực phẩm mà bé ăn uống hàng ngày. Một số lợi ích của lysine có thể kể đến như:

• Giúp cơ thể hấp thụ canxi, sắt và kẽm;
• Thúc đẩy tạo collagen, phát triển chiều cao cho bé;
• Giúp sản xuất các enzyme tiêu hóa, kích thích bé ăn ngon miệng hơn;
• Hỗ trợ hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể.

Các loại thực phẩm sau đây sẽ là gợi ý để bố mẹ phối hợp vào khẩu phần ăn hằng ngày của bé: Thịt đỏ, thịt gà, sữa, trứng, pho mát, cá (cá tuyết hoặc cá mòi), các loại đậu, mầm lúa mì, quả hạch, đậu nành…

Lượng lysine được hấp thụ từ nguồn thực phẩm mà bé ăn uống hàng ngày

Vitamin nhóm B

Nếu bạn đang băn khoăn “bé biếng ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì?” thì đừng quên nhớ đến các vitamin nhóm B như vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12…Các vitamin nhóm B giúp cải thiện hiệu suất chuyển hóa chung của toàn cơ thể, cho tinh thần minh mẫn, phát triển thần kinh, da, mắt, cơ bắp khỏe mạnh, đặc biệt là cải thiện mức độ thèm ăn của bé. Vì vậy, đây cũng là nhóm vitamin cho trẻ biếng ăn rất quan trọng cần bổ sung để hỗ trợ nhu cầu năng lượng của trẻ.

Trẻ có thể nhận được vitamin B từ các nguồn thực phẩm sau: Thịt, gia cầm và cá, sữa, trứng, đậu nành, các loại ngũ cốc…

Vitamin nhóm B tăng cường sự chuyển hóa, cải thiện mức độ thèm ăn của bé

Chất xơ

Chất xơ bao gồm hai loại là chất xơ hòa tan trong nước (pectin) và chất xơ không hòa tan. Khi vào đến ruột, chất xơ hòa tan hoạt động giống như một chất bôi trơn, còn chất xơ không hòa tan hoạt động giống như một miếng bọt biển, hấp thụ chất lỏng giữ nước cho phân không bị khô cứng, ngăn ngừa bệnh táo bón, hạn chế tình trạng đầy bụng chướng hơi, chán ăn do táo bón gây ra.

Bổ sung chất xơ cho trẻ giúp ngăn ngừa táo bón, cải thiện hệ vi sinh đường ruột

Probiotics

 Việc bổ sung thêm lợi khuẩn probiotics sẽ giúp trẻ:

• Tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn: tiêu hóa nhanh hơn và hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn.
• Chống lại các vi khuẩn xấu xâm nhập vào cơ thể qua đường ăn uống. Cân bằng lại vi khuẩn xấu để ngăn ngừa viêm nhiễm đường ruột.
• Cũng có thể giúp tấn công virus, nấm, độc tố gây bệnh đường ruột.
• Probiotics và các enzym tiêu hóa cũng được sử dụng để ngăn ngừa các triệu chứng về ruột (như đầy hơi, chướng bụng, khó chịu ở bụng) và điều trị chứng không dung nạp lactose từ sữa với trẻ hay bị dị ứng đường sữa.
• Sản xuất ra các vitamin nhóm B, K.

Probiotics được sử dụng để ngăn ngừa các triệu chứng về rối loạn tiêu hóa

Bổ sung enzym tiêu hóa

Enzym tiêu hóa bản thân nó được cơ thể tiết ra bởi những ống và tuyến tiêu hóa trong cơ thể. Khi trẻ không tiết đủ lượng men tiêu hóa hoặc lượng thức ăn nạp vào vượt quá khả năng tiêu hóa của cơ thể thì sẽ gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu, chán ăn ở trẻ.

Việc cung cấp enzym tiêu hóa từ thực phẩm cũng không hề ít. Những enzym tiêu hóa được cung cấp từ thực phẩm cũng giúp bé cải thiện tình trạng khó tiêu, biếng ăn đáng kể.

INFOZYME – Bổ sung tới 5 loại men tiêu hóa giúp bé ăn ngon miệng hơn, giảm chứng biếng ăn

Những enzym tiêu hóa như amylase, protease, lactase, lipase, cellulase trong INFOZYME sẽ giúp trẻ tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, phân cắt thức ăn thành các phân tử nhỏ hơn, từ đó giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất, giảm cảm giác chán ăn.

Bên cạnh đó, INFOZYME cũng giúp cung cấp các vi chất cần thiết và quan trọng cho trẻ như kẽm, lysin, vitamin B1 giúp tăng cường sức đề kháng cũng như kích thích vị giác của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hấp thu nhiều dưỡng chất hơn.

Bạn có thể tham khảo và mua INFOZYME tại đây!