Trẻ suy dinh dưỡng, kém hấp thu cần ăn gì?

Tình trạng suy dinh dưỡng, kém hấp thu kéo dài sẽ khiến cho sức khỏe trẻ bị ảnh hưởng cả về thể chất lẫn tinh thần. Nguy cơ cao trẻ có thể mắc một số bệnh mãn tính nguy hiểm, bệnh còi xương. Trẻ rất cần được bổ sung dinh dưỡng để thoát khỏi tình trạng này. Do đó, thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng sẽ là một phần rất quan trọng trong việc chăm sóc trẻ.

Nguyên tắc cần nhớ khi xây dựng thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng

Hỗ trợ trẻ tăng cân một cách lành mạnh và hiệu quả là ước mơ của nhiều phụ huynh để trẻ có một sức khỏe tốt. Vậy trẻ bị suy dinh dưỡng, kém hấp thu nên ăn gì? Dưới đây là một số nguyên tắc quan trọng giúp xây dựng thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng một cách hợp lý và khoa học:

Đa dạng chất dinh dưỡng: Hãy chắc chắn rằng thực đơn của bé đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cơ bản: Carbohydrate, protein, lipid và vitamin. Để cung cấp nguồn năng lượng ổn định, hãy lựa chọn nguồn carbohydrate như gạo, ngũ cốc nguyên hạt. Đồng thời, thêm thực phẩm giàu protein như thịt, cá, đậu, hạt vào bữa ăn để tạo sự cân đối cho sự tăng trưởng của bé.

Hãy đảm bảo thực đơn của bé cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cơ bản

Cân nhắc về năng lượng: Tuân theo nhu cầu năng lượng thích hợp cho từng độ tuổi của bé. Điều này đảm bảo rằng bé nhận đủ lượng năng lượng cần thiết để phát triển mà không gây ra tình trạng thừa cân.
Chất béo lành mạnh: Thêm dầu ăn và chất béo lành mạnh vào khẩu phần ăn của bé giúp cung cấp thêm năng lượng và hỗ trợ hấp thu các loại vitamin tan được trong dầu như vitamin A, D, E, và vitamin K.
Đa dạng hóa thực đơn: Hãy biến thực đơn của bé thành một bữa tiệc thú vị và đầy dinh dưỡng bằng cách đa dạng hóa loại thực phẩm. Điều này không chỉ giúp bé hứng thú hơn với việc ăn uống mà còn giúp đảm bảo bé được cung cấp đủ chất dinh dưỡng từ nhiều nguồn khác nhau.

Đa dạng hóa thực đơn và trang trí đẹp mắt nhằm kích thích trẻ ăn

Bữa ăn thường xuyên: Không bỏ bữa và cân nhắc cho bé ăn từ 5 – 6 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì ép ăn vào 3 bữa chính gây tình trạng đầy bụng khó tiêu, con lại càng chán ăn, lười ăn hơn. Việc chia thành nhiều bữa nhỏ giúp bé cung cấp năng lượng liên tục cho quá trình phát triển và tăng trưởng.
Tránh thực phẩm không tốt: Hạn chế thực phẩm như đồ ăn vặt, kẹo, đồ chiên và đồ uống ngọt. Thay vào đó, hãy tập trung vào thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa, sữa chua, nước ép, sinh tố,…

Tránh ăn các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, nghèo dưỡng chất

Với những nguyên tắc trên, bạn có thể xây dựng một thực đơn hợp lý để giúp bé tăng cân một cách khỏe mạnh và cân đối. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và sự phát triển của bé, cùng với việc tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo bé nhận được sự chăm sóc tốt nhất.

Thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng, kém hấp thu

Việc xây dựng thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng, kém hấp thu là một việc quan trọng để đảm bảo trẻ nhận đủ dinh dưỡng cần thiết để phục hồi sức khỏe và tăng cân một cách khỏe mạnh. Vậy trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung gì? Dưới đây là một ví dụ về thực đơn phụ huynh có thể tham khảo.

Thực đơn hàng ngày:

Bữa sáng:

1 cốc sữa chua kết hợp hoa quả hoặc sữa tươi không đường.
Một phần ngũ cốc nguyên hạt (bắp, yến mạch) kết hợp với một ít hạt chia hoặc hạt lanh.
Một lát bánh mì nguyên hạt hoặc bánh mì sandwich với một ít thịt gà hoặc thịt bò.

1 cốc sữa chua kết hợp hoa quả hoặc sữa tươi không đường

Bữa phụ:

Một một chén hoa quả cắt nhỏ.

Bữa trưa:

Một phần cơm gạo lứt hoặc cơm trắng.
Một phần thịt gà, thịt lợn, thịt bò hoặc cá nướng, hấp hoặc xào.
Một phần rau xào (rau cải, bắp cải, bông cải xanh) hoặc canh chua.

Đảm bảo sao cho bữa trưa có đầy đủ, cân bằng 4 nhóm dưỡng chất

Bữa phụ:

Một ổ bánh mì nguyên hạt kèm với phô mai hoặc sữa.

Bữa tối:

Một phần cơm trắng, cơm gạo lứt hoặc yến mạch.
Một phần thịt cá nướng, hấp hoặc xào.
Một phần rau sống (rau xà lách, cà rốt, dưa leo) kết hợp với một ít dầu ô liu và giấm.

Bữa phụ trước khi đi ngủ:

Một cốc sữa tươi kèm một ít các loại hạt (hạt hướng dương, hạt lanh, hạt óc chó) để cung cấp thêm dinh dưỡng.

Một cốc sữa tươi có một ít các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, yến mạch, hạt sen)

Lưu ý:

Bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như trứng, hạt chia, hạt lanh, hạt dẻ cười vào các bữa ăn nếu có thể.
Đảm bảo trẻ uống đủ nước suốt cả ngày để tránh tình trạng mất nước.
Nếu trẻ có vấn đề về sức khỏe hoặc yêu cầu dinh dưỡng đặc biệt, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tạo ra thực đơn phù hợp nhất.

Thực đơn trên chỉ mang tính chất tham khảo và tốt hơn nếu được điều chỉnh dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể của trẻ.

Lời khuyên cho các bậc phụ huynh

Tâm trạng lo lắng và áp lực của nhiều phụ huynh khi con gặp vấn đề còi cọc, suy dinh dưỡng là điều dễ hiểu. Thường thì mẹ sẽ cố gắng cho con ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng, thậm chí quá nhiều, với mong muốn thấy sự tiến triển nhanh chóng. Tuy nhiên, trong việc chăm sóc con, cần có sự kiên nhẫn và thực hiện theo sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng, thầy thuốc. Họ có thể tư vấn và xây dựng cho bạn một khẩu phần ăn hợp lý để đảm bảo sự phát triển toàn diện của con.

Cung cấp một chế độ ăn uống với đầy đủ các chất dinh dưỡng là cần nhưng chưa đủ. Trẻ cần phải có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh để có thể đảm bảo tiêu hóa và hấp thu tốt các dưỡng chất từ thực phẩm nạp vào. Chính vì vậy, cha mẹ có thể lựa chọn và bổ sung cho con các thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa men vi sinh, men tiêu hóa để con tiêu hóa khỏe, trẻ ăn ngon, tăng cân đều.

Cha mẹ có thể tham khảo ngay sản phẩm INFOZYME với thành phần như sau:

Cho 1 ống:

Thành phần	Hàm lượng
Lysin HCl	200mg
Kẽm gluconate	20mg
Thiamin HCl	2mg
DHA (10%)	1mg
Amylase	1500IU
Protease	260IU
Lactase	180IU
Lipase	45IU
Cellulase	11IU
Phụ liệu: Đường trắng, nipagin, nipasol, hương dâu, nước vừa đủ 10ml

Công dụng của INFOZYME:

Bổ sung các enzym tiêu hóa, kẽm, vitamin B1 giúp tăng cường tiêu hóa và hấp thu thức ăn, hỗ trợ giảm tình trạng biếng ăn, giúp ăn uống ngon miệng.

INFOZYME – Giúp tiêu hóa, hấp thu dưỡng chất tốt hơn

Đối tượng sử dụng của INFOZYME:

Trẻ em và người lớn tiêu hóa kém có biểu hiện biếng ăn, gầy yếu, ăn không ngon, khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, táo bón, rối loạn tiêu hóa.

Người mới ốm dậy, đang trong giai đoạn hồi phục sức khỏe ăn uống kém ngon miệng.

Cách dùng của INFOZYME:

Uống sau bữa ăn:

Trẻ từ 2-3 tuổi: Uống 10ml/lần, ngày 1-2 lần.
Trẻ trên 3 tuổi: Uống 10ml/lần, ngày 2-3 lần.
Người lớn: Uống 20ml/lần x 2 lần/ngày.
Trẻ dưới 2 tuổi dùng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Khuyên dùng:

Trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi: Uống 10ml/lần/ngày.
Trẻ từ 1-2 tuổi: Uống 10ml/lần, ngày 1-2 lần.

Mỗi đợt nên dùng liên tục 4-6 tuần, nên dùng nhắc lại 2-3 đợt. Hòa với nước nguội uống.

Ưu điểm nổi bật của INFOZYME:

Sản phẩm cung cấp 5 loại enzym tiêu hóa, từ đó rất hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị biếng ăn, chậm tăng cân cũng như rối loạn tiêu hóa.
Công thức sản phẩm đã được tối ưu hóa phù hợp với trẻ em Việt Nam.
Sản phẩm có bổ sung kẽm, lysin và vitamin B1 tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh và tự phòng chống bệnh tật cũng như giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hấp thu tốt dưỡng chất nên tăng cân đều.

Tin tức